A nem erőszakos kommunikáció előnyei

Bizonyára olyan megbeszélést vagy tárgyalást folytatott, amely nyugodt, szívélyes vagy barátságos volt, hogy meglehetősen erőszakos és feszült legyen. Ma elmondjuk neked Milyen előnyei vannak a nem erőszakos kommunikációnak és Miért kerülje el ezt a más típusú erőszakosabb kommunikációt.

Tartalom

• Mi az erőszakos kommunikáció?
• Mi az erőszakos vagy a CNV kommunikáció?
  • Bíróság nélkül figyelje meg
  • Azonosítsa és fejezze ki az érzéseket és érzelmeket
  • Felismerje és megértse, mi az érzések mögött az elégedetlen igények
  • Használjon pozitív nyelvet
• Sakálok és zsiráfok
• A nem erőszakos kommunikáció előnyei

Mi az erőszakos kommunikáció?

A legjobb módja annak, hogy megértsük, mi a nem erőszakos kommunikáció .. Magyarázza el, mi az erőszakos kommunikáció. Tehát kezdjük ott, és akkor beszélünk arról, hogy mi a nem erőszakos kommunikáció (azaz az alternatíva).

Az erőszakos kommunikáció egy olyan típusú beszélgetés, amelyet keresünk, alapvetően, Vedd az okot. Ritkán hallgatunk, és ha megtesszük, A másik szempontot megcáfolni vagy kritizálni.

Röviden: agresszív kommunikáció. És amint feltételezheti, az ilyen típusú kommunikáció akadályozza a kapcsolatokat, és nem néhány alkalommal, Megérkezik Hogy szenvedést generáljon.

A nem erőszakos kommunikáció az ilyen típusú agresszív kommunikáció ellenzi. Marshall Rosenberg pszichológus nevelte ezt az új kommunikációs rendszert, amely megpróbál magabiztosabb és összhangban a személyes értékekkel.

Így a nem erőszakos kommunikáció akkor jelentkezik, hogy újból feltaláljuk a beszélgetésünkben való kommunikáció módját. Ahogy feltételezheti, Ez mind az ellenkezője annak, amit korábban említettünk.

Mi az erőszakos vagy a CNV kommunikáció?

A nem erőszakos kommunikáció a szívből való beszédben és hallgatásból áll, azzal a céllal, hogy kapcsolatba lépjünk magunkkal, de másokkal is. És így, Az együttérzés felmerül, így a beszélgetések agresszivitása eltűnik.

A nem erőszakos kommunikáció végrehajtása érdekében ezt a négy alkatrészt figyelembe kell venni:

Bíróság nélkül figyelje meg

Először is fontos, hogy elfelejtsük az érték megítélését és címkéket tegyünk. Az alapvető ötlet az, hogy a szavaink Windows, a zárt ajtók helyett, amelyek blokkolják a beszélgetéseket. Szem! Ez nem azt jelenti, hogy az ítéleteket nem lehet kiadni. Egyszerűen, akkor képesnek kell lennie arra, hogy elválaszthassa azt, ami valami objektív, mi a szubjektív tárgyalás.

Azonosítsa és fejezze ki az érzéseket és érzelmeket

Fejezzék ki érzéseinket a felelősségvállalásból, javítsák a kommunikációt és a másokkal való kapcsolatokat, mert megengedjük nekik, hogy megismerjék egymást. Sokan félnek ezt megtenni, mert ez a sebezhetőségek feltárását jelenti, de ez elengedhetetlen az ilyen típusú kommunikációban.

Felismerje és megértse, mi az érzések mögött az elégedetlen igények

Ez a pont fontos mások felszabadításához és magunk gondozásához. Figyelembe véve, hogy mi vagyunk azok, akik generálják az érzelmeinket, hogy tisztában legyenek eredetükkel és dolgozzunk rajta, a legjobb módja annak, hogy nem töltsük be a frusztrációinkat (ami súrlódást generál).

Használjon pozitív nyelvet

A félreértések elkerülése érdekében a legjobb egy pozitív nyelvet használni, amely megkönnyíti a beszélgetéseket és elkerüli a felesleges feszültségek előidézését.

Sakálok és zsiráfok

Rosenberg két állat metaforáját használta a CNV megfelelő magyarázatához. A pszichológus szerint hozzáállhatunk egy vagy más hozzáállást azokban a kapcsolatokban, amelyeket más emberekkel fenntartunk.

A sakálok a társadalomban a legmegfelelőbb emberek, És jellemzik őket az, hogy megpróbálják uralni másokat, igényesnek és versenyképesnek, valamint büntetések és jutalmak alapján dolgozni. Beszélgetéseikben, Kritikusokat, szarkazmust és vádat használnak.

Ehelyett a zsiráfok megpróbálnak objektívnek lenni, és szem előtt tartják az érzéseit és szükségletek más emberek közül (a sajátjukon kívül). természetesen, Ezek azok, akik együttérző kommunikációt gyakorolnak.

A nem erőszakos kommunikáció előnyei

Végül, Említsük meg a kommunikáció néhány előnyeit, nem erőszakos:

1. Ez lehetővé teszi a személyes kapcsolatok kialakítását az együttérzés és a tisztelet alapján, és ezért javítja az együttműködést.
2. Segítsen a konfliktusok megoldásában.
3. Lehetővé teszi a múltbeli tapasztalatok gyógyítását.
4. Segít a nemet mondani és elfogadni azokat a negatívokat, amelyeket mások adnak nekünk.
5. Hozzájárul a bűntudat, a félelem vagy a szégyen érzéseihez.
6. Fokozza a hallgatási és megértési készségeket.
7. Engedje el azokat a gondolatokat, amelyek megbeszélésekhez, haraghoz vagy depresszióhoz vezethetnek.
8. Határozza meg saját és egyéb igényeit, és tudja, hogyan kell kezelni őket.

Tehát, amint láthatja, érdemes az ilyen típusú kommunikációt a gyakorlatba hozni.

A nem erőszakos kommunikáció a legjobb módja a kommunikációnak, Egészségügyi előnyei vannak, és lehetővé teszi, hogy jobb eredményeket érjen el abban, amit megpróbál elérni a vitával. Szóval ... miért nem próbálja meg?