Doomsinging és rossz hírfüggőség

A Doomscrolling egy új kifejezés, amelyre hivatkozunk mindazokra az emberekre, akik folyamatosan elnyelik a rossz híreket.

A közelmúltbeli eredetű kifejezésre, és úgy vélik, hogy 2018 -ban felmerült, "Doom Scroll Till Dawn" néven is ismert, amely "negatív hajnalra" fordítást jelentene, Egy olyan gyakorlat, amelyet ma sokan csinálnak.

Vannak olyanok, akik negatív híreket olvasnak, amelyek befolyásolják a kútjukat, vagy csak a napot is kezdik.

Érthető, hogy tájékozódni akarnak, de vannak olyanok is, akik átlépik a normál vonalat és feleslegesek. A technológia és a közösségi hálózatok ma is megkönnyítik.

Tartalom

• Végtaggörgő
• A médiatartalom és a végzet görgetése
• Ajánlások a végéremelés elkerülése érdekében
  • Bibliográfia

Végtaggörgő

Végérem -átkelés, vagy Navigáljon az interneten az összes szörnyű hírt követve, és hogyan haladnak előre, Ez lehet olyan viselkedés, amelynek magyarázata a túlélési mechanizmusban rejlik.

Vagyis az egyén arra törekszik, hogy tájékozódjon az összes tragédiáról, hogy előzetesen felkészüljön és túlélje, azonban ez a folyamatos riasztási állapot, amelyet a szüntelen mennyiségű információ okozhat, halálos lehet, mivel a személy stressztől szenvedhet, példaként.

Valójában a Gao Social által készített tanulmány.

A fent említett szerző által talált problémák között a szorongás és még a depresszió is volt.

Úgy tűnik, hogy néhány ember a mobiltelefonon keresztül követett módon függővé válik a halálos hírektől, de vannak olyanok is, akik egyszerűen csak információkat kereshetnek, hogy figyeljenek a jövőbeli helyzetekre, azonban ezt egyensúlyban kell megtenni.

A médiatartalom és a végzet görgetése

Néhány embernek is inkább kísértésnek kell lennie arra, hogy ezt a végső gördülő gyakorlatot végezzék, mivel a média bizonyos időpontokban megkönnyíti.

Az a tartalom, amelyet a hírekbe írtak, sokszor arra törekszik, hogy olyan kiváltóvá váljon, amely vonzza az ember elsődleges érzelmeit, mert mindig megpróbálták, hogy az olvasót beszámolják, de a szerkesztői pozíciót is feltételezi. A félidő szerkesztőségének sora.

És így, Az emberek elolvasják a híreket, és felháborodást vagy félelmet éreznek, ami aktiválja a túléléshez kapcsolódó agyi területeket.

Nyilvánvaló, hogy ha csak rossz híreket keresnek, a keresőmotor algoritmusok több tartalmat mutatnak be az elfogyasztott fatalistikusnak, és így elindít egy ciklust, amely nem ér véget.

"Kattintson a folyamatosan ”nem egészséges, Mivel ez automatikus gyakorlat vagy rossz szokássá válhat.

Amikor a Doomscroling szokássá vált, az a személy már nem veszi észre, mi létezik, de öntudatlanul továbbra is a végzetes hírek megfigyelését, olvasását és fogyasztását folytatja.

Ajánlások a végéremelés elkerülése érdekében

Noha az ember kísértésnek érzi magát, ha már észrevette, hogy nagyon végigjár, akkor itt az ideje, hogy abbahagyja a mentális egészségét.

Kezdeni, Az eszközök programozhatók úgy, hogy a Tekercs végtelen vég, Tehát ez deaktiválható és megakadályozhatja a helyek végtelensé.

Azok, akik nagyon rabja, egy egyszerű, de hatékony trükkökhöz is igénybe vehetnek: Helyezze a képernyőt a szürkékre. Ezzel a lehetőséggel sok kép és tartalom elveszíti a relevanciát.

Az algoritmusok akkor is módosíthatók Elkezdi új tartalom keresését, mások egészségesebbek, és ez magában foglalja a vonzó témákat is.

Ha szükséges, Kiválaszthat olyan alkalmazást is, amely segít kezelni azt az időt, amelyben a képernyő előtt tartózkodik, Így az ember kijuthat az automatikus körből.

A "Kedvencek" szociális médiafiókok vagy oldalak helyére, amelyek ösztönzik a jólétet -elhelyezhető.

A sok ma létező alkalmazás között is A motiváló személyek telepíthetők, vagy iratkozz fel olyan helyekre, ahol minden nap pozitív napi mondatokat kap.

A doomsinging azzal kezdődik, hogy valami észrevétlenül marad, amíg káros függőséggé válik, amely romlik azok mentális egészségét, akik szenvednek. A tudatában, szakítsa meg a ciklust, és vállalja, hogy a viselkedés a felelősséggel, döntő lépések, hogy elkerüljék, hogy ez a hatalmas hullám elhúzza.

Végül, aki nem tudja leválasztani vagy kezelni az idejét a mobiltelefon előtt végtaggörgő, Ön is lehetősége van teljesen leválasztani.

Ez azt jelenti, hogy elhagyhatja a mobilt a ház egy másik területén, és elkezdhet más egészségesebb tevékenységeket végezni, például festményt, boldog dalokat hallgatni, jó regény elolvasását, többek között.

A nevetésnek nagyon hatékony ereje van, amely előnyöket hoz a kútunknak. Lásd a rokonokkal rendelkező komédiákat olyan egyszerű, de hatékony lehet, hogy megtegye az első lépést, és kezdje el élni oly módon, hogy lehetővé tegye a jövőt optimizmussal.

100 pozitív mondat és gondolat a hangulat feltöltéséhez

Bibliográfia

• Feerrar, J., Dean, K., Kalapács, K., & Griffin, K. (2020, november). Digitális wellness: Navigálás az online személynek való rendetlenségben. Az északkeleti média -írástudási konferencia 2020 -ban.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin és Jia, Yingnan & Chen, Hao és Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, Jun, június. (2020). Mentálhigiénés problémák és a közösségi média expozíciója a Covid-19 kitörés során. PLOS One. tizenöt. E0231924. 10.1371/folyóirat.hely.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Minta felismerése: Sziklák, szél, víz, szorongás és végzet görgetése lassú apokalipszisben (a világ megváltoztatásának módszereiről többet megtudhat). Minőségi vizsgálat.
• Paulsen, P., & Fuller, D. (2020). Görgés az adatokra vagy a végzetre a Covid-19 alatt?. Kanadai Journal of Public Egészség, 111(4), 490-491.