Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáélesztési skálája

Mindannyian stresszes helyzetekkel szembesülünk életünk különböző időpontjaiban, és bizonyos mértékig normális. A krónikus stressz azonban veszélyt jelenthet az emberek fizikai és mentális egészségére. Ezért vannak olyan eszközök, mint például Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáépítési skálája Mérik a stressz szintjét. Célja annak meghatározása, hogy mi a szintje Pszichoszomatikus rendellenességek szenvedésének kockázata Az észlelt stressztől kezdve.

Ezt a sort követve egyszerű eszköz alkalmazható és értelmezhető, hogy az egészségügyben még mindig használják. Ebben a cikkben többet megtudhat ennek a tesztnek a történetéről és arról, hogy milyen dolgokat tud felfedni az általános kútjáról.

Tartalom

• Mi a Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáélesztési skálája?
• Történelem
• Milyen tényezők értékelik Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi átalakítási skáláját?
• Hogyan működik?
  • Referenciák

Mi a Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáélesztési skálája?

Amikor a stresszről beszélünk, egy kellemetlen érzelmi reakcióra utalunk, amely olyan helyzetekben fordul elő, amelyeket fenyegetésnek tekintünk. Például, ha az utcán megyünk, és egy veszettséggel szembesülünk, a testünk stresszre reagál. A stressz célja az, hogy felkészítse a testet bizonyos helyzetek kezelésére, amelyek veszélybe sodorhatják minket. Tehát bizonyos mértékig a stressz normális és egészséges érzelem.

Annak azonban, hogy a stressz valami egészséges, átmenetinek kell lennie, azaz rövid reakciónak kell lennie. De az emberek által vezetett életmód miatt gyakori, hogy krónikusan több stresszes tényezőt tegyünk ki magunknak. Így, ha a stressz túlságosan idővel meghosszabbodik, fizikai és pszichológiai betegségeket okozhat.

Ebben az értelemben Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáépítési skálája mérni kell az ember által tapasztalt stressz mennyiségét. Ezért meg lehet határozni a pszichológiai vagy élettani patológiák kockázatát. Ezért hasznos eszköz az egészségügyi szolgáltatásokban dolgozó szakemberek számára.

Történelem

Thomas Holmes és Richard Rahe pszichológusok az 5 -es klinikai jelentések elemzése után készítették ezt a skálát.000 beteg. A kutatás kezdeti kérdése az volt, hogy valaki életében stresszes események kapcsolódtak -e betegségeikhez. Figyelembe véve ezt, felkérték a betegeket, hogy készítsenek stresszes helyzetekkel rendelkező listát, és tegyenek pontszámot.

Több alkalmazás után a szakemberek rájöttek, hogy az eredmények mindig hasonlóak. Aztán arra a következtetésre jutottak, hogy valójában kapcsolat volt a stressz szintje és a betegségek kialakulása között. Ezeknek az elemzéseknek köszönhetően Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi átalakítási skálája merül fel a stressz mérésére.

Kiadása óta a skálát a világ különböző régióiban alkalmazták, és még nem sikerült átélni a jelentős változásokat. Ezért az egyik legmegbízhatóbb eszköznek tekintik a stressz és az egészségügyi kockázatok értékelésére.

Milyen tényezők értékelik Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi átalakítási skáláját?

Ez a műszer a 43 mutatóból méri a stressz szintjét, amelyek mindegyike hozzárendelt pontszámmal rendelkezik.

1. A házastárs halála (100)
2. Válás (73)
3. Szétválasztás (65)
4. A szabadság megfosztása (63)
5. Egy közeli család halála (63)
6. Betegség vagy fogyatékosság, súlyos (53)
7. Házasság (50)
8. Vesztesse a munkáját (47)
9. A pár megbékélése (45)
10. Nyugdíj (45)
11. Közeli relatív betegség (44)
12. Terhesség (40)
13. Szexuális problémák (39)
14. Egy új tag érkezése a családba (39)
15. Fontos változások a munkahelyen (39)
16. Fontos változások gazdasági szinten (38)
17. Egy intim barát halála (37)
18. Munkahely megváltoztatása (36)
19. Megbeszélések a párral (jelentős változás) (35)
20. Kérjen nagy értékű jelzálogkölcsönt (31)
21. Hitel hatékonysága (30)
22. A munkahelyi felelősségváltozás (29)
23. Egy gyermek elhagyja az otthont (házasság, egyetem) (29)
24. A törvény problémái (29)
25. Kivételes személyes eredmények (28)
26. A pár megkezdi vagy abbahagyja a munkát (26)
27. Az iskolai ciklus megkezdődik vagy végződik (26)
28. Az életkörülmények fontos változásai (25)
29. A személyes szokások változása (24)
30. Problémák a főnökkel (23)
31. A munkaidő vagy a feltételek változása (20)
32. A tartózkodási hely megváltoztatása (20)
33. Váltás egy új iskolára (20)
34. Változás a szórakozás formájában vagy gyakoriságában (19)
35. A vallási tevékenységek gyakoriságának változása (19)
36. A társadalmi tevékenységek változása (18)
37. Kérjen kisebb kölcsönt (17)
38. Az alvási szokások változásai (16)
39. A családi összejövetelek számának változásai (15)
40. Az étkezési szokások változása (15)
41. Nyaralás (15)
42. Karácsony (12)
43. A jogi jogsértések (11)

Hogyan működik?

A Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáélesztési skálájának alkalmazásakor az embereket felkérjük, hogy gondosan olvassák el a listát. Az ötlet az, hogy megjelölje az összes olyan eseményt, amelyet az elmúlt évben egy kört tartalmaz. Ezután a végén a szakembernek összeget kell tennie, hogy megtudja, mi a teljes pontszám.

Például, ha az a személy, aki "a törvényi jogsértéseket" (11 pont) és a "étkezési szokások változása" (15) jelöli, akkor annak összege 26. Miután az összes pontszám összegét elkészítették, a stressz szintjét képviselő eredményt kapjuk. Ha ez a 200 pont felett van, akkor jelentős kockázatot jelent a pszichoszomatikus rendellenességek szenvedése. Körülbelül 300 A kockázat sokkal mélyebb.

Másrészt a 100 vagy annál kevesebb pontszám nagyon alacsony kockázatot jelez. Ezekből az eredményektől kezdve a szakemberek fontos döntéseket hozhatnak a betegségek kezelésére. Például a pszichológusok a stressz szabályozására irányuló stratégiák kidolgozására irányuló terv kidolgozására összpontosíthatnak.

Összegezve: Thomas Holmes és Richard Rahe társadalmi újjáépítési skálája hasznos eszköz az alapvető egészségügyi ellátásban. Mind orvos, mind pszichológusok számára fontos megismerni betegeik életkörülményeit és azt, hogy miként befolyásolják egészségüket.

Referenciák

• Holmes, T., & Rahe, R. (1967). Társadalmi újjáépítés stressz skála. Journal of Psychosomatic Research, tizenegy(2), 213-218.
• Suarez Kuba, m. NAK NEK. (2010). A stresszes létfontosságú események elemzésének fontossága a klinikai gyakorlatban. La Paz Medical Magazine, 16(2), 58-62.