Teljesítmény vs eredmény sportpszichológia

Amikor versenyt készítünk, egy sportcélt, mindig társítjuk azt az eredményhez.

Szeretnénk letölteni az időket, jobb akarunk lenni, mint ... a dobogóra akarunk menni. Végül külső társadalmi összehasonlítást hozunk létre, akár más kollégákkal, akár eredményekkel. ÉS Elfelejtjük azokat a valódi okokat, amelyek arra késztettek minket, hogy kezdjünk azzal a sportsal, Mi igazán kedvelt minket, mi felhívta a figyelmünket, mi bekapcsolt minket ..

A nyugtalanok, a vágy, a szeretet felé vezető úton kezdjük, már nem érdemes egy ideig megtenni, jelölni, amint legyőzzük és átadjuk azt a pillanatnyi eufóriát, többet akarunk, és mi többet akarunk, ez, ezt A körnek nincs vége, ennek a módjához kell kapcsolódni, mi megtesszük és többet akarunk csinálni.

Pszichológiai szempontból folyamatosan vagyunk a jövőben, és Hogy sokszor szorongást keltenek, sőt nyugdíjba vonuljunk, elhagyjuk Vagy még csak nem is mutatjuk be magunkat egy versenynek, az eredményt nyomást gyakorolunk, és elfelejtünk minden mást. Az éberségnek nevezett új paradigma, amely tanítást és keleti filozófiát gyűjt, amit tanít nekünk, az az, hogy jelen kell lennie, a jelen élését, az élvezetet, anélkül, hogy megítélnénk, elfogadnánk, ahogy van.

Jelenleg sok Sportpszichológusok És az edzők már alkalmazzák az éberség alapelveit a sportra, nagyon jó eredményekkel, az érzelmek jobb kezelése, a tudatosabban reagál a verseny váratlan eseményeire és problémáira, az előadás javul. Fókusz, A versenyre a figyelmet a jelen időben teszik, a negatív gondolatok megfelelő kezelése és az áramlás (áramlás) érzés elérése, egy kifejezés, amely a szerzőt teremtette Csikszentmihalyi És ez olyan állapotként határozta meg, amelyben a sportoló teljesen elnyeli a saját örömét és élvezetét, amelynek idején repül, a gondolatok és a mozgások szünet nélkül követik egymást. Úgy tűnik, hogy minden békén hagy, önmagunk érzése van, hogy a mi napunk van. Az egész lényt be van csomagolva ebbe a tevékenységbe, és a személy képességeit és képességeit használja, amelyek szélsőséges helyzetbe kerülnek. Az a személy áramlásban van, amikor teljesen elnyeli egy olyan tevékenységet, amely során elveszíti az idő fogalmát, és óriási elégedettséget tapasztal. És ebben a tevékenységben a sportoló jelen van, nincs más, mint a jelen pillanat, az egyetlen, amely valóban létezik.

Szükségünk van oktatókra, fizikai edzőkre, Sportpszichológusok, Az, hogy empátiák és előmozdítják ezeket az államokat, elősegítik teljesítményünket, az edzéshez és a sporthoz való betartást, valamint az elégedettség és a boldogság szintjét, ugyanakkor egészségesebb, kielégítőbb módon szembesülnek céljainkkal, kihívásainkkal, versenyekkel, és megteszik a A szorongás szintjének szintje a verseny előtt, alatt és után csökken.

Adunk a versenyen, amit képzettünk, soha nem adhatunk többet, és ha sikerül kezelnünk és kezelni a korábbi nehézségeket, és a verseny során megközelíthetjük a legképzett potenciálunkat, biztosíthatom, hogy soha nem fogjuk adjon többet, mint képzett, mint amit képzett. Egy edző, Jaime Barros röplabda tanár, aki elég szerencsés volt, hogy három olimpiai játékra ment, elmondta nekünk, hogy mi nem képzett, nem jelent meg a versenyen, az igazi munkát mindig az edzés során kell elvégezni, a verseny egy nap élvezni és megszerezni azt, ami van benne, és sok áramlást érez.

Szerző: Ana Tostado Domingo
Személyi felső edző. Sport- és fizikai aktivitási pszichológus.
A "Sport és Trops" Nemzeti Sport- és Értékek Programjának figyelése.