Hogyan kell lejátszani a hátteret és megerősödik

Hányszor érezte úgy, hogy a hátteret fogod játszani? Mi nincs semmi értelme, vagy hogy felrobbanni fogsz, és már nem fogod elviselni? Ha ez az Ön esete, felkérjük Önt, hogy olvassa el ezt a bejegyzést, ahol felfedezi, hogyan kell lejátszani a hátteret, és megerősödik.

Ha valamikor az alsó részére gondolkodott, a legrosszabb dolog, ami történhet veled Hadd mondjam el, hogy tévedsz. Ha az aljára jut, az azért van, mert már nem eshet le, ami megnyílik egy második lehetőséget. Ott maradhat, elsüllyedhet a saját fájdalmában, vagy használhatja ezt a hátteret az impulzus megragadására, és újra kijönni.

Mint tudjuk ezt Nem mindig könnyű megszerezni az erőt, hogy ezt az impulzust vegye igénybe. Valójában általában általában bonyolult, mert a felület kicsi és csúszós.  Sőt, mindannyiunknak valamikor volt ilyen érzésünk. Mindannyian mentális, érzelmi és fizikai kihívásokat éltünk, amelyek képesek bomni, kétségbeesetten és szorongottnak érezni magunkat.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy milyen jelentése van érzelmileg, és hogyan lehet megerősíteni belőle.

Tartalom

• 5 olyan dolgot, amelyet emlékeznie kell arra, amikor újra megkapja a hátteret
  • 1. Tanuljon a múltbeli tapasztalatokból
  • 2. Érezze a fájdalmat kötés nélkül, ne akadályozza meg
  • 3. Adj magadnak egy kis időt a gondolkodásra
  • 4. Keressen az elmédet, hogy folyjon
  • 5. Egy látszólagos paradoxon
    • Referenciák

5 olyan dolgot, amelyet emlékeznie kell arra, amikor újra megkapja a hátteret

1. Tanuljon a múltbeli tapasztalatokból

Ha ezt a bejegyzést olvassa, akkor az az oka, hogy úgy érzi, hogy a hátteret fog játszani, ha még nem tette meg őket. Ezenkívül tudnia kell, hogy a vertiginous eséssel való fenéktelennek tűnik, valójában vége van.

Ne tagadja meg, amit már éltél, és ne szégyellj minden rosszat, ami történt. A tapasztalt szenvedés emlékére megértheti és jobban alkalmazhatja a következő javaslatokat. Így az olyan filozófusok, mint Karl Jaspers, azt mondták, hogy a fájdalom gyakran olyan határon helyezkedik el, ahol kötelesek vagyunk döntéseket hozni.

Ezenkívül a Dr. Jan Makenson által elvégzett tanulmányok azt mutatják, hogy a pszichológiai szenvedés ugyanúgy tapasztalható, mint a fizikai állapot. Ezen állapotok kezelése kulcsfontosságú, hogy ne kerüljön tovább ezt az állapotot.

2. Érezze a fájdalmat kötés nélkül, ne akadályozza meg

Hagyja, hogy az érzelmek folyjanak, add magadnak lehetőséget arra, hogy érezzék ezt a csalódást, ez a csalódás magában foglalja azt a haragot, amely megtámad És ez nem engedi, hogy boldog legyen. Az érzésed azonosítása az egyetlen módja annak, hogy kiengedje ezt a fájdalmat. Ha megpróbálja elvonni magát valami másra gondolva, ezek az érzelmek tovább fognak növekedni, és küzdenek a gondolataidban.

Szomorúság, olyan érzelem, amely meghívja a gondolkodásra

Érezze a fájdalmát anélkül, hogy ragaszkodna hozzá. Egyszerűen engedje ki. Ne keressen megoldásokat, ne nézzen bűnösnek. Ellentétben azzal, amire látszik, ezek az érzelmek nem fognak feltenni téged, hanem elmúlnak és szabadon hagynak.

3. Adj magadnak egy kis időt a gondolkodásra

A tükröződés, amely mindent megváltoztat. Szüksége van időre, hogy értelmezze azt, amit élt, hogy megértse, hogyan befolyásolta Önt. Miután hagyta, hogy az érzelmek folynak, itt az ideje, hogy enyhítse az elmédet és megkönnyítse a szívedet.

És úgy érzi, hogy úgy érzi, hogy a béke belsejében a következőknek kell lennie:

• A tükrözés nem azt jelenti, hogy a bűntudat játékát játssza, hanem hogy tisztában legyen a felelősségünkkel, bocsásson meg nekünk és pozitív döntéseket hozzon, amelyek minden nap erősebbé tesznek minket.
• Szánjon minden időre, amire szüksége van. Csak egy mély tükröződés, amely ennek következtében ad, az a lecke, ami segít abban, hogy kiszabaduljon a lyukból, amely elsüllyedt.
• Tanulja meg a reflexió idején, hogy felkeltse az ellenálló képességének potenciálját. Robert Stewart által a Marseille Egyetemen végzett tanulmányok rámutatnak Ebben a pszichológiai dimenzióba történő befektetés az, hogy jól nyerjünk.
• Ha az önértékelésünk szilárd maradt, a felkelés sokkal könnyebb lesz. Ilyen módon vegye ki az esését, hogy lehetőséget mutasson neked ezt a szeretetet magadnak.

4. Keressen az elmédet, hogy folyjon

Sokan, akik úgy érzik, hogy megérintették az alját, nem szabad leválasztani a problémáikat. Leülnek, hogy gondolkodjanak és emlékezzenek mindenre az életükben. De az akadály megtalálása nem azt jelenti, hogy a megoldást nem lehet venni, és találni valami még szebbet az új ösvényen.

Hogy kijuthasson a mai nagyszerűségből, amelyben elmerültnek érzi magát, ahelyett, hogy megfordítaná a dolgokat. A kreatív tevékenységek, például a zene, a testmozgás vagy a meditáció olyan elemek, amelyek lehetőséget adnak nekünk arra, hogy elhagyjuk a káros és telített teret, amelyben találkozunk, hogy új forgatókönyvhöz lépjünk, és megújult energiával térjünk vissza.

5. Egy látszólagos paradoxon

Miközben esik, szenved az a helyzetektől, amelyet él, mert nem tudja, hogyan látta magát húzni értük, nem talált megoldásokat, vagy az újra és újra frusztráló kísérletekért, és nem segített neked. De amikor Visszajön, és felismeri benne, más perspektívát szerez.

Míg a CAES úgy érzi, hogy a vertigo, amikor látja, hogyan mozog a kijárattól; Alulról azt akarja, hogy a nyugalom, amelyet már leesett, hogy már nem eshet le, és hogy lehetősége van ott maradni, vagy gondolkodni azon, hogy menjen ki. El kell vinned A valós helyzeted tudatossága, valamint a döntés és az elkötelezettség tudatossága, hogy kiszabaduljanak és visszanyerjék az irányítást. Akkor, amikor elkezdjük rájönni mindent, ami a kezünkben van, hogy újra felmegyünk, és ne essünk újra, és itt összpontosítunk.

Referenciák

• Kép: Fotó: Mavluda Tashbaeva a Pexels -ben