A 4 sztoicizmus -érték, amely inspirálta a pszichológiát

Hogyan kapcsolódik a pszichológia, a filozófia, a kognitív-viselkedési terápia és a sztoicizmus? Lássuk, hogyan szorosan kapcsolódik a pszichológia a sztoikus filozófiához.

Tartalom

• Sztoikus filozófia
• A sztoikus filozófia és a kognitív-viselkedési pszichológia hasonlóságai
• Mi mondja el nekünk a sztoikus filozófiát
• 1. Az első sztoikus érték, bölcsesség
• 2. Az igazságosság sztoikus értéke
• 3. A bátorság sztoikus értéke
• 4. A fegyelem sztoikus értéke
  • összefoglalva

Sztoikus filozófia

A sztoikus filozófia, másokkal ellentétben, kiemelkedően gyakorlati filozófia, olyan változásokon és attitűdökön alapul, amelyeket nagyon könnyen meg lehet venni a mindennapi élethez.

Ezek olyan transzformációk, amelyek valóban segíthetnek a belső részről, hogy módosítsák viselkedésünket és boldogabbak legyenek, vagy hogy a sztoikák mondják Eudaimonia, sztoikus boldogság.

A sztoikus filozófia és a kognitív-viselkedési pszichológia hasonlóságai

Marco Aurelio, Seneca és Epícto, utalva a sztoikus filozófiára, már számos olyan kérdésre utaltak, amelyek az 50 -től 70 -ig tartó pszichológusok, például Albert Ellis vagy Aaron Beck, szó szerint elvitték őket, hogy elviszik őket a laboratóriumokba, és kivizsgálják őket, így hordozva a sztoikus hordozást, így hordozva a sztoikus hordozást. Filozófia a tudományos bizonyítékokhoz, olyan sok olyan kérdés, amely manapság a pszichológiához tartozik, a sztoikusokból született. A sztoikusok már beszélték a hasznos kérdésekről, bár nem tudták, hogy a tudomány milyen mértékben támogatja őket.

Mi mondja el nekünk a sztoikus filozófiát

A sztoikus filozófia azt mondja nekünk, hogy a boldogság elérése érdekében, Eudaimonia, Amit meg kell tenni, az nem az, hogy ezt a boldogságot cselekedeteink eredményeire alapozzuk, hanem az egyetlen dolog, amely tőlünk függ, mi akaratunkban, viselkedésünktől, a mi előtti reakciókon, mi történik velünk, mi történik velünk. Erre kell összpontosítanunk a figyelmünket a sztoikusok szerint. Így a boldogságot úgy érik el, hogy cselekednek és viselkednek az úgynevezettnek Az erény.

Az erény egy koncepció alapú koncepció. A sztoikákhoz négy érték van hogy összehasonlítjuk a kognitív-viselkedési technikákkal, hogy lássuk, hogyan kapcsolódnak egymáshoz.

1. Az első sztoikus érték, bölcsesség

Ahhoz, hogy boldog legyek, erény és bölcsességgel kell cselekedned.

A bölcsesség kapcsolódik a kognitív-viselkedési terápiához, amikor arról beszélünk, hogy az érzelmeket kell kezelnünk, és Vigye el mindent, amit érezünk egy kognitív síkra Annak felismerése, hogy minden, amit látunk, nem valóság, hanem annak felfogása, és ebből az érvelésből, Rajzoljon okosan a tényeket és az objektív adatokat, hogy képes legyen kezelni azt, amit érzékelünk, és hogy érzelmileg hogyan érinti bennünket. Ezért a bölcsesség értéke tökéletesen illeszkedik a kognitív-körkörös terápiához és a valóság észleléséhez.

2. Az igazságosság sztoikus értéke

A második sztoikus érték az igazságosság. Az igazságszolgáltatás azt mondja nekünk, hogy mi előnye a csoportnak, az ember előnyei, úgy, hogy ez motiváljon minket az igazságossággal és a csoport jóságával való cselekedetre.

A kognitív-viselkedési pszichológiából ez megfelel az önbizalom fogalmának, úgy, hogy a személy jogai véget érjenek, ahol mások jogai kezdődnek. Feltételezzük, hogy társadalmi lények vagyunk, ezért meg kell tanulnunk a társadalomban való viselkedést, és ez a társadalmi készségeket és a kognitív-viselkedési pszichológiához való önbizalommal foglalkozik.

3. A bátorság sztoikus értéke

A harmadik sztoikus érték a bátorság. Boldog leszel, amíg erény és bátorsággal jár el. Időnként a félelem miatt nem merünk kezelni a problémáinkat, nem azt csináljuk, amit tudunk, hogy attól tartsunk, hogy nem kapjuk meg, vagy a következményektől való félelem miatt, és ezen a ponton a kognitív-viselkedési terápia ezt a félelmet kezeli. Félj a viselkedési részen keresztül, expozícióval vagy más tudományosan jóváhagyott technikákkal, hogy megpróbálják megtörni a konformizmussal és elérni a problémák kitettségét, amelyek legyőzik az e helyzetek félelmét. Ebből adódóan, A kognitív-viselkedési terápia veszi ezt a bátorságot, és gyakorlati hasznosságot ad neki olyan eszközökkel, mint például az expozíció.

4. A fegyelem sztoikus értéke

Az utolsó sztoikus érték a fegyelem. A sztoicizmus azt mondja nekünk, hogy a boldogság eléréséhez fegyelemmel kell cselekedned. A fegyelem ellentétes a halogatással Hogy annyira beszélünk ma a kognitív-viselkedési terápiában, rövid távúak ellen kell küzdenünk a nem kedvelt dolgok elhalasztásának szükségességével, és megértjük, hogy a fegyelem és a hosszú távú cselekedetek inkább hasznosak, mint a rövid előnyökkel járó előnyök, mint a rövid előnyök, mint a rövid előnyök-, mint a rövid előnyök-, mint A hivatali cselekedetek.

összefoglalva

Ahogy látjuk, A kognitív-viselkedési terápia kesztyűnek felel meg a sztoikus filozófiában, mert valójában az egyik születik, És ezen túlmenően sok olyan technikát, amelyet ma is alkalmazunk, a sztoikusok már más nevekkel is használták, és a kognitív-viselkedés elmélete alapvetően tudományos bizonyítékokat nyújtott számukra.

Ezért örülünk a sztoikusoknak, és elérjük Eudaimonia Amíg erényt cselekszünk. Az egyetlen dolog, ami teljesen függ a tőlünk, a viselkedésünk, az akaratunk, az erényünk, És ha olyan erényekkel járunk el, amelyek elég a boldogság eléréséhez.