Interjú Esther Blazquez -rel, a depresszióra, szorongásra és Aspergerre szakosodott pszichológussal

A mai pszichoaktívban örömmel interjút készíthetünk a neves pszichológus Esther Blázquez Álvarez de https: // epsibapsicologia -val.Ez az/amely olyan pszichológiai szolgáltatásokat kínál, amelyek a depressziótól a szorongásos rendellenességekig terjednek, és különféle témákat foglalnak magukban, például kapcsolatok, társadalmi stb., Valamint Asperger -szindróma.  Míg ezek a mentálhigiénés problémák és mások nagyon fontosak, a depresszióra, a szorongásra és az Asperger -szindrómára és a kapcsolatukra összpontosítunk, ha ez megtörténik.

Először Esther köszönöm ezt az interjút, amelyet a látogatóink számára értékelnek. Akkor kezdjük, ha gondolod.

Mit mondhat nekünk a munkádról, mióta szenteled magadnak, és hol találhatunk meg?

Úgy döntöttem, hogy 2017. júliusában nyitom meg a konzultációt Salamancában

Milyen pszichológiai szolgáltatásokat kínál a konzultációban és milyen modalitásokban?

Mivel a szorongással, a fóbiákkal, a fóbiákkal kapcsolatos problémák, a depressziós rendellenességek, a személyiségzavarok, a függőségek és az étkezési rendellenességek miatt különféle kezeléseket kínálok a szorongással, a függőséggel és az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos problémákkal kapcsolatos problémákkal.

Kétféle kezelési módszert kínálok, személyes és online videokonferencia alapján. Az utóbbihoz egy adott alkalmazást használok a pszichológiai terápia elvégzéséhez, az OpenTHerapi, biztonságosabbnak érzem magam a betegeimmel kapcsolatos magánélet szempontjából.

Milyen szolgáltatásokat igényelnek a leggyakrabban?

A leginkább igényelt a szorongással (adaptív rendellenességek, fóbia, TOC), a depresszióval és a kapcsolatokkal, például a szakadásokkal vagy az érzelmi vagy érzelmi függőséggel kapcsolatos problémák.

Mit tanácsolna a lakosságnak a pszichológushoz való részvételről és a mentális egészség előmozdításáról? 

Úgy gondolom, hogy a pszichológushoz való belépés kezdi látni, hogy valami normális, legalábbis az, amit a legtöbb esetben érzékelek, nem egyáltalán, de azt hiszem, hogy a "pszichológushoz való belépés őrült" megbélyegzése mindenről szól. Fiatalabb emberekben.

Annak ellenére, hogy ennek a változásnak ez a személy szerint, észreveszem, hogy nyilvánvalóan pozitívnak tűnik, sok ember jön, amikor már nem látják más kilépést, ami történik velük.

Úgy gondolom, hogy a pszichológushoz való belépés, amikor bizonyos kétségeket, némi kellemetlenséget tapasztal, megakadályozhatja a konszolidált rendellenességek megjelenését. Amikor azt mondjuk, hogy van egy rendellenesség, valóban utalunk a tünetekre, amelyeket a pacae -ban tapasztalt személy tapasztalata, ők rosszindulatúak ahhoz, hogy mindennapi vagy szinte napi életének különböző aspektusaiba beavatkozzanak.

Arra bátorítanám az embereket, hogy menjenek a pszichológushoz, mielőtt ez a probléma súlyosbítja és generálja ezeket az interferenciákat, mert végül kevesebb a helyzet javítása, amikor a problémák nem hordozzák őket hosszú ideig magunkkal húzva. Összefoglalhatom ezt a tanácsot a mondásban: "Jobb megelőzni, mint gyógyítani".

Ha csak tévedünk, menjünk csak pszichológushoz? Mit mondanál?

Attól függ, azt gondolom, hogy amikor attól függek, nem. A pszichológus számos okból járhat: személyes vagy szakmai orientáció, készségek fejlesztése, adaptációs problémák, kétségek, amelyek kellemetlenséget, mentális vagy érzelmi rendellenességeket okoznak stb. Nem szükséges óriási kellemetlenséget tapasztalni, hogy a pszichológushoz menjenek, ahogy korábban mondtam.

Ha nem szentelte volna magát a pszichológiai ágazatnak, melyik ágazatra szentelte volna?

Nos, kb. 12-13 évig elkezdtem értékelni azt, amit a képzőművészet, az újságírás, az irodalom stb. Tanulásáról akartam adni, és gondolkodtam. De nem sokkal azután felfedeztem a pszichológiát, és számomra úgy tűnt, hogy mindennek köze van vele (valójában még mindig gondolom), és ott már rögzítettem azt a gondolatot, hogy megértsem, hogyan működnek az emberek ... és a mai napig, az Folytatom ezt a motivációt, és azt hiszem, hogy nem ér véget, a megoldandó problémák végtelenek.

Haladjunk tovább a korábban kinevezett témákba, ha gondolod. Mit tudsz mondani nekünk a depressziós tünetekről, jellemzőkről ... és a népesség mely ágazata általában a legjobban befolyásolja?

A depresszió, amint mindannyian tudjuk, olyan hangulatzavar, amely nemcsak az alacsony hangulatot foglalja magában. A depresszióban szenvedő emberek más tüneteket is tapasztalnak, például alacsony vagy nem motivációt, negatív elvárásokat a jelenkel vagy a jövővel szemben, negatívan felfogják magukat, cselekedeteiket stb.  Ez a hangulat befolyásolja a személy összes gondolatát, és szűri azt a valóságot is, amelyet érzékel azáltal, hogy torzítja azt, hogyan érzi magát.

Nem könnyű kiszabadulni ebből az államból, néha az azt támogató emberek segítségével sem, mivel a valóságot valami félelmetesnek vagy fájdalmasnak tekintik, a negatív jövőbeli elvárásokkal együtt: mindennel, ami megerősítheti azt a negatív elképzelést, amelyben akkoriban vannak magukról vagy a körülöttük lévő világról. Úgy, hogy ne legyen lehetőség arra is, hogy olyan pozitív dolgokat megtapasztaljon, amelyek bizalmatlanulhatnak a világból származó látásukban. Belépnek egy hurokba, inkább nem kockáztatják a rosszabb érzést, ezáltal megszüntetve a jobb érzés lehetőségeit is.

Tapasztalataim szerint azt mondhatnám, hogy az emberek többsége, akik ezen depressziós tünetek jelenlétére érkeznek, egy másik alapvető rendellenesség nélkül, azok a hallgatók, akik éppen befejezték a tanulmányaikat, és az új helyzetekkel szembesülő emberek, akik új helyzetekkel szembesülnek. Az a korosztály, ahol a depressziós tünetekkel kapcsolatos konzultációkat kapok, 20 és 35 év között helyezkedik el.

Milyen kezeléseket kínál, és mit tudunk viselni depresszió előtt vagy egy barát vagy család depressziója előtt?

A depressziós kezelésem, amelyet a konzultációmban kínálok, viselkedési része és egy másik kognitív. Véleményem szerint nehéz megváltoztatni az emberek megismerését, ha nem tesztelik. Ezért általában kezdetben inkább a személy viselkedésére összpontosítom, mivel általában stagnálnak, kezdve valamivel, amely nem nehéz, és amely akár "abszurd" is lehet abban az értelemben, hogy más emberek olyan dolgok, amelyek más emberek akiknek nincs ez a problémája, nem fizetne nekik, mert automatikusan készítik őket, például a ház tisztítását, az ételeket hetente néhány napig, egy nap a könyvtárba mennek stb. Minden attól függ, hogy milyen helyzetben van a személy abban az időben. Miután az ember jobban érzi magát, ha megteszi azokat a dolgokat, amelyeknek "nem szabad költségeket fizetnie", és bizalmat vesz igénybe, kognitív szinten is elkezdi dolgozni.

Megértem, hogy néha nehéz segíteni a depresszióban szenvedő embernek, mivel a segítségnyújtás megkísérlése nem működik. Időnként azok az emberek, akik megpróbálnak segíteni a depresszióban szenvedő embernek, megpróbálnak közvetlenül megoldásokat kínálni anélkül, hogy tudnák -e, hogy megfelelőek -e az adott személy számára, ami a depresszióban szenvedő személyt rosszabbnak érezheti, ha nem képes őket kiszelni. Más esetekben véletlenül megerősítik ezt a depressziós állapotot, vagy éppen ellenkezőleg, nem értik, hogy mit jelent a depresszió, és túl nehéz, látjuk, hogy tükröződik a tipikus mondatában: „Mi történik, hogy homályos vagy/ te vagy. Vagy mindig adtak neked mindent, amit megtett, és most még mindig arra vár, hogy mindent esjen a mennyből ”.

Összefoglaló módon az a javaslatom, hogy ha látja, hogy azok a kísérletek, amelyeket a depresszióban szenvedő személyek segítésére tesznek, nem működnek, konzultáljunk egy pszichológussal vagy más szakemberrel, aki a mentális egészséggel foglalkozik, mivel minden ember különbözik, és ezért a dolgok a dolgok Ez segíthet abban is, hogy javuljon.

Mennyi ideig követi a beteg a kezelésben annak leküzdését?

A helyzet súlyosságától, a körülvevő körülményektől függ. Vannak olyan emberek, akik gyorsabban reagálnak, mint mások a kezelésre, mások, akik relapszusok vannak a kezelés során, és mások, amelyekben az elejétől jól megy. Ha időben beszélünk, azt mondhatnánk, hogy az időtartam 4-12 hónapig változhat. Az ülések idővel el vannak távolítva. És még a kezelés vége után is folytatom az egyes betegek monitorozását, hogy láthassa, hogy ezeket a pozitív változásokat fenntartják, különösen súlyos esetekben. Megteszem ezt a követést -upot, akár postai úton, hívva stb., Tehát nem szükséges a konzultációra menni, hacsak nem vannak jelek a visszaesésről.

Most lépjünk tovább a szorongáshoz. Mi a szorongás és hogyan lehet azonosítani?

A szorongás olyan érzelem, amely hasonló a félelemhez, a testünkben előidézett reakciók szinte azonosak, amikor valami terrorizálást eredményez. A különbség az, hogy félünk a jelenlegi veszély és a szorongás észlelésétől, amely a jövővel szembeni valami félelmetes megjelenés észlelésén alapul.

Különböző rendellenességek vannak, amelyekben a szorongás kulcsszerepet játszik: pánikbetegség, fóbiák, TOC, általános szorongásos rendellenesség ... Mindegyiknek van valami közös: a szorongás tüneteinek negatív hozzárendelése, és az esetek nagy részében , az a hajlam, hogy kiküszöbölje vagy elkerülje ezt a szorongást.

Azt mondhatnánk, hogy a szorongásos rendellenességek leggyakoribb tünetei a túlzott aggodalomra ad okot (1), mivel egy esetleges negatív esemény, a bizonytalanság intoleranciájának észlelése miatt (2) az a hajlandóság, hogy elkerülje (3), hogy ez az esemény negatív lesz, és a (3) Az autonóm idegrendszer túltiválása, a harc-huid válaszért felelős, amely végül a szorongás bosszantó tüneteit generálja: remegés, verejték, légzés változásai, árapály-érzés stb.

Milyen kezeléseket kínál a rendellenesség leküzdésére?

Az a kezelés, amelyet az ilyen típusú rendellenességek miatt elvégzek, attól a problémától függ, amelyhez a szorongás kapcsolódik, de a leggyakoribb az, ha elmagyarázza, hogy a beteg milyen szorongással jár, elmagyarázva azt a szerepet, hogy gondolataik a tünetek megjelenésében játszanak. szorongás (az a funkció, az elvárások, hogyan kapcsolódik hozzájuk stb.), majd tesztelje ezeknek a gondolatoknak a valóságát, vagyis kiteszi magukat azoknak a helyzeteknek vagy mentális eseményeknek, amelyek szorongást keltenek.

Tudjuk, hogy szakértő vagy egyaránt ebben a témában és más pszichológiai kérdésekben, de szorongás az a kérdés, amelyre vagy egy másik?

A szorongás és a depresszió azok a kérdések, amelyek jobban foglalkoznak. Sokszor vegyes rendellenességhez kapcsolódnak. A szorongás az elkerüléshez vezet, és ha idővel meghosszabbodik, egyre több helyzetet okoz a pozitív megerősítők elvesztése, ami depresszióhoz vezethet.

Akkor elmegyünk a So -Called Asperger -szindrómába. Milyen tulajdonságokat mutatnak be benne a diagnózis létrehozásához, mint ilyen, és milyen kezelés tart fenn ... Időtartam .. ? Miben különbözik a többi szindrómától? Mivel néha hibákhoz vezethet az általános tudatlanság miatt. A társadalomnak ismert -e olyan kérdés, mint amilyennek kellene vagy nem??

Az Asperger -szindróma (SA) egy neurodevelopmental rendellenesség, amely elsősorban befolyásolja a másokkal való kapcsolattartás képességét, és általában akadályozza a környezethez való alkalmazkodást, mivel ezeknek az embereknek a képességei különböznek a kapott információk feldolgozásakor. Például, nehezen tudnak sok információt egyszerre feldolgozni, akár vizuális, tapintható, akár halló. Ez sokszor blokkolja őket, vagy érzelmi kitöréseket okozhat a túlbecslés miatt. Ez a nehézség befolyásolja a beszélgetésekben való részvételt is, ahol több mint két vagy három ember létezik, ami arra készteti az embereket, hogy az (SA) úgy érezzék, hogy nem egy csoportba tartoznak, hogy elmozduljanak vagy egyedül érzik magukat, és természetesen negatívan befolyásolják A koncepció, amely magukról van szó.

Beszélni fogok az SA -ról, azokkal az emberekkel kapcsolatos tapasztalataim alapján, mivel a szindróma diagnosztizálására és sajátos jellemzőire vonatkozó információk más helyeken találhatók, és érdekesnek tartom, hogy kommentáljam azokat a nehézségeket, amelyeket a fiúk és A lányok megjöttek a konzultációmra. Azok a betegek, akiket az. Kísérlek téged ebben az "új tanulás" folyamatában, megtanulják fejlődni a támogatás nélkül, amelyet otthon adtak nekik.

Az igazság hazudna, ha azt mondanám, hogy ez egy könnyű folyamat, mert bár a legtöbbjük már korábban kapott egy korábbi kezelést, amely természetesen javította a környezethez való alkalmazkodásukat, amikor új helyet érnek el, ahol új embereknek kell találkozniuk Új emberek, kezelik tanulmányaikat, ételeiket, alvási ütemterveket stb., Néhányan látják, hogy új nehézségek jelentkeznek, különösen társadalmi és szervezeti szinten. Ez általában szorongásos problémákat, sőt depressziós tüneteket okoz, mert végül elmozdulnak a többi embertől azáltal, hogy észreveszik, hogy mások nem veszik figyelembe. Ezekkel az emberekkel végzett munkám elsősorban a saját érzelmeik és mások kezelésére és elismerésére irányul, a társadalmi készségek fejlesztéséhez, valamint a szervezet és az önellátáshoz. Ez egy olyan folyamat, amely néha frusztráló lehet a pszichológus és az SA -val rendelkező személy számára. Sokszor ez a gondolkodásmód és a viselkedés módja megnehezíti a terápiában gyakorolt ​​változások végrehajtását. Általánosságban, és tapasztalataim alapján olyan emberek, akiknek nagyon tiszteletreméltó erkölcsi értékei és normái vannak, de ez a merevség, amikor valami nem felel meg ahhoz, ahogyan elvárják, hogy bizonyos dolgok megtörténjenek, nagyon intenzív érzelmi változásokat okozhat, tehát Az is nagyon fontos a rugalmasság, a frusztrációs tolerancia munkája is.

Nos, ez a három téma: depresszió, szorongás és Asperger, szeretnénk, ha elmondja nekünk, milyen kapcsolat van, ha van, és hogyan befolyásolhatja az embert, akár a három, akár a kettő között .. Milyen betegek vannak a konzultációban a leginkább? Bár tudjuk, hogy sok beteged van, és elégedett a jó munkájával is.

Összefoglalva: a szorongás és a depresszió által okozott problémák azok a kérdések, amelyekre a legjobban kapom, függetlenül attól, hogy van -e más alapvető rendellenesség, például Asperger -szindróma. Úgy gondolom, hogy az embereknek normális, hogy az emberek megtapasztalják ezeket a tüneteket az egész életben, és még sok más, ha bizonyos változások bekövetkeznek. Felkészülhetünk arra, hogy szembenézzünk ezekkel a körülményekkel, de nem furcsa, hogy egyes helyzetek nem destabilizálódnak, és mielőtt egy rendellenesség megjelenik, amint azt már mondtam, azt javaslom, hogy oldja meg ezeket a "kis problémákat", hogy ne adjanak valami többet. komoly.

Egyébként mit gondolsz pszichoaktív?

Tetszik, számomra úgy tűnik, hogy érdekes és fontos dolgokkal járul hozzá, a YouTube -on kínált videók mellett, amelyek nagyon jól kapcsolódnak az emberekhez oldja meg azt a helyzetet, amelyben vannak.

Nos, köszönöm szépen Esther, öröm volt, hogy Salamanca egyik pszichológusával több presztízssel interjút készítsen, és kétségtelenül Pulse által nyert. Egy ölelés és még egy másik Esther.