Nem vagyok elégedett a társammal, de nem hagyhatom el, mit tegyek?

Boldogság. Az utóbbi időben kitöltjük a szájunkat, beszélve róla, de, ¿Mi történik, ha nem vagyunk boldogok? ¿Mit tegyünk annak orvoslására? Kezdjük az elején. Egyesek azt mondják, hogy a boldogság apró dolgokban van, míg mások megvédik, hogy a boldogság olyan globális állapot, amelyben vagy, és ahol boldog lehet, de vannak szomorúság vagy visszaesés pillanata.

A páros kapcsolatokban egyesek úgy vélik, hogy a boldogság és a szenvedés együtt jár, mivel sokszor nem sikerül elérni azt a célt, hogy boldogok legyünk. Ebben a pszichológiai-online cikkben a következő helyzetet elemezzük: Nem vagyok elégedett a társammal, de nem hagyhatom el, ¿mit csinálok? Segítünk abban, hogy azonosítsa, ha már nem elégedett -e a partnerével, miért, és adunk néhány tippet a helyzet szembesülésére.

1. Hogyan lehet tudni, hogy elégedett vagyok -e a társammal vagy sem
2. Miért nem hagyhatom el a társamat, ha nem vagyok boldog
3. Mi a teendő, ha nem vagyok elégedett a társammal, de nem hagyhatom el őt

Hogyan lehet tudni, hogy elégedett vagyok -e a társammal vagy sem

Az az ok, amiért már nem érzi magát a partnerével, nagyon konkrét lehet, vagy talán több tényező -csoport, amely ehhez vitt. Ezután néhány tippet kínálunk Önnek annak megtudására, hogy elégedett -e a partnerével, vagy sem:

• Nézze meg a köztük lévő fizikai és érzelmi kapcsolatot: A kapcsolat egy párban, mind fizikai, mind érzelmi, nagyon fontos, hogy egyesüljünk azzal a személyrel, és képesek legyenek linket létrehozni. Ha úgy érzi, hogy eltűnik, vagy már nem elégedett azzal, hogy mi az a link, amelyet akkoriban létrehozott, akkor valószínűleg kevésbé boldoggá tesz.
• Rossz kommunikációja van: A kommunikáció hiánya félreértéseket generál, és a partnerünk kevésbé érthetőnek érezheti magunkat, aki nem ért bennünket, ez nem kínál nekünk azt, amit akarunk, vagy akár ok nélkül is megváltozott. Mindez kevésbé boldoggá válhat, mivel nem kielégíti az Ön igényeit. A helyzet miatt azt javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket arról, hogyan lehetne javítani a párban a kommunikációt.
• Hasonlítsa össze a jelenlegi helyzetet a múltval folyamatosan: Az emberek valójában folyamatosan változnak, ahogy Heraclitus mondta: "Az egyetlen állandó a változás". Ez befolyásolja bennünket mindegyik személyes és egyéni szintjén, valamint arról, hogy miként lépünk kapcsolatba azokkal az emberekkel, akik körül vannak. Lehet, hogy nem ért egyet, vagy úgy érzi, hogy már nem felel meg a partner életének, mert megváltozott, vagy hogy ő már nem felel meg az életednek a változásaihoz.
• Minden, ami azt mondja és zavarja,: Bármi irritál téged, és ez nem érzi magát kényelmesen. Ha azonosítja az okot, akkor megpróbálja megoldani, de különben figyelembe kell vennie a kapcsolat néhány pontját.
• Ne tegye érdeklődést a kapcsolat iránt: Nem készít terveket, vagy terveket szeretne készíteni. Ez egy fontos fordulópont, és amelyben mélyebben meg kell vizsgálnia, hogy tudjon -e harcolni az ezzel a személlyel, vagy egyszerűen csak az idő elteltével fordult -e.
• Szomorúnak és kinek érzi magát, ha együtt vagy: Ha valami, ami az energiával és a vitalitással benyújtana, akkor ezt nem teszi meg, akkor valószínű, hogy nem teszi boldognak és boldognak érezni magát.
• Úgy érzi, hogy a szeretet vagy a tisztelet véget ért: Vannak olyan esetek, amikor észrevehetjük, hogy a partnerünk iránti érzések hiánya vagy akár a tisztelet hiánya, mivel ez már nem tud figyelmeztetni, amikor nem fogsz enni, vagy semmit sem mondasz neked. Lehet, hogy ez a barátság érzése megjelenik egy pár szerelme felett, és boldogtalanabbnak érzi magát.
• Úgy érzi, hogy elárult vagy csalódott: Amikor ez az érzés megjelenik, nehéz elengedni, és mindenekelőtt a fej körül van, és folyamatosan a feje körül van, és nem lehet nyugodt, ami boldogtalanságot generálhat a kapcsolatokban. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet legyőzni az árulást.

Miért nem hagyhatom el a társamat, ha nem vagyok boldog

A szerelmi kapcsolatok és azok, amelyek jól generálnak, alapvető biológiai mechanizmusuk van, amelyben a dopamin részt vesz. Ezenkívül olyan tanulási folyamatok, mint például megszalasztás, mind biológiai, mind viselkedési. A következő módon működik:

1. Érzelmi instabilitás: Ha valami új megjelenik az életünkben, például egy pár, akkor érzelmi instabilitást generál, amely növeli a neurotranszmittereket és az anyagokat, amelyek szintén részt vesznek egy gyógyszertől való függőség folyamatain.
2. Stabilizáció: Az inger ismételt jelenléte, mint például a pár, az érintett idegsejtek idegimpulzusának átvitelében változásokat eredményez, így a kezdeti érzelmi instabilitás stabilizálódik.
3. Önmegtartóztatás: Amikor elvágunk egy kapcsolatot, az a szint, amely stabilizálta a pár jelenlétében való emelkedést, csökken azáltal, hogy ez nem hirtelen bemutatja. Így azok a neuronok, amelyek megszokták a magas szintű dopamin -szintet, észreveszik, hogy hiányzik, és ez valami hasonlót okoz az elvonási szindrómához.

Ilyen módon a válasz arra a kérdésre, hogy miért nem hagyhatom el a partneremet, ha nem vagyok boldog, hasonló a kérdéshez, hogy miért nem tudom abbahagyni a mérgező anyag fogyasztását, amikor ez árt nekem.

Mi a teendő, ha nem vagyok elégedett a társammal, de nem hagyhatom el őt

Ha azt kérdezi, mit kell tennie, ha már nem elégedett a partnerével, és nem tudja, hogyan kell szembenéznie a helyzettel, ezek a tippek jól jöhetnek az Ön számára:

• Komolyan megvizsgálom azokat az okokat, amelyeket el akarja hagyni, és ha akarod: Ha igen.
• Dolgozzon az önértékelés és biztonság javításán: Időnként az lehet, hogy "nem hagyhatod meg" a partnerét olyan félelmek miatt, mint amilyen nem találok senkit, aki ugyanúgy szeret engem, hogy mások azt gondolják, mit fogok csinálni, stb. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehetne javítani az önértékelést.
• Tükrözni és kommunikálni: Gondolj arra, ami egy párban nélkülözhetetlen számodra, és ha megfelel -e vagy sem. Ha nem vagy boldog, de nem akarja elhagyni, megpróbálhatja megoldani azokat a szempontokat, amelyek elégedetlenné teszik a partnerét, és megnézhetik, hogyan alakul minden. Kommentálhat vele is, és megnézheti, hogy a kettő között találhat -e megoldást.
• Aktiválja a legközelebbi közösségi hálózatát: Nagyon fontos az Ön számára, hogy kíséri az ilyen helyzetekben, és segít a dolgok más szemszögből való látásában. Időnként szeretteid felajánlhatják neked azt a nyomást, amelyet meg kell tennie, és ebben nem fog egyedül érezni magát.

Ne feledje, hogy az Anaís Nin következő kifejezése, amelyet Jenny Moix (2015) rugalmas boldogsága (2015) című könyvében készített: "És eljött a nap, hogy a kokonában maradt kockázat fájdalmasabb, mint a virágzás miatt".

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Nem vagyok elégedett a társammal, de nem hagyhatom el, mit tegyek?, Javasoljuk, hogy írja be az érzelmek kategóriáját.