Az alvás kiküszöböli az agyban felhalmozódó hulladékokat és toxinokat

Az alvás elengedhetetlen a helyes működéshez. Miközben alszunk, fizikai és kognitív egyensúlyt kapunk, és nemcsak az energiát helyrehozjuk, hanem a test szervei és rendszerei is működnek, amíg nem ellenőrzik az összes létfontosságú funkciót, megőrizve a homeosztázis jó szintjét, azaz a belső önmagára való helyes tendencia - - olyan szabályozás, amely stabilizálja a szervezetet.

Valójában még mindig sok felfedezésre kell kerülni, hogy az alvási cselekedet a túlélés szempontjából, és az utóbbi években a kutatás egyre inkább feltárja az információkat. Ezen vizsgálatok egyike kiemeli az alvás fontos képességét az agyban felhalmozott toxinok és hulladékok kiküszöbölésére.

Alváskor kiküszöböljük az agyhulladékot

A tudósok évszázadok óta azon gondolkodtak, hogy az álom hogyan befolyásolja az agyat, javítva a kognitív képességeket, például a figyelmet, a memóriát vagy a koncentrációt. Csak az utóbbi években kezdték meg az álom birtokát az agy szintjén. Ezt tette a kutatócsoport a Rochesteri Egyetem a vezette a Dra nedergaard hogy sikerült megtudnia, hogy az alvás cselekedete hogyan kapott Az agy megtisztítja magát a toxikus molekuláktól.

A csapat tagjai megvizsgálták az egerek agyát, miközben aludtak és ellenőrizték, hogy a Nedergaard szavaival az agyfolyadékok pumpáltak és kiküszöbölték egy nagyon gyors ütemét. Két foton gerjesztési mikroszkópia technikájának felhasználásával, amely lehetővé teszi az élő szövetek nagy mélységű képeinek megjelenítését, a kutatók megfigyelhetik, hogyan cerebrospinális folyadék folyt az agyon Nagyobb folyékonysággal, a káros anyagok kiküszöbölésére és a véráramba történő beépítésével a májba, ahol ezeket az elemeket később visszavonják.

A cerebrospinális folyadék egy átlátszó folyadék, amely amellett, hogy hulladék -eliminátorként szolgál, az ütések lengéscsillapítójaként szolgál az agy számára, amelyet az agy kaphat.

Ehhez a tisztítási eljáráshoz a gliasejtek, a sejtek, amelyek kulcsszerepet játszanak az agyi támogatásban és működésében, szintén nagyon fontos funkciókkal rendelkeznek. Keresztül Glinfatikus rendszer, A gliasejtek szabályozzák a cerebrospinális folyadék duzzanatát vagy zsugorodását, hogy ennek a legjobb lépése.

A kutatók úgy döntöttek, hogy ellenőrzik, hogy az alvó agyban lévő glinfátiás rendszer valamilyen módosítással szenvedett -e, és az elektródák behelyezésével a sejtek közötti tér mérésére ellenőrizték, hogyan zsugorodtak, amíg 60%-kal csökkennek, lehetővé téve ennek a folyadéknak a nagyobb folyékonyságát és a folyadék nagyobb folyékonyságát és jobb toxin elimináció elérése.

Amikor az állatok felébredtek, a sejteket újra megnövelték, és a cerebrospinális folyadékot megtisztították, amíg a csepp nem vált. "Ez majdnem olyan, mint egy kulcs megnyitása és bezárása" - magyarázta a tanulmányvezető. "Meglepődtek az agy kis keringése, amikor az egerek ébren voltak. (…) Ez azt sugallja, hogy az agysejtek közötti tér sokat változik a tudatos és tudattalan állapotok között ”.

Nedergaard szerint ezt a folyamatot nem lehet végrehajtani a vigil során, mert sok energiát igényel, ami képességeinket megfelelően működteti.

Az agyi toxinok kiküszöbölésének fontossága

Ez a folyamat fontos, mert lehetővé teszi a Az agy kiküszöböli a mérgező fehérjéket neki. Ez megmagyarázhatja, miért, ha nem alszunk jól, annyit fizet, hogy megfelelően fenntartsuk a kognitív funkcióinkat. "Olyan, mint egy lakóautó" - magyarázza Dra Maiken Nedergaard, a Science folyóiratban közzétett tanulmány szerzője.

Nedergaard kutatási eredményei bizonyos mértékben is kapcsolódnak a kapcsolat az alvási rendellenességek és olyan betegségek között, mint az Alzheimer -kór. E betegség alatt van egy nevezett peptid Béta -amiloid ami súlyosbodik az extra mobil térben, amely szenilis lemezeket képez. Az alvás során előforduló toxinok eliminációja során a vigil során megnőtt béta -amiloidfehérjét szintén kiküszöbölik. Ez azt sugallja, hogy a béta -amiloid eliminációja nem hatékony alvás közben az Alzheimer -kórban, és ösztönözheti a kapcsolat kutatását, miszerint ez a betegség, mint sok más, sok alvási rendellenességgel rendelkezik.

Referenciák

• Az agy alvás közben kiöblítheti a toxént. (2013).  https: // www.NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet.GOV/HÍREK-EVENTEK/HÍREK-KELLEK/Agy-May-May-Out-Out-toxions-During-Sleep
• Az agyak alvás közben tisztítják meg magukat a toxéntől (2013) https: // www.NPR.Org/szakaszok/egészségügyi felvételek/2013/10/18/23211811/Agy-Sweep-tems-Clean-Off-Off-Off-During-Sleep