Hogyan befolyásolja a stressz a pár kapcsolatát?

A stresszt a pszichológia területén évek óta a leginkább vizsgált felmagasztalásnak tekintik. Ezért tudjuk, hogy ez hogyan befolyásolja mind a személyes, mind a szakmai szintet.

A stressz nagyon fontos szerepet játszik a kapcsolatokban, szigorúan befolyásolja a kommunikációt, az együttélés, az intimitást.

Robert J. Sternberg, rámutat A kapcsolat kulcsa az intimitás, az elkötelezettség és a szenvedély. A gazdasági problémák és a munka túlterhelése néhány olyan tényező, amelyek gyorsan megváltoztatják a stresszet, és páros élet teljességét károsítják.

Egyéb tényezők, amelyek stimulálják a kapcsolatok stresszét, a gyermekek nevelése vagy a háztartási feladatok eloszlása, az otthonon belüli rossz megértés és kommunikáció generálása.

Ebben a bejegyzésben megtalálja azokat a fő módszereket, amelyekkel a túl stressz érzésből származó problémák közvetlenül befolyásolják a szerelmi kapcsolatokat, mint pár.

Tartalom

• 7 módja annak, hogy a stressz befolyásolja a kapcsolatokat
  • 1. Nézeteltérések
  • 2. Értetlenség
  • 3. Szokásos megbeszélések
  • 4. A kapcsolatba fektetett érdeklődés és idő csökkenése
  • 5. Bűntudat érzései
  • 6. Szexuális problémák
  • 7. Családi problémák
• Mi a teendő a kapcsolat újjáélesztéséhez?
  • 1. Kezelje az időket és az ütemterveket
  • 2. Javítja a kommunikációt
  • 3. Táplálkozás Az intimitás és a szexualitás
  • 4. Páros terápia

7 módja annak, hogy a stressz befolyásolja a kapcsolatokat

Hogyan befolyásolja a stressz a pár kapcsolatát? Az alábbiakban ismeri néhány aspektusát annak, hogy miként befolyásolják közvetlenül a párot.

1. Nézeteltérések

Amikor a stressz pillanatán megyünk keresztül, a megbeszélések és a nézeteltérések általában felmerülnek. A hangsúlyozott emberek ingerlékenységet és kevés türelmet mutatnak, így elkezdhetik a nézeteltéréseket és a megbeszéléseket  bármiért.

Ezek a változások komoly helyzetekké válhatnak, amelyekben egy egyszerű nézeteltérés sikolyokat, pert, haragot, rossz szavakat és egyéb módszereket hoz létre a pár felé agresszív reagálásra.

2. Értetlenség

Az egyik fő tényező, amely befolyásolja a kapcsolatok stresszét A félreértés és a kudarc érzései Ez a két rész egyikét érzékeli annak a rossz pillanatnak köszönhetően, amelyben átmegy.

Néhány ember, aki támogatja a rendkívül stresszes terhelést, néha általában azt gondolják, hogy partnerük nem érti azt a szörnyű pillanatot, amelyre napi napon megy keresztül.

Előfordulhat, hogy a személyes vagy szakmai szférában a nagy feszültség hosszabb ideig tartó kitettsége elősegítheti, hogy egyesek fizeti a stresszüket a másik félnél.

3. Szokásos megbeszélések

Amikor megváltoztatunk, általában megjelenik ingerlékenység és kellemetlenség A pár egyik vagy mindkét tagjában, ami végül a viták növekedését eredményezi. Pár konfliktusban mindenféle mindennapi helyzetet generálnak, és kevés jelentőséggel bírnak, különös tekintettel a napi együttéléssel vagy kommunikációval kapcsolatban.

4. A kapcsolatba fektetett érdeklődés és idő csökkenése

Megbirkózik Törzünk ütközni a személyes és a munka életének egyensúlyával.

Fontolnunk kell, hogy a megosztott idő fontos a páros kommunikáció és az érzelmi stabilitás fenntartása érdekében Ha kevesebb minőségi időt tölt el a másik személlyel, negatívan befolyásolhatja a kapcsolatot, mind rövid, közepes, mind hosszú távú.

5. Bűntudat érzései

A párban ezekben a stresszhelyzetekben felmerülő leggyakoribb tényezők a bűntudat érzéseinek megjelenése a szenvedő személy által, aki szenved. Ez a bűntudat érzése úgy érzi, hogy nem tudja teljes mértékben élvezni a kapcsolatot, és azért is, hogy felelősséggel tartozik a másik ember számára, hogy ebben a helyzetben kényelmetlenül érezze magát.

6. Szexuális problémák

A túl sok stressz az intimitás elvesztéséhez vezethet, ha komoly kommunikációs konfliktusokat hordoz. A stressz olyan problémákat okozhat, mint az erekciós diszfunkció, a hüvely, a libidó csökkenése vagy elvesztése.

Hogyan lehet növelni a szexuális vágyat

7. Családi problémák

Mint már említettük, a stressz erős vitákat vet fel, amelyek mind a pár szintjén, mind a mindennapi élet más területein léteznek. Ezért jelentik meg ezeket a kellemetlenségeket a családi környezetben vagy a távoli rokonokkal.

Az a kellemetlenség, amelyet akkor okoz, amikor egy személy nem ért el partnerének szüleivel vigyünk minket Az a helyzet, hogy valaki oldalát szerezzék, amely pszichológiai szempontból hátrányos helyzetben van az embernek, aki nagymértékben károsítja a pár saját kapcsolatát.

Mi a teendő a kapcsolat újjáélesztéséhez?

Ha meg akarjuk legyőzni és stresszt elérni, hogy ne pusztítsuk el a kapcsolatot, vannak bizonyos stratégiák, amelyeket a gyakorlatba kell tenniük.

1. Kezelje az időket és az ütemterveket

Fontos, hogy bizonyos terek legyenek a munka és a család között, így képesek leszünk pozitívan kezelni a stresszt, és elérjük a Harmonikus egyensúly a család és a munka élete között.

2. Javítja a kommunikációt

Nyisd meg a tereket, hogy tudatja egy másiknak, hogyan érezzük magunkat, és így erősítse a kölcsönös bizalmat. A csendben maradni még inkább csalódást és kellemetlenséget okozhat a kapcsolatokban.

3. Táplálkozás Az intimitás és a szexualitás

Az újraélmény az intimitás és a szenvedély segíthet a napi stressz kezelésében. Ehhez fontos a pár közötti kommunikáció és a szexualitás révén való kapcsolatfelvétel.

4. Páros terápia

Abban az esetben, ha a stratégiák nem működnek, az ajánlott dolog az, hogy konzultáljon egy pár kezelésben egy pár kezelésben. Ez segíthet mindkét félnek a stressz következményeinek megbirkózásában, a kommunikáció javításában, a kölcsönös támogatás és az elkötelezettség megerősítésében.

Nem kétséges, hogy a stressz nagyon befolyásos a mindennapi életünkben, ezért figyelmet kell fordítani rá. Pozitív módon kell vállalni annak kezelését, hogy az a valódi nyomás, amelyet egy adott időben a mi javunkra játszhatunk.

Bibliográfiai referenciák

• Biscotti, vagy. (2006). Pár terápia: szisztematikus megjelenés. Buenos Aires: lumen.
• Borgarello, m.ÉS.; Losardo, R.J. (2021). Stressz megelőzése és kiégése az egészségügyi csapatból: A kapcsolat az egészségügyi ellátás és a betegek biztonságának minőségével. Argentína Orvosi Szövetség 134 (2) magazin: PP. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, D.C.; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Pár és egyéni kiigazítás 2 évre egy randomizált klinikai vizsgálat összehasonlítását követően. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): PP. 1180 - 1191.
• Hülher, G. (2012). A félelem biológiája. Stressz és érzések. Barcelona: szerkesztői platform.