Hogyan lehet abbahagyni az irigy és önző lenni

Vannak olyan melléknevek, amelyeket nem szeretünk felismerni. Bárki azonban önző és irigyes lehet életének valamikor vagy ismétlődő pontján. Ebben a helyzetben pozitív a karaktert oktatni, hogy fékezzen az individualizmushoz és a személyes kapcsolatok természetes kapcsolatához vezető viselkedéshez. ¿Hogyan lehet abbahagyni az irigy és önző lenni? Ebben a pszichológia-online cikkben megadjuk a kulcsait, hogy kezelje ezt a helyzetet, amely miatt téged és mások szenvednek.

5 tipp, hogy abbahagyja az irigy ember lenni

1. Nagyon valószínű, hogy irigységed semmilyen helyzetben és senkinek sem jelent meg. Ezért megpróbálja Határozza meg, hogy a környezetében milyen személy irigykedik ismétlődő módon. Az irigység féltékenysége mindig a referencia -linkek legközelebbi környezetében fordul elő.
2. Felismerje, hogy irigykedést érzel. Az irigység az egyik olyan érzés, amelyet cenzúráznak, és ezért elnyomják. Azonban vágyakozzon az érzelmi erősségre, ha őszintén felismeri, amit nemcsak a lelkiismeretének intimitásában, hanem egy másik ember előtt is felismer. Beszélhet egy barátjával arról, hogy érzi magát. Nagyon valószínű, hogy ebben a beszélgetésben legyőzni fogom a kellemetlenség érzését.
3. Az irigység logikájának hiánya. Amikor irigylem egy másik személyt, összehasonlítja a saját életét és a tiédet. Úgy érzi, hogy öröme veszélyt jelent a saját jólétedre, mert a másik személy birtokában van, emlékezteti Önt a saját hiányára. Ez az összehasonlítás azonban kognitív torzulásból származik, mivel a másik életéből következtetéseket határoz meg egy szűrőből, amelyet maga az Envy torzított. Például, amikor irigylem a barátja szakmai sikerét, csak azt a társadalmi fényerőt nézi, amelyet tapasztalt. Ugyanakkor nem helyezi magát a bőrére, amikor az erőfeszítés órájára, a munkára, az odaadásra és.
4. Ünnepeld mások örömeit. A legjobb terápia a mások iránti szomorúság átalakításához az, ha az optimista hozzáállást alkalmazzuk a közeli barátok és a család jó hírének illúzióinak megünneplésére, mintha a sajátjuk lenne. Legalább kipróbálhatja. Gondolj arra, hogy résztvevőnek lenni mások örömében, bizonyos értelemben te is a jó energia főszereplője vagy. És bár az irigység távol van a boldog hangulat állapotától, ez a hozzáállás közelebb hozza a társadalmi intelligencia célját.
5. Tanulja meg, hogy elégedett legyen azzal, ami van. Az irigység eltűnik, amikor valóban elfogadja ezt az életfilozófiát, hogy megértse, hogy mindenkinek megvan a saját útja. Mindig boldogtalan leszel, ha a saját történetét éli, irigylem, mi másoknak van. Annak elkerülése érdekében, hogy irigy ember legyen, elkezdi saját örömét ápolni a saját jelenlegi forrásaiból. Ellenőrizheti a cikk tanácsát, amelyben boldog lenni akarok, és nem tudom: ¿mit csinálok?

5 tipp az önző abbahagyásához

Ezután megmutatunk néhány jót tippek hogy a gyakorlatba léphet Légy kevésbé önző:

1. Szentelje az időt másoknak. Az önzőség egyik első tünete az időben történő ellenőrzésben nyilvánul meg. Például egy önző embernek nehezen kell megterveznie másokkal a terveket. Ugyanakkor, ahogyan a barátai néha adnak, hogy elkísérjenek egy olyan tervben, amely izgat, akkor ugyanezt megteheti, mert a kapcsolatok kulcsa a méltányosság és a viszonosság.
2. Tapasztalja meg a nagylelkűség boldogságát. Törje meg ennek a viselkedésnek a dinamikáját tapasztalati és oktatási tapasztalatok révén. Például, figyelje meg, milyen jól érzi magát, amikor tudomására jut, hogy a cselekedetein vagy a vállalatán keresztül örömmel járult hozzá egy másik személy életében. Míg az önzés az inaktivitás lustaságához vezet ezen pozitív kezdeményezések előtt, a gyakorlati tapasztalatok emlékezete megerősíti Önt abban az elképzelésben, hogy az önzőség szenved, és a nagylelkűség a szabadság.
3. Ossza meg tudását. Az önzőség a valóság ezen síkjában is született, mint azoknak az embereknek a példáját, akik mások előtt kiemelkedni akarnak, ezért elkerülik a megosztását, amit tudnak másokkal. Töröld meg ezt a tendenciát, és keresse meg a folyamatos együttműködést a D -ben, az életed ezen szférájában. Például, dolgozzon az irodában, írjon egy konstruktív megjegyzést egy olyan blogba, amely egy ismert témát kezeli, és őszinte tanácsokat kínál azoknak, akik azt kérték, stb.
4. Hallgassa meg az önző viselkedését más emberekben előidézett elégedetlenségre. Ha ez a hozzáállás állandó a létezésének módjában, a barátai és a szoros környezet Megmutatják neked a kifogásaikat és az elégedetlenségüket Mert ez a tény miatt szenvednek őket. Nem csak tudod magad arról, hogy mit gondolsz magadról, hanem a másokban vetített képet is. Ezért próbáljon gondolkodni az általad kapott konstruktív kritikákon, hogy megértse, hogy a szeretet és az önzőség nem nagyon kompatibilis az érzelmi kapcsolatokban.
5. Emberként a természeténél fogva társadalmi vagy. Ezért a másság a humanizmus tüköre. Ha önzőségbe kerül, akkor hátrafordítja az igazi lényegét. Az élet sok legboldogabb pillanata azok, amelyeket más emberek társaságában tapasztal, több mint elegendő oka annak, hogy elkerülje ezt a hozzáállást.

¿Hogyan lehet abbahagyni az irigy és önző lenni? Megtudhatja a szenvedést, hogy ez a tény generálja és kiképzi társadalmi készségeidet, hogy megtalálja a saját tere egyensúlyát, de a másokkal való kapcsolat fenntartása is.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Hogyan lehet abbahagyni az irigy és önző lenni, Javasoljuk, hogy írja be a személyes és az öngyilkos növekedés kategóriáját.