Hogyan lehet felismerni a depresszió első jeleit

A A depresszió egy olyan betegség, amely befolyásolja az elmét és a testet, amely alvásszinten, étvágyon és észlelésünkben változásokat okoz magunkról és általában a világról. A depresszió nem a gyengeség jele, sem személyes választás, ez túlmutat a normál szenvedésen.

Ha depressziós vagy, akkor lesz néhány tünete és tünete, amelyek az elmúlt hetek és évek óta tarthatnak, ha nem követik a megfelelő kezelést. Annak érdekében, hogy tudjuk, hogy valóban szenvedünk a depresszióban, azt gondosan meg kell határozni, nemcsak a pszichológiai tüneteiben, hanem a fizikusokban is.

Különböző tanulmányok figyelmeztetik, hogy a depresszió életük egy bizonyos pontján a spanyolok 40% -át érinti, de ezeknek csak a felét helyesen diagnosztizálják és kezelik.

De miért nem megyünk szakemberekhez? Dr. Marisa Navarro, a „Érzelmi Medica” és a „Tarta Effect” könyvek terapeuta és szerzője azt mondja, hogy versenyképes társadalomban élünk, amelyben nem engedjük, hogy kiszolgáltatottak legyenek, és amelyben a mentális betegségeket nem fogadják el. Még azok is, akik részt vesznek a pszichológuson vagy a pszichiáteren, továbbra is gyanúsak.

Sokan úgy vélik, hogy ez az életünk normális része, szomorú vagy a szomorúság színpadán megy keresztül. Ez a szakértő azt is elmagyarázza, hogy a megfelelőnek megfelelő módon befolyásolja, hogy minden emberre látja ezt.

Fontos azonban, hogy mielőtt a szakemberhez megy, tudnia kell? Sok depresszió a szomorúság, szorongás vagy stressz képének szenvedésével kezdődik, Bizonyos körülmények között vagy egyszerűen azért, mert az életben normális az érzelmi síkunk különböző állapotain átmenni, és ha nem veszünk részt, akkor súlyos pszichiátriai depressziót vagy problémákat szenvednek.

"A mentális és pszichológiai egészségügyi problémákkal foglalkozni kell, megfelelően és mint bármely betegség, A lehető leghamarabb, mert a bonyolításon kívül olajfoltként bővülnek, más egészségi állapotok általánosságban, például emésztési, dermatológiai, szívproblémák okozva ”, Az egészségügyi szakértő kommentálta.

Másrészt az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára alaposan megkülönbözteti a depresszió meghatározását: "Leírható, hogy szomorú, melankolikus, boldogtalan, elutasított vagy összeomlott. Dr. Marisa szerint a legtöbb ember időről időre érezte magát időről időre rövid ideig, és azt is feltárja, hogy a klinikai depresszió azt jelenti, hogy ezek az érzések beavatkoznak az életedbe, legalább néhány hétig, legalább néhány hétig.

Tartalom

• 10 depresszió jele
• A depresszió típusai
• Soha ne önmagában közvetítse
  • Bibliográfiai referenciák

10 depresszió jele

A Mental America Health szerint a tünetek, amelyekre nagyon ébernek kell lennie, a következők:

1. Tartós szomorú hangulat, szorongás érzése és ez Semmi értelme nincs
2. Az alvási szokások változásai, Néha sok alvás vagy nehézség az összeegyeztetéshez
3. Csökkent étvágy és fogyás vagy Az étvágy növekedés és a hosszabb súlynövekedés
4. Elégedetlenség és érdektelenség olyan tevékenységekhez, amelyeket korábban élveztem, beleértve a szexet is
5. Nyugtalanság, ingerlékenység
6. Tartós fizikai tünetek, amelyek nem reagálnak a kezelésre, például krónikus fájdalom vagy emésztési rendellenességek
7. Nehéz összpontosítani munkahelyen, vagy emlékezni a dolgokra, vagy döntéseket hozni
8. Energia elvesztése vagy állandó fáradtság
9. Bűntudat, haszontalanság, reménytelenség érzései
10. Tartós öngyilkossági vagy halálos gondolatok

Ha szenved, vagy megjegyzi, hogy a környezetében valaki megvan ez a tünet, akkor ajánlott, hogy a lehető leghamarabb vegye figyelembe az orvosot, és meghatározza a depresszió szenvedésének lehetőségét.

A depresszió típusai

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint a leggyakoribb depresszió az egyik, az úgynevezett súlyos depresszió, És ez az, amelyben A szomorúság, a veszteség, a harag vagy a frusztráció érzései zavarják a mindennapi életet hetekig, vagy hosszabb ideig.

Másrészről, Tartós depressziós rendellenesség Ez egy depressziós hangulat, amely két évig tart, amelyben a betegnek súlyos depressziója lehet, és olyan időkben, amikor a tünetek kevésbé vannak komolyak.

Vannak azonban a depresszió más formái, például a szülés utáni, a súlyos depresszió tüneteivel; Premenstruációs diszforikus (TDP) vagy depressziós tünetek, amelyek egy héttel a menstruáció előtt történnek, és a menstruáció után eltűnnek.

Szezonális érzelmi rendellenesség (TAE), ezt rendszeresebben mutatják be az őszi és a téli állomásokon, valószínűleg a napfény hiánya, a súlyos depresszió pszichotikus tulajdonságokkal, Ez akkor fordul elő, amikor valaki depresszióban szenved, és nincs a valósággal való érintkezés, és végül a bipoláris zavar akkor fordul elő, amikor a depressziót váltakozják a mániákodet néven ismert mániával.

Soha ne önmagában közvetítse

A szakértő ajánlja Soha ne önmagában járjon, és ne próbáljon online kábítószert keresni Ez segíthet a helyzet leküzdésében. A szakember rámutat arra, hogy a gyógyszereket mindig szakembernek kell felírni, de ezt szinte soha nem végezték el.

Mit tehetünk a negatív hangulatok megelőzése érdekében? A leginkább ajánlott, ha depressziósnak érzi magát, ha testmozgást, megfelelő étkezést, olyan emberekkel való kapcsolattartást, akik jól érzik magukat, és megszabaduljanak a mérgező személyektől, megtanulják a dolgokat újjáéleszteni, és szükség esetén mindig segítséget kérnek.

Bibliográfiai referenciák

• Depresszió és bipoláris támogatási szövetség (DBSA), Depresszió: (Szövetség a depresszió és a bipoláris zavar által érintett támogatásért: Általános információk a depresszióról, ideértve a telefonokhoz való hozzáférést (a válságvonalak) és a támogató csoportok