Mi az ütközési elfogultság?

Clara egy nő, aki minden házasságát élte, meggyőződött arról, hogy ha a férje és ő elválasztja, annyira elpusztul, hogy soha többé nem lehet boldog. Meggyőződésem, hogy ez az esemény katasztrofális lesz, és hogy soha nem emelné fel a fejeket. Ahogy a kapcsolatok válságai kézzelfoghatóbbá váltak, a hitüket megerősítették, hogy elhagyatással töltik meg. Amikor azonban a házassága véget ért, Clara -nak sikerült előre lépnie, és a legyőzési és párbaj ideje után újra boldog volt, és a magánytól való félelem nélkül is boldog volt. A rendkívül negatív gondolatok, amelyek a múlthoz ragaszkodtak, soha nem történt meg, és megmutatta, hogy a hitüket hogyan befolyásolták a Ütköző elfogultság, Egy kognitív torzítás, amely megakadályozza minket.

Ütköző elfogultság

Az ütközési torzítás egy kognitív torzítás, amely a Hajlamosak túlbecsülni érzelmi reakcióink intenzitását és időtartamát a jövőbeli eseményekre. Amikor egy személy befolyásolja az elfogultságot, ez hajlamos azt hinni, hogy ha egy bizonyos esemény megtörténik, akkor az érzések, amelyek ezt kísérik, nagyon sok lesz szélsőségesebb annak, aminek kell lenniük.

Ezt a kognitív torzítást nemcsak a negatív jövőbeli események megjelenítéséhez adják, hanem a kívánt eseményekben is. Például, Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ha valami csodálatos történik velünk, amikor megérintjük a lottót, az egész életünk jobb lenne, és már nem lenne problémánk. Sok olyan ember, akinek elég szerencsés volt a lottó díjak nyerése, megerősítette, hogy a kezdeti pozitív hatás után az életük továbbra is más problémákkal küzdött.

Ellenkező esetben nagyon könnyű megtalálni azokat az embereket, akik úgy gondolják, hogy ha velük bekövetkeznek, a negatív esemény, Mivel az elbocsátás vagy a szentimentális szünet, életük értelmetlen lenne, és minden halálos lenne. Amikor azonban később ezek az események bekövetkeznek, az emberek rájönnek, hogy előrejelzéseik nem voltak igazak, és ez, A kezdeti hatás után újra helyreállítják a boldogságot és az egyensúlyt.

Kutatás az ütközési torzításról

Az ütközési torzítást különböző vizsgálatok során tanulmányozták, feltárva, hogy az érzelmi stabilitási befolyások hogyan befolyásolják. Pontosabban, Dan Gilbert, a Harvard Egyetem szociálpszichológusa arra összpontosított, hogy tanulmányozza ezt a kognitív torzulást különböző kutatások során.

Gilbert, amelyet különféle tanulmányokban mutatnak be, például az ütközés -torzítás arra késztette az embereket túlbecsülje az érzelmi reakcióit Az olyan események előrejelzése előtt, mint például a törés, nem szerez be valamit, amit akarunk, kritikát a személyiségünk, a halálesetek, a munkaerő -elutasítások és még a választási vereségek iránti kritika.

Gilbert nagyon érdekes adatokat talált a nagyon negatív traumatikus eseményekre adott érzelmi reakciónkról. Például, az ellen, amit gondolunk, az elkerülhetetlen szélsőséges helyzetek általában növelik az emberek pozitivitását. Amikor valaki nagyon traumatikus helyzetet tapasztal, például földrengést vagy balesetet szenved, a boldogság szintje általában ugyanaz a hat hónappal azután, hogy ez megtörténik. Gilbert szerint ez azért fordul elő, mert ezek a szélsőséges események felébresztik a "Pszichológiai immunrendszer ”, egy hipotetikus pszichológiai védelem, amely elősegíti a tragikus tényekre való felváltás képességét, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy pozitív perspektívát kapjunk az érzelmi egyensúly elérése érdekében.

Egy nagyon híres 1978 -as tanulmány, amelyet a Northwestern Egyetem készített, megmutatta ezeket a csodálatos és szinte hihetetlen eredményeket. A kutatók megvizsgálták egy olyan személy boldogságát, aki nyerte meg a lottót, és egy másik személy, aki baleset után paraplegiát szenvedett. Ezen események egy éve után, a boldogság szintjének mérésével, ezek ugyanazok voltak a két emberben. Bár az eredményeket később nem replikálták, ha más vizsgálatokban támogatták őket.

Hagyja félre a szélsőséges előrejelzéseket

Az Impact Bias egy kognitív blokkoló torzulás, mivel arra készteti bennünket, hogy olyan jövőbeli államokat előre jelezjünk, amelyek soha nem történhetnek meg, és félelembe merülnek minket. Ennek a kognitív torzításnak a leküzdése érdekében fontos, hogy tudatában legyen annak, és erőfeszítéseket tegyen annak kipusztulására. Ha az Impact Bias nagyon gyakori a mindennapi életünkben, és börtönbe kerül minket a jövőtől való félelem miatt, akkor a pszichológiai egészséggel rendelkező képesített szakemberekhez fordulhatunk. Pontosabban, a kognitív viselkedésterápia célja, hogy javítsa azokat a kognitív torzulásokat, amelyek felismerik és keverik a betegek egészségét, amelyek, mint például az ütközési torzítás, megbénítanak minket.