Hogyan stimulálhatjuk az agyunkat arra, hogy konstruktív módon gondolkodjanak és oldódjanak meg

Az emberek egy csodálatos ajándékkal, az agyunkkal születtek, Az agyunk segíthet abban, hogy megszerezzük azt, amit akarunk. Szükségünk van arra, hogy stimuláljuk azt, hogy hatékonyan működjön, és így elérjük céljainkat, felbontással és konstruktív módon gondolkodjunk.

A bolygó legerősebb számítógépének, az agyunknak a rendelkezésére állt!

Íme néhány módszer a csodálatos agyunk stimulálására

1. Megold Puzzle, sakkjáték, memoráma, keresztrejtvény, rejtvények, ez elősegíti a mentális agilitást.
2. olvasni egy könyvet, Legalább egy hónapban legalább egy.
3. Vegyen sok vizet. Víz, hidratálja a testünket, de az agyunkat is.
4. Építsen pozitív és konstruktív gondolatokat: Készíthet egy listát a gondolatokról, például: elérhetem azt, amit javasolok.
5. Gyakorold magad. Séta, úszás vagy testmozgás, a kívánt, szintén segít az endorfinok felszabadításában.
6. Mélyen lélegezzen be, Minden nap olyan pillanatokra van szükség, hogy mélyen lélegezzenek. Arra törekszik, hogy akár 5 -et is számol, a levegő néhány másodpercig ellenőrzi, és lassan kilégzi.
7. Nevetés. Nevetés, tévedhetetlen orvoslás.
8. Végezzen változatos tevékenységeket. Gondolj arra, hogy új tevékenységek elvégzése serkenti az agyat.
9. Aludj jól. Ne felejtse el aludni napi legalább hét órát, hogy jól töltse fel az akkumulátorokat.
10. Tanuljon meg a nyelveket, legalább kettőt.
11. Fogyasszon jó ételeket az agyad számára, Olyan fehérjék, mint a hús, a csirke, a gyümölcs, a zöldségek ..
12. Írjon egy olyan témáról, amely tetszik, az érdekli. Meg tudja csinálni kézzel, egy notebookban, vagy akár egy blogban is megteheti.
13. Varázslatok fejjel lefelé. Az agyad megszokja az ilyen típusú műveleteket. Így gyakorolhatja a vizuális gondolkodását.
14. Utazik és megismerje a különböző helyeket, államokat, országokat.
15. Készítsen összegeket és számlákat, mentálisan.
16. Gyakorold a memóriáddal, Próbáljon megjegyezni néhány telefonszámot, címet, neveket stb.
17. Zenét hallgat, lehetőleg és időről időre hallgatja a klasszikus zenét, még jobb az agyad számára.
18. Gyakorold a vizualizációkat, El tudod képzelni, hogy egy filmben a főszereplő vagy, kellemes dolgokat csinál, dolgokat érjen el.
19. Filmeket nézni Különböző nyelveken.
20. Rein és a légköred. Gyakran változtassa meg a tárgyak és a bútorok helyzetét, ez kreatív, sokféleség időről időre.
21. Vegyen különböző útvonalakat minden nap. Változtassa meg az utcák útvonalát, amikor kimegy dolgozni vagy más helyre.
22. Kreatív. A kreativitását sok szempontból alkalmazhatja, például festést, kézművesség készítését stb.