Tanofóbia irracionális félelem a nap expozíciójától

Ebben a cikkben a Tanofóbia, Túlzott és irracionális félelem a napfénynek való kitettségtől.

Megmondjuk neked, mi az, annak veszélyei és a napfény számára a bőrünkkel való érintkezés fontos előnyei. Természetesen természetesen ennek a veszélyének a veszélyei. Ha értesíteni akarja magát és tudni akarja, hogy mennyire helyénvaló a napnak kitéve, olvassa el az olvasást. Mindent elmondunk neked, amit tudnod kell.

Tartalom

• Mi a Tanofóbia?
• Tanorexia, a tanofóbia ellentéte
• A napenergia -expozíció hiányának következményei
• Az egyensúly megtalálásának fontossága
  • Referenciák

Mi a Tanofóbia?

Először kezdjük meg meghatározni, mi a Tanofóbia. Így a Pszichológiai rendellenesség, amely azt jelenti, hogy irracionális félelem kialakulását jelentik, hogy a napfénynek tegye magát.

Az egyik dolog, hogy világossá váljon az UV -sugaraknak való kitettség következményeiről, és ezért kerülje el, hogy FP -k nélkül kiszállítsák magukat a napnak. Aki azonban tanofóbiától szenved, magasabb szinten vezeti a félelmét.

Minden fóbia irracionális, túlzott félelmet jelent, valaki vagy valami előtt. Aki különösen az ilyen fóbiától szenved, nagy félelmet érez annak lehetőségétől, hogy a napnak kitett -e magát.

A A tanofób ember megszállottja a naptól való védelemnek. Még túlzottan vigyázzon. Mindig használjon sapkákat, poharakat és ruhákat, amelyek szűrik az ultraibolya sugárzást. Rémült vagyok anélkül, hogy fényvédőt alkalmaznék. Semmilyen szempontból nem tudtam hozzáférni egy napot a tengerparton.

Ez a fajta ember azonban a félelmükön túl, És nem is fontolja meg a napfénynek való kitettség előnyeit, és a magas költségek, ha nem teszik meg.

Tanorexia, a tanofóbia ellentéte

A Tanofóbia -nak a megfelelő karána, Tanorexia van. Tanorexikus létezés azt jelenti, hogy kialakítják a barnásfüggőséget. Valaki ilyen, aki valaha is elégedett a bőrének barna hangjával, tehát A napsütéses órákra benyújtják, ülés Mesterséges barnás és useagoncents mert nem érezte magát jól a bőr hangjával.

Ez a feltétel azt jelenti, hogy pontosan ellentétes a tanofóbia, amelyben az emberek pánik miatt menekülnek a napfényből a kiállításuk következményei miatt.

A Tanorexia legnagyobb súlyossága hosszú távon a károkban rejlik. A napsugárzás folyamatos hosszabb ideig tartó expozíciója jelentősen növekszik A bőrrák, súlyos égési sérülések, szemkárosodások kialakulásának lehetőségeS olyan, mint a makula degeneráció, többek között többek között.

Ahogy el fogják képzelni, A két szélsőség egyikének egyik sem jó: Legyen fóbia napfényben, vagy soha ne érezze magát elégedetten barnánk hangjával.

Visszatérve a cikk fő témájához, folytatjuk a tanofóbia kérdését, hogy megértsék, és így felismerjük, hogy valamelyik szerette, vagy akár Ön is szenved -e tőle. Olvassa tovább, mindent elmondunk neked, amit tudnunk kell a napfény expozíciójától való szélsőséges félelemről és annak következményeiről.

A napenergia -expozíció hiányának következményei

Noha, amint már előrehaladtunk, a szélsőséges és állandó napfénynek való kitettség következményeket okoz, az expozíció rögeszmés elkerülése is ezt megteszi. Valójában a nap alatti ülésnek fontos előnyei vannak.

A nap nélkülözhetetlen a bolygó, az élet és természetesen az emberek számára. Amikor a bőrünket napfénynek teszjük ki, felszívjuk a D -vitamint. A Nap a nagyon fontos vitamin létező forrása. Ez a D -vitamin, amely lehetővé teszi számunkra, hogy helyesen felszívjuk a kalciumot, Alapvető ásványi anyag a csontok és a fogaink erősségéhez.

A napfénynek való kitettség előnyei nem redukálódnak a nem megfelelő D -vitamin felszívódásra, hanem sok másra is magában foglalják. Megengedi A vérnyomás csökkentése növeli az immunválaszt, csökkenti a vér koleszterint. Még a légzés is javul, ezért ajánlott az asztmában vagy más légzési állapotban szenvedő embereknek, hogy napfényben mérsékelten tegyék ki, hogy kihasználják előnyeiket.

A D -vitamin hiánya szintén kapcsolódik a rák bizonyos típusainak kialakulásának lehetőségéhez is. A lista között szerepel a vastagbélrák, és bebizonyosodott, hogy a napfény védi a prosztata rák leginkább agresszív formáit.

A nap hatása a bőrre is fontos előnyöket hoz. A szakemberek ajánlják a Kezelje olyan problémákat, mint például psoriasis, atópiás dermatitis, veleszületett ichthiosis, akár pattanások is.

Ezt azonban ezt is meg kell emlékezni A nap expozíciójának mérsékeltnek kell lennie. A napfény előnyeinek élvezéséhez nem szükséges órákat és órákat tölteni a nap alatt. Bebizonyosodott Három naponként 15 perc múlva, még az árnyék alatt is szabadban vagyunk, felszívhatjuk a D -vitamint szükséges a csontok megerősítéséhez, és lehetővé teszi a vér- és légzőrendszerünk számára is előnyöket.

Az egyensúly megtalálásának fontossága

Nem arról van szó, hogy végtelen órákat töltsön a nap alatt, ahogy egy tanoréxico tenné. Ez sem a megoldás, hogy minden olyan expozíció, amely tanofób. Mi az, ha megtalálják a megfelelő egyensúlyt a Tanorexia és a Tanofóbia között. Ami természetesen nehéz lehet.

A kulcs a tájékoztatásból áll. Tisztában kell lennünk a napfénynek és annak fontosságának kitettségének előnyeivel, de tudnunk kell az is, hogy a napsugárzás UV -sugarai túlzott hatásai okozhatják a következményeket, anélkül, hogy túlzott félelem kialakulnának.

A mérlegpontot nehéz lehet megtalálni, de arra bátorítjuk, hogy tegye meg. Gondoljon a mérsékelt napsugárzás előnyeire, használjon fényvédőt és jól. Ha félnek a naptól, látni fogják, hogy a félelem legyőzése fontos egészségügyi előnyöket kap.

Tanofóbia nagyon veszélyes lehet. 15 perces napon, három naponta nagy változásokat fogunk látni a testünkben. Semmi nehéz, igaz? A napnak köszönhetően az, hogy ott van az élet a földön, menj ki és élvezze azt, a megfelelő ápolási intézkedéseket megtenni.

Referenciák

• Fényes, u. P., & Human, S. Napfény előnyei.
• Bőrgyógyász, P., a kórházból, s. D. D., & Rossell, P. Napsugárzási kockázatok.
• Laporta-Herrero, i., & Latorre-Forcén, P. (2020). Tanorexia. A jelenlegi tudományos irodalom áttekintése.
• Mead, m. N. (2009). A napfény előnyei: ragyogó pont az emberi egészségre. Tudomány és munka, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, augusztus 21.). 6 kulcs a tanofóbia megértéséhez. A https: // www -ból felépült.Elle.com/es/szépség/egészség-fitness/a28614720/tanofóbia-que-es/
• Rodríguez García, R., Hahavarría Miyares, J. H., & Azze Pavón, M. D. L. NAK NEK. (2001). Bőr- és foglalkozási rák. Kubai orvostudományi magazin, 40(4), 266-272.