Ez történik a testeddel, ha nem alszol eléggé
- 1468
- 181
- Bálint György
Tudta, hogy a tested súlyos következményekkel járhat, ha nem alszol eléggé?
Nem véletlen, hogy életünk harmadik részén alszunk, és ha nem szentelsz elegendő órát az egészséges és az álom javításához, a tested súlyos fizikai és mentális következményeket szenvedhet.
A jó álom elengedhetetlen az élethez, de eddig kevés merészkedett, hogy összegyűjtse a témával kapcsolatos összes tanulmányt.
A Revolution Health barátai több mint 20 tudományos tanulmányt gyűjtöttek arról, hogy mi történhet a testével, ha nem alszik a szükséges órákat, és ami még rosszabb, ha másokat alszik (ami szintén veszélyes).
Megállapításaik meglepőek voltak: a világ népességének nemcsak az alváshiány miatt szenved, de a dolgok nagyon rosszabbak, mint gondolnád.
Ha eddig azt gondolta, hogy az ásítások és a rossz hangulat az egyetlen dolog, amellyel szembesülsz, akkor tévedsz. A valóságban a következmények a kognitív funkciók lehetséges romlásától a cukorbetegség, a leggyengébb csontok és más rendkívül kellemetlen következmények kockázatáig terjednek.
Ítélje meg magad, és vegye figyelembe a 21 tanulmányt, amelyek támogatják ezt az infographic -ot:
