Kronopathia, az a megszállottság, hogy kihasználhassák a 10 ajánlást

Vegye ki a rózsákat, amíg csak tudsz
Gyors idő repül.
Ugyanaz a virág, amit ma csodálsz,
Holnap halott lesz ..

Walt Whitman (1819-1892)

Ma a kronopathiáról beszélünk, mint az idő kihasználásának megszállottsága, különösen egy olyan világban, amelyben a termelékenység uralkodik.

Ahogyan a dél -koreai filozófus, Byung Chul Han kijelentette: "Most felrobban önmagában, hogy előadják ... ami az égett munkavállaló szindrómájával csúcspontú" ".

Jelenleg mi Sok ember törekszik a maximális hatékonyságra, tehát az időből kihozni a lehető legtöbbet kihozni. Ez azonban nem mindig lehet hasznos, különösen a stressz miatt.

Tartalom

• Mi a krónopathia
• Hogyan élnek a krónopathiában szenvedő emberek, és milyen következményekkel járnak?
• Az igazi pihenés
• Néhány ajánlás a pihenés megtanulására
  • Bibliográfia

Mi a krónopathia

Kronopátia Ez egy görögből származó összetett szó Cronos, akit a görög mitológiában az emberi idő istenének tekintették, azaz a naptárakhoz, a növényekhez és az állomásokhoz kapcsolódóan, míg a szó pátosz Fordítja szenvedő bármelyik betegség, Egyéb jelentései között.

Ennek oka, A kronopathia olyan szindróma típusára utal, amelyben az emberek idővel megszállottakká válnak És hogyan lehet kihasználni azt, függetlenül attól, hogy kimerültek.

Fontos kiemelni, hogy a krónopátiát semmilyen kézikönyvben nem veszik figyelembe mentális rendellenességként, hanem hogy ez olyan állapotnak tekinthető, amely kellemetlenséget okoz azok számára, akik szenvednek, és amely akár krónikus stresszt is okozhat.

Érdekes, hogy a Xavier Zubiri filozófus, az idő leíró fogalmáról szóló megközelítés, mert rámutat arra, hogy az időnek saját és sajátos karakterei vannak, az időbeli dolgoktól függően, mivel például: „Ugyanezek is van Nem ugyanez nem ugyanaz a fizikai idő, mint a mentális idő ". Tehát ezt az időt úgy mutatják be, mint valami haladó, egy olyan ajándék, amelyet elkészítenek és a jövőbe kerülnek, tehát az idő egy olyan passz, amelynek három része van: egy jelen, a múlt és a jövő.

Az idő kérdése sok mitológiában inspirációs forrást jelentett; A görög világ esetében Kronos emeli meg gyermekeit, és elképzelésként áll fel, amely mindent előállít és később felfal.

A kronopathiában szenvedő emberek élnek az órát figyelve és kitöltik a napirendüket, és egy feladatot rendeznek minden egyes helyre, amelyet üresnek látnak. A cél az, hogy elkerülje azt, amit "halott időknek" neveznének.

Ez a jelenség volt az, ami inspirálta a pszichiáter Marian Rojas -t Hogyan lehet a jó dolgok megtörténni veled, amelyben azt sugallja, hogy a személynek meg kell szabadulnia a zsarnokságtól, amelyet a két óra tű képvisel.

Munkájában a szerző megkérdőjelezi a "Nincs időm" kifejezést, mivel bár néha ürügyként szolgál bizonyos tervektől, az is igaz, hogy ez néha megakadályozza, hogy az ember élvezze azt, amit valóban akarnak. Ennek oka az, hogy tAz ODE -k napi órái vannak, de nem mindenki választhatja meg, hogyan kell használni az idejét, vagy hogyan kell befektetni, mert a kötelezettségek nem engedik meg. Mindenesetre a szerző meghívása az megtanulni bármit megtenni, ami sok ember számára kihívást jelent ezekben a modern időkben.

Hogyan élnek a krónopathiában szenvedő emberek, és milyen következményekkel járnak?

Azok az emberek, akik megszállottja az idő kihasználásáról, általában a következőképpen élnek:

• Folyamatosan sietve, mintha versenyeznének, és el kell érniük a célt.
• Nem tudnak megállni vagy pihenni, még akkor sem, ha kimerültek.
• Nem élvezik a jelen pillanatot, az élet egyszerű örömeit vagy a társaságot szeretteikkel.
• Az a gondolatuk van, hogy ha van egy kis szabadidejük, lusta lesznek.
• Bűntudatot, szorongást vagy csalódást tapasztalnak, ha nem végeznek tevékenységet.
• Kevés türelmük van, mert az igazság az, hogy remélik, hogy azonnal megoldják az összes kérdést.

Ebből az életmódból nemcsak fizikai, hanem mentális kimerültség is származik; a hiperaktivitás állapota, amely megakadályozza a világosan gondolkodást. Ezenkívül az idő múlásával torzított észlelésük van, mivel úgy érzik, hogy ez szédítő ritmusban zajlik; A stresszt és a magas feszültséget érzik, hogy ha meghosszabbítják, más változásoktól, például izomfájdalmak, álmatlanság és magas vérnyomás miatt szenvedhetnek.

A legsúlyosabb esetekben az emberek, akik inkább arra koncentrálnak, hogy hogyan lehet használni az időt, leválaszthatják érzelmeiket és érzéseiket.

Az igazi pihenés

A fent megjelölt szerző számára a pihenőidő kihalásban van, és idézi Gregorio Marañón írót, akinek „a sebesség, amely erény, egy alelnököt, amely a sietség”. Ennek oka az a gondolat, hogy megvan, Sietve, egyre jobb és nagyobb eredmények az életben.

Azt is meg kell jegyezni A vasárnap délutáni vagy a "sötét vasárnap" szomorúsága akkor fordul elő, amikor az emberek intenzíven élnek a hét folyamán, Aztán megérkezik a péntek és szombatok szórakoztató tervei, de vasárnap minden megváltozik, mert egyedül vannak önmagukkal, túlzott tevékenységek nélkül, és nem tudják, hogyan kell kezelni. Vasárnap, akkor ezek az emberek megszállottja az idő előnyeinek kihasználásáról bűntudatot vagy vákuum érzését tapasztalhatják meg. Így növekszik az első jelzés: pihenés!

Abban az időben kezdi el a személy átgondolni az életet, és új szakaszot kezdeményez, amelyben fontosnak adja azt, amit valóban megérdemel. Az egészséges életet azonban nem szükséges elérni ezeket a szélsőségeket.

Néhány ajánlás a pihenés megtanulására

A szüneteltetési ajánlások között a következők:

1. Tanuld meg abba: Annak érdekében, hogy valóban megfigyeljük és élvezzék, mi történik, mert futás közben az egyszerű dolgok szépségét nem érzékeljük, például egy táj, naplemente, dal, inspiráló olvasmány, anélkül, hogy bűntudatot érezne, vagy akkoriban pazarló, mivel az élvezetet, az egészséget és a jobb életminőséget megnyerik. Még a legnagyobb szükségletre van szükség a szabadidős időre; Példa erre a nagy filozófus, René Descartes, akinek látomásai és álmai voltak, miután több hónapig pihentek. Hasonlóképpen, Newton felfedezéseit nyugalomban adták; Platón maximális központját az Akademus kertjéből és a híres kiáltásból készítetteEureka! Archimedesből azt mondják, hogy ez akkor történt, amikor egy kádba merült. Még a legnagyobb zseniknek is szükség van egy pillanatra szünetre, nem pedig őrült életre.
2. Tegyen helyet a magányért: Tanulni a csendből, és folytatja az élet projektjeit és illúzióit valódi szenvedélyesen. Nos, a világ olyan stressztől szenved, amely megakadályozza, hogy mindenki meghallgassa belső hangját és megismerje magát.
3. Élvezze a vasárnapot: A közösségi hálózatok és a telefon, valamint az óra elhagyása. Ez nyereség, mivel békét és nyugalmat hoz.
4. Kerülje a túl sok lefedését: Megtanulni a feladatok átruházását, vagy ha szükséges, feladni, hogy a természet, a strandok, a hegyek, a tenger és a más érzések megtapasztalása, amelyek valódi örömöt jelentenek, és teljességet éreznek az embernek.
5. Hagyjon fehér tereket a napirenden: Egyszerűen leválasztani és pihenni. Csak akkor lehet energiát visszanyerni.
6. Próbáljon meg nem mindent megtervezni: Ez azt jelenti, hogy felszabadítják a kontrollot, amelyet minden ügyben megpróbáltak megtenni. Időnként a dolgokra szükségük van a saját tempójukban történő áramláshoz, nyomás nélkül.
7. Élvezze a folyamatot: Azok, akik mindent sietve tesznek, általában nem élvezik azt, amit élnek, amellett, hogy csalódást éreznek a kellemetlenségek miatt, mivel ezt késleltetésnek tekintik. De a fontos dolog az, hogy tanuljunk az élet minden leckéből.
8. Változtassa meg az élet észlelését: és összpontosítson arra, ami igazán van értelme; anélkül, hogy belemerülnének magukba a gyakran üres feladatokba, de a kötelezettség teljesítik. Meg kell adnia valamit a világnak, de nem kötelességként, hanem a szeretetből és a jó hozzáállásból, amint azt a bécsi pszichiáter, Viktor Frankl ajánlja logoterápiás megközelítéséből.
9. Tanulja meg a kiadást: Mivel sok alkalommal az őrült megszállottság az idő múlásával összefügg azzal a szükségességgel, hogy ellenőrizze mindazt, ami történik.
10. Kérjen segítséget: Vannak olyan esetek, amikor ez tanácsos.

A kronopathia valódi problémává válhat, ha nem tudják, hogy vakon cselekszenek az órát, és húzzák őket a modernitás által előidézett rendetlenség miatt.

Az elfoglalt élet szindróma

Bibliográfia

• Elias, n. (2021). Túlóra. Gazdasági kultúra alapja.
• Han, b. C. (2020). A Burnout Society. Stanford University Press.
• Pimentel irigoyen, hogy., & Díaz Hernández, a. "Hogyan lehet jó dolgok történni veled" Marian Rojas-Stapé-val.
• Zubiri, x. (1976). Az idő leíró fogalma. Realitas II, 7-47.