Cink és fontossága a tanulásban

Úgy tűnik, hogy a cink és a tanulás kapcsolatban áll. Ismert, hogy ez a tápanyag szükséges ahhoz, hogy az emberek egészségesek legyenek, de mi lenne, ha hozzájárulnának egy emberhez, hogy gyorsabban tanuljanak?

A test szinte összes sejtje cink, mivel ez a nyomelem lehetővé teszi az emberek számára, hogy élvezzék a Bueva saludot, és hogy az immunrendszer képes legyőzni a vírusokat és a baktériumokat.

De ezen túlmenően egyes tanulmányok és intézmények azt sugallják, hogy a tanuláshoz cink szükséges.

Tartalom

• Cink és tanulás
• A cink fontosságát
• Milyen ételeket lehet fogyasztani a cink eléréséhez?
  • Bibliográfia

Cink és tanulás

A cink fontos szerepet játszik a fehérjék előállításában; Ezért, mind a gyermekkori terhesség alatt, általában nagyon ajánlott, mert A szervezet nagy összegeket igényel a növekedéshez és a fejlődéshez.

Mindezen előnyök mellett a cink megkönnyíti a sebgyógyulást, valamint az illat és az íz érzetének megfelelő működését.

Röviden: a cink nagyon fontos nyom, mivel a nagy számú funkció teljesül, amelyek között a bélsejtek fenntartása, az immunrendszer megerősítése és a csontok növekedése is.

Emiatt az, hogy az olyan szervezetek, mint az Egészségügyi Világszervezet, gyakran aggódnak a magokban élő gyermekek miatt, akiknek a családi jövedelme alacsony, mivel általában hiányoznak ennek a létfontosságú tápanyagnak a hiánya.

Amint ez a szervezet hangsúlyozza, A cink hiánya növekedési késést okozhat, Az immunváltozások, az anorexia, a bőrbetegségek és természetesen a tanulási problémák mellett.

Ennek a hiánynak az oka lehet, hogy az élelmiszerek rossz bevitele, amely tartalmazza ezt a fontos tápanyagot, valamint a gyenge felszívódást.

Mindenki megfontolására, Néhány olyan étel, amely gazdagabb ebben a nyomban, az állati eredetű, Mint a hal, a hús és a tejtermékek. De akiknek kevés jövedelmük van, nem érhetik el az ilyen típusú ételeket.

A cink fontosságát

Dr. Silvia Padilla szerint a kognitív fejlődésről és a cink szerepéről szóló tanulmányában, Kapcsolat van a tápanyag jelenléte és a tanulási folyamat között, Nos, hangsúlyozza, hogy az élet első évében az agy 60%-kal növekszik, amikor nincs elég cink.

Ez következményeket hoz az idegi érésben, amellett, hogy a kognitív folyamatot érinti és a tanulási képesség károsodása van.

Dr. Padilla felmagasztalja az ételt, mint az egyik legjobb módszer a cink előállítására, mivel ez az összetevő elengedhetetlen ahhoz, hogy mintegy 300 enzim megfelelő működjön.

Mindez olyan jelentést talál, amely figyelembe veszi, hogy amikor a cink felszabadul, az agysejtek, ez hatással van a tanulásra, akár az érzelmi szintre is.

Nos, minden neuron jelet kap, amennyiben a kémiai neurotranszmitterek felszabadulnak, és a szinapszishoz vezetnek.

Ebben a kiadásban és a cink bejáratánál a jó memória és a hatékony tanulási folyamat kulcsfontosságú kulcsa.

Milyen ételeket lehet fogyasztani a cink eléréséhez?

Néhány étel, amelynek cink beszerezhető, az osztriga, a tápanyag gazdag forrásai; Ave húsok, tenger gyümölcsei, vörös hús, homár és gabonafélék. A diófélék, a tejtermékek és egyes szemek, például a bab szintén megmondják a dióféléket és néhány babot.

Meg kell jegyezni, hogy a cinkhiánytól szenvedő, nemcsak tanulási nehézségekkel járhat, hanem gyermekek esetében is nagyon alacsony növekedési ütemben is van.

Hasonlóképpen, A szexuális fejlődés serdülőkorban késleltethető, És a férfiak esetében ez impotenciát okozhat számukra.

Egyéb jelek, amelyek figyelmeztethetik az embert, hogy szenvedjenek a cinkhiánytól, a hajhullás, a bőrvesztés, az étvágyvesztés, a nehézségek, amelyek gyorsan megsebesítik a mennyet és lehetetlenek a koncentrálás lehetetlensége.

Manapság különféle lehetőségek vannak arra, hogy megszerezzék ezt a fontos tápanyagot, amely támogatja a tanulási folyamatot.

Noha a legfontosabb beszerzése az ételek révén van, mivel az ásványi anyagok, vitaminok és rostok hozzájárulása megszerezhető, bizonyos esetekben az étrend -kiegészítők bevitelét ajánlhatjuk, mindig orvosi felügyelet alatt.

Az is releváns, ha tudjuk, hogy a cink kölcsönhatásba léphet más szednivalókkal, így az orvosi kíséret nélkülözhetetlen.

Mindenesetre, a szórakoztató teszt elvégzésével tesztelhetjük a memóriánkat, a koncentrációnkat és élesíthetjük az elménket, hogy gyorsabban tanuljunk.

Tanulási stílusok teszt

Bibliográfia

• Grandy, G., Weisstaub, G., & López de Romana, D. (2010). Vas- és cinkhiány a gyermekeknél. A Bolíviai Gyermekgyógyászati ​​Társaság magazinja, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, Z., & Middleton, P. (2008). Fing összefoglaló adminisztráció az újszülött és a terhesség eredményeinek javítása érdekében. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, C., Colonell, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, G., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-Rubian, L. NAK NEK. (2016). Cinkhiány: olyan globális probléma, amely befolyásolja a kognitív egészségét és fejlődését. Latin -amerikai táplálkozási archívumok, 66(3), 165-175.
• Torres López, m. ÉS. R -tól., Padilla Loredo, S., Reyes Gómez, L. V., & Quintero soto, m. L. (2015). Kognitív fejlődés és cink szerep.