Az eredmények fa, hogyan lehet rajzolni?

Az eredmények fája az egyik önértékelési technika, amely az egyes eredmények tükrözésére szolgál. Egy technika, amelyen keresztül mindenkinek lehetősége van elemezni önmagának képét és összpontosítson a pozitív szempontokra. Hasonlóképpen, ezen a technikán keresztül azonosíthatja annak a személynek a hangulatát, aki rajzolja.

Az eredmények technikájával, Gondolkodhat a pozitív tulajdonságokról, képességekről és eredményekről, amelyeket az egész életben fejlesztettek ki. Ezért azt nyugodtan és sietés nélkül kell megtenni, mert nincs konkrét idő a kitöltésre.

Tartalom

• Az eredmények és az önértékelés fája
• Hogyan készítik el az eredmények fáját?
  • A technikáról való reflexió
    • Bibliográfia

Az eredmények és az önértékelés fája

Az eredményfa technikáján keresztül elemezhető egy személy önértékelése, amely megfelel annak a pozitív vagy negatív értékelésnek, amelyet mindegyik önmagában tesz.

Ahogyan a szerző Hilary Pérez Villalobos hangsúlyozza, az önértékelésről, elméletekről és a személyes sikerhez fűződő kapcsolatáról szóló tanulmányában az önértékelés az a hajlam, hogy megismerjük egymást az életre, és kielégítsük a saját igényeit, vagyis kompetensnek érzik magukat szembenézzen a felmerülő kihívásokkal.

Éppen ellenkezőleg, az alacsony önértékelést úgy definiálják, mint egy ember nehézségét, hogy értékesnek érezze magát a legmélyebben, és ezért mások szeretik.

Azok, akiknek alacsony önértékelése gyakran keres, gyakran anélkül, hogy tudomásul veszik volna mások jóváhagyását és elismerését. Ezenkívül nehezen tudják maguknak lenni, és a szabadsággal kifejezni azt, amit éreznek, gondolkodnak és szükségük van személyes kapcsolataikban, valamint nehezen mondják el, hogy „nem” mondják el mások.

Hogyan készítik el az eredmények fáját?

Az eredmények fája kidolgozása érdekében az első dolog az, hogy Az összes erény listája, amely a személy birtokában van.

Ezek az erények tartalmazhatnak olyan tulajdonságokat, mint a türelem vagy a jóság, az empátia, a jó memória, a vonzóak, többek között. Ehhez meg kell szánni a szükséges időt. Amikor elkészítettük ezt a listát, egy másikat kidolgoznak, amelyben a gyermekkorból elért eredmények és amelyekre az ember büszke lesz, hogy hozzáadódnak.

Az eredményfa ez a technikája lehetővé teszi az önértékelés szintjének értékelését, amelyet a személy birtokol, mivel ez szemlélteti a hangulatot.

Miután mindkét lista megvan, tehát magának az eredményeknek a rajzolását kell rajzolnia. Érte, Nagy rajz készül, amely a teljes pengét elfoglalja, és a gyökereket, ágakat és gyümölcsöket rajzolják. A gyökereknek és a gyümölcsöknek viszont különböző méretűnek kell lenniük.

A gyökerekben a pozitív értékeket helyezik el, vagyis azokat, amelyeket az első listán aláírnak. Ha az értéket nagyon fontosnak tekintik, és alapvető fontosságú volt a nagy célok eléréséhez, akkor azt vastag gyökérbe kell helyezni, de ha a befolyása minimális volt, akkor az egyik kis gyökérbe helyezhető.

A gyümölcsök területén az eredmények rámutatnak, vagyis azok, akiket a második listára írtak. A legnagyobb gyümölcs a legfontosabb és kevésbé transzcendens eredményeket képviseli, kis gyümölcsökben.

Amint az eredmények fa véget ért, el kell gondolkodnia és elgondolkodnia kell a benne szereplő megtestesítettnek. Lehetséges, hogy ugyanazt a személyt, aki kidolgozta, meglepte az összes jó tulajdonságát, valamint az összes hódítást, amelyet egész életében szerzett.

Hogy lehetséges legyen, Ezt a fát meg lehet mutatni egy megbízható embernek, hogy további eredményeket adjon hozzá, Nos, sokszor maga az ember nem ismeri néhány olyan eredményt, amelyet mások láthatnak, tehát valaki más segítségével több gyökér és több gyümölcs hozzáadható.

A technikáról való reflexió

Az eredmények ez a technikája nagyon értékes, hogy képesek legyenek tükrözze az egyes személyes hódításokat, bármennyire kicsi vagy nagy, és segítsen megerősíteni az önértékelést, vagy felmérni, hogy milyen magas vagy alacsony.

Megjegyzendő A családnak nagyon fontos szerepe van az önértékelés megerősítésében, Mivel ez mindegyik első oktatási, szocializációs és elfogadó központja. A családban ott van, ahol az ember úgy érzi, hogy szeretettnek és elfogadottnak érzi magát, tehát az a kép, amelyet gyermekkorából kialakítanak, befolyásolja azt, ahogyan érzékeli, hogy megfelel a szülei elvárásainak. Ezért van szükség egy jó családi környezetre a megfelelő önértékelés fejlesztéséhez.

A jó önértékelés alapvető fontosságú, mivel ez a személyiség központját képezi, lehetővé teszi, hogy szembesüljön a felmerülő hátrányokkal, ösztönzi a felelősséget, növeli a kreativitást, megkönnyíti az egészséges társadalmi kapcsolatokat és meghatározza a személyes autonómiát.

Gyerekek esetében ajánlott megfigyelni potenciáljukat és segíteni őket fejlesztésükben, Vagyis adjon nekik támogatást, hogy bizonyos tevékenységekben különleges érzéssel érezzék magukat; Értékelje el eredményeiket anélkül, hogy összehasonlításba esne, feltétlenül szeretetet adva számukra, minden pozitív tulajdonságuk felmérése, támogatva őket a szükséges pillanatokban, lehetőséget adva számukra, hogy szabadok legyenek, és olyan döntéseket hozzanak, amelyek lehetővé teszik számukra a problémákat, dicséretet, dicséretet és tiszteld őket.

Végül fontos, hogy ne követeljünk tökéletességet a kicsiknek. Ezeknek a javaslatoknak egy része szintén érvényes az önértékelés megerősítésére felnőtteknél.

Önmagát -kritika és perfekcionizmus, mi a kapcsolatod

Bibliográfia

• Branden, n. (1993). Önmagában való hatalom. Payos Iberica, Editions s. NAK NEK.
• González-Arratia, n. Yo. (2001). Az önértékelés. UAEM.
• Montoya, m. NAK NEK. (2001). Önbecsülés. PAX Mexikó szerkesztőség.
• Villalobos, H. P. (2019). Önértékelés, elméletek és kapcsolatuk a személyes sikerrel. A http: // www -ból felépült. alternatívák. Me/Mellékletek/cikk/190/2.% 20autoestima,% 20t EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 kapcsolat% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL, húsz, C3.