Empátia kopás szindróma Hogyan vigyázzon magára?

Azokat, akik más embereket gondoznak, az empátia kopás szindróma befolyásolhatja. Ha ez az Ön esete, tanulj meg vigyázni magára.

Az empátia minden embernél kívánatos minőség, különösen a pszichológusokban, az orvosokban és az ápolókban, azonban veszélyes lehet, ha nem tudjuk, hogyan kell kezelni bizonyos helyzeteket.

Az empátia révén, amint tudjuk, A másik ember helyére helyezhetjük magunkat, hogy jobban megértsük érzéseiket és problémáikat.

Ugyanakkor, mint minden, meg kell tanulnunk kezelni érzelmeinket és érzéseinket annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse fizikai vagy mentális egészségünket.

Sok szakmában már vannak olyan idők, amikor stressz lehet jelen, és káros elemgé válhat, amint azt a kutatás jelzi.

Valójában a stresszt úgy hangsúlyozható, hogy ez még a jó teljesítményt és a mindennapi életet is veszélyeztetheti.

Ez az oka annak, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) pozitívnak tekintette a munkát, és ugyanakkor támogatja az egészséget, Ha vannak kedvezőtlen feltételek, akkor a mentális erőforrások kimerülnek.

Ez sokkal gyakoribb azoknál a szakmákban, amelyekben fenntartani kell a szenvedő személyekkel való követést és közvetlen kapcsolatot, és szenvedni kell a mentális és érzelmi kopástól.

Tartalom

• Mi az a kopás szindróma az empátia miatt?
  • Hogyan lehet tudni, hogy ez a szindróma szenved -e?
• Hogyan vigyázzak rád
  • • Bibliográfia

Mi az a kopás szindróma az empátia miatt?

A kép jelei akkor kezdhetnek kialakulni, ha egy személynek hírei vannak, vagy traumatikus tények tanúi voltak.

Ahhoz, hogy ilyenként katalogizálódjanak, hozzá kell adni Az empátia érzése a szakember által, és a nagy vágy, hogy enyhítse a fájdalmat az érintett emberek számára.

Egyes szerzők meghatározzák ezt a szindrómát, például:

„Stressz, hogy segítsen vagy segítsen egy sérült vagy szenvedő embernek."

Aki elsősorban ezt a kifejezést javasolta, a Charles Figley pszichológus, figyelmeztetés arról, hogy fontos tudni, hogy a szakembereket ne érintse.

Más kifejezések, amelyekkel ez a szindróma ismert Traumatizálnák a Vicaria -t, az empátia vagy a másodlagos traumás stressz miatt viselnének.  

Hogyan lehet tudni, hogy ez a szindróma szenved -e?

Néhány olyan tünet, amely olyan szakembereket vagy gondozókat tapasztalhat meg, akik állandó interakcióban vannak az emberekkel, akik traumatikus tényeket éltek, a következők:

1. Újbóli kísérlet: A beteghez kapcsolódó traumatikus tapasztalatok megjelenése, kérődzési és Visszacsatolás az eseményről.
2. Elkerülés: ingerlékenység, frusztráció, telítettség, az interperszonális kapcsolatok gondatlansága, kerülje el a traumatikus tényhez kapcsolódó látogatási helyeket.
3. Hiperaktiváció (vagy hiperarousális): bűntudat, szégyen, szorongás vagy fáradtság, koncentrálás vagy alvás nehézsége, pánik.

A tünetek azért fordulnak elő, mert Az érzelmek "fertőzöttek" lehetnek, és a terapeuták, mivel a családi rendszer részét képezik, akkor is fennállnak a kockázat traumasének, ahogy Figley mondta.

A jó hír az, hogy annak ellenére, hogy nehéz a kezdet, ha lehetséges, ez a szindróma javulhat, még gyorsabban, mint a Kiég, Ahogy a tanulmányok jelzik.

Hogyan vigyázzak rád

Bár ez a szindróma hirtelen előfordulhat, fokozatosan is megtehető.

És így, Az önellátó iránymutatások mindig ajánlottak A beavatkozás, a pszichológusok, az ápolók, az orvosok és más emberek, akik szenvednek.

Néhány javaslat a következők:

• Tudja meg, milyen helyzetek vannak a stresszt okozó helyzetekben, hogy megfelelően észleljék és szembenézzenek velük.
• Alkalmazza a éberség vagy mások, például a jóga vagy a meditáció.
• DED idő a szabadidős tevékenységekhez, mivel lehetővé teszik, hogy teljesen leválaszthassák őket a munkától.
• Kérjen támogatást, ha a tüneteket megfigyelték.
• Kerülje a túlterhelést a munkakörnyezetben.
• Fogadja el a korlátozásokat, és kerülje el, hogy valaki másnak "El Salvador" legyen.
• Miután elhagyta a jelenetet az érintett személynél, folytassa otthon a mindennapi tevékenységeket, és megértse, hogy a terapeuta élete változatlan marad.
• Legyen kapcsolat a természettel.

Alapvető szempont Elismeri, hogy azoknak, akik támogatást nyújtanak, a munkából is pihenniük kell és keressen szakmai segítséget ha szükséges.

Ezt fel kell ismerni Ez a kép befolyásolhatja az egészségügyi területeket, A traumált betegek magas expozíciója miatt.

Hasonlóképpen, ha vigyázni, segíteni vagy részt venni az embereknél, nagyobb igényt igényel és Ez a szakmai sebezhetőséget helyezi el.

Az ezen a szindrómán végzett képzés releváns, mivel bizonyos esetekben depresszióban, zavarban és a döntések meghozatalának nehézségeiben is kiváltható, amelyek negatívan befolyásolnák azokat, akik szenvednek.

Végül ezt el kell fogadni, Az életben senki sem válhat egy másik "Salvadora", A saját kút kockázatának költségénél.

Bibliográfia

• Campos, J., Cardona, J., Bolaños, i., & Cuartero, m. (2015). Az együttérzés fáradtsága a családi közvetítés gyakorlatában: Hipotézis a vizsgálathoz. Kutatás. https: // doi.org/10.13140/RG.2.1.4118.1282
• Campos-Vidal, J. F., Cardona-Cardona, J., & Negyedik-sietve, m. ÉS. (2017). Arc kopás: Az együttérzés fáradtságának gondozása és palliatív mechanizmusai. Szociális munka notebookok. https: // doi.org/10.14198/altern2017.24.07
• Conrad, D., & Kellar-Guenther, és. (2006). Együttérzés fáradtsága, kiégése és együttérzés elégedettsége a Colorado gyermekvédelmi munkavállalók körében. Gyermekbántalmazás és elhanyagolás. https: // doi.org/10.1016/j.Chiabu.2006.03.009
• Figley, C. R -tól. (2002). Együttérzés fáradtság: pszichoterapeuták. Journal of Clinical Psychology. https: // doi.org/10.1002/JCLP.10090
• Figley, C. R -tól. (ezerkilencszázkilencvenöt). Az együttérzés fáradtsága másodlagos traumás stressz rendellenességként: áttekintés. Ban ben Együttérzés fáradtság: A másodlagos traumás stressz rendellenességgel való megbirkózás azoknál, akik kezelik a traumát.
• Kovács, m. J. (2010). A Sofrimo az Equipe de Saúde -nak nem ad vendégszerető kontextust: A promóciós gondozó gondozása. O Mundo da saümde. https: // doi.org/10.15343/0104-7809.2010420429
• Martínez, J. P., Méndez, i., & Garcia-Sevilla, J. (2015). Kiégés és empátia az időskorúak szakmai gondozóiban. Európai Journal of Egészség, Pszichológia és Oktatás. https: // doi.org/10.30552/ejihpe.V5i3.135
• Empátia menedzsment az internetultációban. (2015). Perspektívák a pszichológiában: Journal of Psychology and Kapcsolódó Tudományok.
• Navarro, és., López, m. J., Climent, j. NAK NEK., & Gómez, J. (2019). Túlterhelés, empátia és ellenálló képesség az eltartott emberek gondozóiban. Egészségügyi közlöny. https: // doi.org/https: // doi.org/10.1016/j.közlöny.2017.tizenegy.009