A szeretet tocja, ami az okok, a tünetek és hogyan lehet legyőzni

Az Amores TOC egy pszichológiai rendellenesség, amely túlzott és rögeszmés aggodalmat okoz a romantikus kapcsolatok miatt. A szeretet és a kapcsolatok rögeszmés-kompulzív rendellenességében (TOC), más néven a szeretet TOC-jának is, a romantikus kapcsolatok állandó stressz és szorongás forrása lehetnek.

Noha ez kevésbé ismert, mint más szorongásos rendellenességek, a szeretet TOC -ja jelentős hatással van azoknak, akik megtapasztalják. Ebben a pszichológia-online cikkben részletesen elmagyarázzuk Mi a szerelmek, az okok, a tünetek és annak leküzdése.

1. Mi a TOC de Amores
2. Az Amores TOC okai
3. TOC A szeretet tünetei
4. Hogyan lehet legyőzni a TOC de Amores -t

Mi a TOC de Amores

A TOC de Amores, más néven obszesszív-kompulzív kapcsolati rendellenesség, egy pszichológiai rendellenesség, amelyet a Túlzott és rögeszmés aggodalom a romantikus kapcsolatok miatt és szerelem. Az ilyen klinikai képekkel rendelkező embereknek általában zavaró és ismétlődő gondolataik vannak partnerükről, kapcsolataikról vagy a kedvelt személyről. Előfordulhat, hogy egy rögeszmésnek bármilyen áron közel kell lennie ahhoz a személyhez.

A toc de amores -ben szenvedő emberek érezhetik félelem attól, hogy megtévesztik vagy elhagyják a partnere, Mi válthatja ki a kényszeres viselkedés megjelenését, hogy megpróbálja elkerülni a szorongást. Folyamatosan szükségük van arra, hogy kapcsolatba lépjenek partnerükkel, vagy figyelemmel kísérjék az elvégzett tevékenységeket.

Ezenkívül a szerelmes TOC -val rendelkező emberek féltékenyek lehetnek, vagy irigyelhetik azokat, akik a partnerükhöz kapcsolódnak, bár nincs objektív ok a lehetséges hűtlenség gyanújának gyanújának gyanújának gyanújának gyanújának gyanújának gyanújára. Ezért az ilyen típusú rendellenesség károsíthatja az egészséges és kielégítő kapcsolatok fenntartásának képességét.

Az Amores TOC okai

Különböző okok vannak, amelyek hajlamosak az emberre, hogy mennyiségű szeretetük van. Az alábbiakban látjuk őket:

• Biológiai tényezők. Megvizsgálták annak lehetőségét, hogy genetikai hajlam lehet az ilyen típusú rendellenességek kialakulására.
• Pszichológiai tényezők: A szerelmek TOC -jával társított pszichológiai tényezők a szorongás, az alacsony önértékelés, a kapcsolatok bizonytalansága, a perfekcionizmus és az ellenőrzés szükségessége. Az Amores TOC egyik fő oka a múltban nehéz vagy traumatikus romantikus kapcsolatokkal is rendelkezik.
• Környezeti tényezők: A társadalom kultúrája és elvárásai a szeretettel és a romantikus kapcsolatokkal kapcsolatban szintén hozzájárulhatnak a TOC de Amores -hez. Vannak téves hiedelmek a szerelemről és a kapcsolatokról, amelyek hozzájárulhatnak a megjelenésükhöz, például az a gondolat, hogy az igaz szerelem mindig tökéletes, vagy hogy az embernek a partnerükre gondolkodnia kell, mert minden áron meg kell élnie, és.

TOC A szeretet tünetei

¿Hogyan lehet tudni, hogy ez a szeretet toc -ja vagy sem? A rögeszmés-kompulzív kapcsolati rendellenesség néhány szokásos tünete a következő:

Rögeszmés gondolatok

A kérdéses személyről tartós és tolakodó gondolatok zavaróak lehetnek és zavarhatják a mindennapi életet. Ezek a gondolatok magukban foglalják a párokkal való kompatibilitással kapcsolatos túlzott aggodalmat, A hűtlenség félelme, Annak szükségessége, hogy a kapcsolat tökéletes legyen és Elutasítástól való félelem Vagy elveszíti a partnerét. Ezek az emberek általában úgy érzik, hogy állandó szükség van partnerük megerősítésére és jóváhagyására.

Kényszeres viselkedés

Gyakran a toc de amores -ben szenvedő emberek végeznek ismétlődő és rituálizált viselkedés, Hogyan lehet folyamatosan megnézni a telefont arra az esetre, ha ír, gyakran ellenőrizze a személy közösségi hálózatait, hogy üzeneteket vagy jeleket keressen, hívjon és küldjön üzeneteket többször, hogy megerősítse szerelmét, vagy kövesse Önt, hogy figyelemmel kísérje Önt. A kényszeres viselkedés negatív spirálgá válhat, amely táplálja a rögeszmés gondolatokat, növelve a hosszú távú kellemetlenséget és a szorongást.

Kevés önbizalom

Amikor a TOC de Amores -szal élsz, az önértékelést súlyosan érinti. Általában erősnek érezni magát A személynek el kell fogadnia És folyamatosan hasonlítsuk össze másokkal, úgy gondolva, hogy ez nem felel meg a szépség, a személyiség vagy az intelligencia előírásainak, amelyek úgy vélik, hogy a partner vagy az igényelt személynek szüksége van. Bizonyos esetekben érzelmi függőséget alakítanak ki, ami azt jelenti, hogy úgy gondolják, hogy a másikra szükségük van, hogy boldogok legyenek és érvényesek legyenek.

A koncentrálási nehézségek

Az obszesszív aggodalmakkal és kényszeres viselkedéssel rendelkező emberek folyamatosan gondolkodnak azon a személyen, akinek szükségük van. Ez a szituáció károsítja annak képességét, hogy más tevékenységekre koncentráljon és a napi alapvető feladatok, félretenni őket, hogy a legfontosabb számukra, a szeretett személyre összpontosítsanak.

Depresszió

A szeretet TOC -val kapcsolatos rögeszmés gondolatok és aggodalmak intenzitása és időtartama befolyásolhatja a hangulatot, amely képes előállítani az ellenőrzés és a reménytelenség elvesztésének érzése. Az impotencia és kétségbeesés, amelyet ez a pszichológiai rendellenesség okoz, energiahiányt, állandó szomorúságot, szégyen vagy bűntudatot okozhat. Ezen érzések kísérletezése növeli a depresszió kockázatát.

Hogyan lehet legyőzni a TOC de Amores -t

A szerelem TOC -jának leküzdése kihívást jelentő folyamat lehet, azonban egy sor stratégiát állítottunk össze, amelyek segítenek ennek a rendellenességnek a tüneteinek csökkentésére vagy leküzdésére:

• Gyakorold a teljes figyelmet: Ez egy megküzdési módszer, amely lehetővé teszi a szerelmekhez kapcsolódó szorongás és stressz csökkentését. A meditáció vagy a légzés jótékony technikák a tünetek csökkentésére.
• Hozzon létre egészséges korlátokat: A kapcsolatok korlátozásai segítenek csökkenteni a kényszeres és rögeszmés viselkedés fenntartásának szükségességét.
• Testmozgás.
• Kerülje a kiváltókat: Határozza meg, mi az oka annak, hogy a szeretet tüneteit kedvelik, hogy elkerüljék őket és csökkentsék őket.
• Tanulja meg azonosítani a rögeszmés gondolatokat: A rögeszmés gondolatok felismerése nagyon hatékony, hogy megszabaduljon a negatív gondolatoktól és aggodalmaktól.
• Gyakorold az elfogadást: Fogadja el, hogy vannak olyan rögeszmés gondolatok és szorongás, amelyek kísérik őket, ahelyett, hogy tagadnák őket, hozzájárulnak intenzitásuk és időtartamuk csökkentéséhez.
• Kerülje a kérődzést: Gondolj egy témára folyamatosan, és ismétlődő módon súlyosbíthatják az Amores TOC tüneteit. A kérődzés elkerülése érdekében hasznos az egészséges zavaró tényezők felkutatása a rögeszmés gondolatok azonosítása után.
• Fejlessze az érzelmi ellenálló képességet: Megtanulni a nehéz érzelmek, például a szomorúság, a harag vagy az elutasítás kezelését, csökkenti az Amores TOC tüneteit. Ebben a cikkben látni fogja, hogyan lehet kialakítani az ellenálló képességet a gyermekek és a felnőtteknél.
• Dolgozzon az önértékelésben: Az alacsony önértékelés olyan tényező, amely a szerelmek TOC -jához vezet. Vigyázzon és pozitív önmeghatározással segít csökkenteni ennek a pszichológiai rendellenességnek a tüneteit.
• Légy türelmes önmagával: A szerelem leküzdése nehéz lehet. Nagyon hasznosnak lenni betegnek és együttérzőnek lenni önmagukkal, és minden apró győzelem megünneplése.
• Kerülje a közösségi hálózatokat: Ma a közösségi hálózatok mindenki számára elérhetők. Próbálja meg félretenni őket, és felhasználja az idejét más tevékenységek elvégzésére.
• Keressen szakmai segítséget: A szerelmek TOC kezelésében tapasztalattal rendelkező pszichológus segít megérteni, mi történik veled, és stratégiákat dolgozzon ki a tünetek kezelésére.
• Gyógyszerek: Bizonyos esetekben antidepresszánsok vagy szorongáscsillapítók.

A TOC de Amores érinti az interperszonális kapcsolatokat, különösen a romantikus kapcsolatokat. Egészségtelen viselkedést és elvárásokat generál, azonban legyőzhető, és képes egészséges kapcsolatok kiépítésére és fenntartására. Ha úgy gondolja, hogy szenved a TOC de Amores -tól, ne habozzon Konzultáljon egy speciális pszichológussal. A teljes következtetéssel rövid idő alatt láthatja az eredményeket, és megtanulja egészséges és kielégítő kapcsolatokat létesíteni.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan TOC de Amores: Mi az, okok, tünetek és hogyan lehet legyőzni, Javasoljuk, hogy írja be az érzelmek kategóriáját.