Érzelmi felelősség, miről van szó?

"Éppen most már napról napra abbahagyta velem a beszélgetést, magyarázat nélkül.". "Érdekel, de nem tudom, hogy szeretem -e őt, elmagyaráztam és feldühítettem, hamis elvárásokat generáltam.". "Azt mondta nekem, és megsértett, mint egy szúrás, nagyon gyorsan megváltozik, hogy tűnjön". Ezeket a kifejezéseket, amelyek biztosan emlékeztetnek bennünket. Most már hallottál már erről a koncepcióról, amely minden nap népszerűbbé válik? Ha nem, olvassa tovább, ez a cikk mindent tartalmaz, amit tudnia kell.

Tartalom

• Mi az érzelmi felelősség?
• 7 lépésben érzékenyen felelősségteljesen felelős
• Az érzelmileg felelősségvállalás előnyei
  • Referenciák

Mi az érzelmi felelősség?

Érzelmileg felelősségteljes Ez azt jelenti, hogy tudatában van annak, hogy milyen hatással lehetünk, amit mondunk és megtehetünk más emberekben, ha velük kapcsolatban állnak. Viselkedésünk mindig következményekkel jár másokra, ez befolyásolja az érzelmi állapotát, és ez jobb vagy rossz lehet.

Gyakori hiba azt hinni, hogy az érzelmi felelősség azt jelenti, hogy mások igényeit a miénk fölé kell helyeznünk. Ez azonban nem. Az a kérésre, hogy méltányosabb és tiszteletteljes kapcsolatokat építsenek ki. Alapvető fontosságú, hogy szem előtt tartsuk, hogy másokkal való kapcsolattartás során olyan reakciót generálunk, amely negatív vagy pozitív lesz. Ne felejtsük el ezt a kérdést, elkezdhetjük gyakorolni ezt a felelősséget, amely nemcsak a kapcsolatok szeretetére vonatkozik, hanem bármilyen típusú linkre is.

Ezeket az ötleteket szánják. Rendkívül szükséges, hogy ne hagyja figyelmen kívül a körülöttünk lévőkre gyakorolt ​​hatást.

Mondd el, amire szükségünk van, Generáljon megállapodásokat és légy empatikus, Ezek az érzelmi felelősség oszlopai. Ezt a koncepciót javasoljuk olyan érzelmi kapcsolatok kiépítésére, amelyek elősegítik az egyenlőséget.

7 lépésben érzékenyen felelősségteljesen felelős

Eddig meghatároztuk, hogy ez a koncepció mire utal. Most az elméletből minden egyszerűnek tűnik, de milyen intézkedéseket tehetünk, hogy a napi napokban érzékenyen felelősek legyenek? Íme néhány tipp annak eléréséhez.

• Őszintén kommunikáljon: Fejezzék ki érzéseinket, valamint a véleményünket bármilyen helyzetben is, mások hozzáállásával vagy szavaival szemben. Annak elmondása, amit igazán érezünk, és őszinte legyünk magunkkal, az első lépés, hogy másokban őszinteséget kérjünk.
• Felismerje cselekedeteinknek más emberekre gyakorolt ​​hatását: Szavak vagy csend, cselekedj vagy hagyjanak abba a cselekedeteket, bármely döntésünkre minden olyan személyt érint, akivel kapcsolatot létesítünk. Ez nem azt jelenti, hogy hibáztat minket azért, hogy mi történik másokkal azelőtt, amit csinálunk, hanem inkább a felelősséget vállaljuk érte.
• Állítsa be a korlátokat: Tegyen egy féket, mondjuk: "Eddig és most". Az egészséges kapcsolatok kialakításakor alapvető fontosságú a korlátok a korlátok. A határ nélküli kötvény kétségtelenül problematikus, a szerepek összezavarodnak és konfliktusokból származnak. A korlátok jól teljesítenek, és ez egy olyan ötlet, amelyet asszimilálni kell.
• Mutasd meg nekünk, hogy mi vagyunk valójában: A kezdetektől fogva mindig meg kell mutatnunk az igazi önmagunkat másoknak, anélkül, hogy megváltoztatnánk az utat és a cselekedeteinket, mert lenyűgözni akarunk, vagy kérem. Ezek a kérdések előbb vagy utóbb kiderülnek, és tudják, hogy megtévesztették őket. A hazugság soha nem vezethet valami jóhoz.
• Értsd meg, hogy mások nem a mi tulajdonunk: Tiszteld a többiek integritását és döntéseit. Más emberek, mint mi magunk, a szabadság élvezésének jogával, soha nem szabad döntéseket hoznunk másokért, vagy hagynunk, hogy az emberek, akikkel kapcsolatban állunk (bármennyire közel vannak), életünk gyeplőit veszik fel. A legfontosabb az, hogy átírjuk, meghallgassuk és másokat adjunk úgy, hogy ne vegye őket úgy, mintha a mi holmink lennének.
• Tekintse át a saját hibáit: Tekintse át, amit kudarcot vall, és felelősséggel tartozunk cselekedeteink következményeiért annak érdekében, hogy megismerjük, mi bántja mások, ne ismételje meg és gondolkozzon rajta.
• Munka empátia: Alapvető fontosságú az, hogy a másik helyére helyezzük, megértsük, mi történik vele, vagy az, hogy mi megy keresztül. Tehát tudhatjuk, mennyire helyénvaló viselkedni, és hogyan nem csináljuk.

Miután áttekintettük, hogy mit kell tennünk, hogy érzelmileg felelősségteljesen felelősek legyenek, azt is mondhatnánk, hogy mit nem szabad megtenni, ha egészséges és átfogó kapcsolatokat keresünk. A megállapodások megsértése, eltűnik valaki életéből anélkül, hogy magyarázatot adna, csalás, figyelmen kívül hagyva azt, amit az emberek, akikkel kapcsolatban állunk, átadási korlátokat, csak néhány példa arra, amit nem szabad tennünk, ha az érzelmi felelősségvállalásunk megvalósítására törekszünk. Ez az útmutató szintén nagyon hasznos gondolkodni: „Az érzelmileg felelősségteljes kapcsolataim vannak -e velem?”, Rendkívül szükséges gondolkodás, ha tartós és egészséges kapcsolatokat akarunk fenntartani.

Az érzelmileg felelősségvállalás előnyei

Miközben olyan linkeket hoz létre, amelyekben az érzelmi felelősség nem akadályozza meg őket, hogy ártsunk bennünket, biztosíthatjuk, hogy ötleteik tisztázódjanak, és képesek legyenek látni, hogy ki érzelmileg felelős veled, és ki nem, lehetővé téve számukra, hogy megkülönböztessék az egészséges kapcsolatok és ártalmas, hogy hagyjon hátra azokat, akik rosszul cselekszenek.

Ha az érzelmi felelősségvállalás végrehajtása elkezdett végrehajtani, biztosíthatjuk Önöket, hogy észreveszik az önértékelésük növekedését, akkor észreveszik, hogy képesek lesznek kezelni és megérteni a saját érzelmeiket, empátikusabbak és toleránsabb emberek lesznek, nyitottak, nyitva vannak Ha hallgatni másokat és megérteni őket, és (ami számomra személyesen alapvető) fegyvereket fejleszteni fog, hogy felismerje az érzelmi visszaélést, és szembenézzen velük, hogy végpontot tegyenek ezekre a helyzetekre.

Hangsúlyoznunk kell, hogy amint fentebb említettük, nem szabad összetéveszteni és azt a benyomást kelteni, hogy az érzelmi felelősség csak romantikus kapcsolatokban vagy szexuális kapcsolatokban számít, barátságunkkal, családtagjainkkal és még a munkaügyi kapcsolatokkal is képesnek kell lennünk arra, hogy ezt a felelősséget megfogalmazzuk. a gyakorlatba, amely nélkülözhetetlen a kölcsönös gondosság és tisztelet alapján történő kapcsolatok létrehozásakor.

És te, mit vársz, hogy az érzelmi felelősségét a gyakorlatba hozza?

Referenciák

• Garrido Maturano, a. ÉS. (2011). Érzelmesség, felelősség és felelősség. Bevezetés az érzelmi élet régészetébe és etikai jelentőségére az e gondolatából. Levinas.
• Roberts, T. (2015). Érzelmi szabályozás és felelősség. Etikai elmélet és erkölcsi gyakorlat, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). "Érzelmi felelősségvállalás": Milyen kódjai vannak azoknak az embereknek, akik nyitott kapcsolatokat akarnak lenni. Clarín újság. A https: // www -ból felépült.harsona.com/társadalom/-priesiity-affektív-kód-peronok-soer-head-relációk-abiertas_0_v76uiixn.Html