Alvási rendellenességek, mindent, amit tudnod kell

A alvászavarok Két nagy csoportra oszlanak: dysomnias és parasomnias. Később látni fogjuk ezeknek a változásoknak az okait és fő jellemzőit.

Tartalom

• Alvási rendellenességek: Dysomnias
  • Álmatlanság
  • Álmatlanság okai
  • Az álmatlanság következményei
    • Elsődleges álmatlanság
  • Hypersomnia
  • Narkolepszia
    • Narkolepszia okai
  • A légzéshez kapcsolódó alvási rendellenességek
  • Cirkadián ritmus rendellenességek
• Egyéb alvási rendellenességek: Parasomnias
  • Rémálmok
  • Éjszakai rémület
  • Szomnambulizmus
  • Referenciák

Alvási rendellenességek: Dysomnias

Ebbe a kategóriában alvászavarok az alvás időtartamához, intenzitásához és mennyiségéhez kapcsolódik.

Álmatlanság

Az álmatlanság az alvás megváltoztatása, amely azt jelenti, hogy nehéz az alvás vagy az alvás megkezdése. Amint a téma feláll, nem lesz képes visszatérni aludni, bár frissnek és aktívnak kell lennie reggel. Ahhoz, hogy egy személyt álmatlanság -rendellenesség diagnosztizáljon, a következő jellemzőknek kell megfelelni:

• Hogy legalább 3 éjszaka fordul elő a héten és 3 hónapig
• Dobjon el más alvási rendellenességeket
• Ez nem kapcsolódik egy anyag használatához
• Ezt nem magyarázza mentális vagy orvosi rendellenességek
• Ennek oka a pszichológiai, biológiai és/vagy környezeti tényezők

Álmatlanság okai

Általában, Az álmatlanságban szenvedő emberek hibás vagy egészségtelen rutinokkal rendelkeznek amelyek hatással vannak az álmai minőségére és mennyiségére, például:

• Szabálytalan ütemterv
• Swaper Piveri
• Fogyasszon alkoholt lefekvés előtt
• Intenzív testmozgás éjszaka
• Túl hamar lefeküdj
• Olyan munkahelyeket vagy tevékenységeket végezzen, amelyek éjszaka magas agyi stimulációt igényelnek
• Izgalmas italokat vagy stimuláló anyagokat lefekvés előtt lefekvés előtt
• Sok zajjal élnek az ágazatokban
• A környezeti hőmérséklet extrém
• Stresszes helyzetet élnek
• A szorongás, depresszió, mánia vagy valamilyen demenciát kísérő tünet

Az álmatlanság következményei

A annak következményei, hogy nem felelnek meg a 8 órás alvásnak A napló az egyénben generálhat:

• Funkcionális romlás
• A termelékenység elvesztése
• Figyelemproblémák
• Memóriakomlás
• Kevesebb képesség az interperszonális szinten való kapcsolattartáshoz
• A hangulatváltozások
• Hormonális és metabolikus problémák
• Megnövekedett növekedés
• Korai öregedés
• Hízás

Elsődleges álmatlanság

Az ilyen típusú álmatlanság azt jellemzi, hogy nem tulajdonítható a bizonyossággal egy adott ok, bár úgy gondolják, hogy A stressz lehet kiváltó lehet. Sok esetben gyermekkorban merül fel, és az életkor egész életében meghosszabbítható.

Az alanyokban bemutatott tünetek a következők: Fáradtság, fáradtság, fejfájás, izomfeszültség és gyomor kellemetlenség. Az ilyen típusú álmatlanság meghosszabbodása az, hogy a témát folyamatosan aggódik az állama miatt, hogy nehezen fogja összeegyeztetni az álomot az éjszaka folyamán.

Ezért a szorongás és a feszültség állapota a nap folyamán alakul ki. Ez a rendellenesség egyfajta nappali hipersomnia -t is előállíthat.

Hypersomnia

A hipersomnia -t a túlzott álmosság, amely éjszakai lehet (10 óránál nagyobb vagy egyenlő) vagy nap (Gyakori napsütés, amely több mint 1 óránál keményen képes). Általában 15 és 35 év körül kezdődik, és hajlamos a krónikusságra.

Ahhoz, hogy ezt az epizódot rendellenességnek tekintsék, akkor legalább 1 hónapig kell megtörténnie. Ezenkívül nem kapcsolódik egy másik orvosi rendellenességhez vagy egy anyag hatásaival, és a narkolepsziát korábban eldobják.

Az ettől a rendellenességben szenvedő betegek A nap folyamán elaludhatnak, de álmuk nem lesz javító lesz. Tünetei: alacsony a riasztás, a teljesítmény és a koncentráció. Ez hatással lehet a személy munkájára és társadalmi szférájára, amellett, hogy részt vehet a balesetekbe.

Narkolepszia

A narkolepszia egy ismeretlen eredetű szindróma, amelyet rendellenes alvási támadások jellemeznek. Gélenau -szindróma néven is ismert, és olyan állapot, amely mind a férfiakat, mind a nőket érinti.

Általában serdülőkorban kezdődik, de kifejezetten 25 év körül van kialakítva. A narkolepszia négy tünetből áll, amelyek a "narkoléptic tetrad" képezik, amely a legfrissebb tünet somwinoence.

1. Túlzott nappali álmosság: A betegeknek akut alvási rohamok vannak olyan körülmények között, amelyeket stimulálónak lehet tekinteni. Ez az epizód 10 és 15 percig tart, és általában van egy refrakter periódus néhány órával a következő epizód előtt.
2. Catoplexia: Ez a pszichomotoros készségek megváltoztatása azáltal, hogy hirtelen belép a REM fázisba. Amit az alany megtapasztal, az az izomtónus hirtelen csökkenése (általános vagy lokalizált), hogy teljesen tudatában van róla. Általában intenzív érzelmek, például nevetés, sírás vagy harag váltják ki, és néhány másodpercig tart. Ezek az epizódok évekkel kezdődnek a napi álmosság létrehozása után.
3. Alvásbénulás: Ez egy olyan állapot, amely fenntartja a kataplexiával való hasonlóságot, mivel a beteg úgy érzi, hogy nem tud mozogni, beszélni vagy lélegezni természetesen. A különbség az, hogy ennek nem lesz érzelmi kiváltó. Időtartama nem haladja meg néhány percet, ha a külső ingerek előtt megszűnik.
4. Hipnagógiai hallucinációk: A hallucinogén epizódok halló vagy vizuális pseosceptions. A serdülőkorig nem jelennek meg, és idővel csökkennek. Vannak olyan esetek, amikor a bénulás és a hallucinációk egyidejűleg félelmetes eseménygé válnak a beteg számára.

Narkolepszia okai

Úgy gondolják, hogy a narcolepsia erős örökletes bázissal rendelkezik, azon kevés DSM-5 rendellenesség egyike, amelyben biológiai mechanizmust azonosítottak. Megfigyelték, hogy a narkoleptikus betegek felében van egy első fokú rokon, amely szintén szenved. Ami a fiziológiai magyarázatát illeti, feltételezik, hogy van egy Hypocretin neurotranszmitter hiány Ezekben a betegekben.

A légzéshez kapcsolódó alvási rendellenességek

A A naso-bukális légáramlás ismétlődő megszakítása (több mint 10 másodperc) alvás közben. A poliszomnográfiai vizsgálatokból három típusú apnea megkülönböztethető: obstruktív, központi és vegyes.

• Obstruktív alvási apnoe: A légáramlás megszűnéséből áll, ismét hirtelen kezdve. Ez a leggyakoribb apnoe. Alvás közben az izmok ellazulnak, és a légzőszerepet szűkítik, így a légzés nem megfelelő 10-20 másodpercig. Az agy felismeri az anomáliát és felébreszti az alanyt. A legjellemzőbb jel a horkolás, mivel a torok falai összeomlanak.
  • Következmények: Mivel a légzési abbahagyás egész éjjel megtörténik, a téma nem lesz képes belépni a III. És az IV. Fázisba. Másrészt, nem lesz megfelelő gázcsere, amely eltérő fokú hiperkapniát és éjszakát okoz.
• Központi alvási apnoe: A légzési ritmus részleges abbahagyásából áll, mivel az agy efferens idegsejtjei megakadályozzák a megfelelően működő izmokat. Ez csak azokban az esetekben fog megtörténni, amikor a központi idegrendszer megsérült.
• Vegyes alvási apnoe: Ez lesz a két fent említett apnoe kombinációja. Időnként a légzőrendszer megbénul, másokban pedig obstrukció lesz.

Cirkadián ritmus rendellenességek

Alvási rendellenességek az alvás-vigilia rendezetlensége miatt. Vagyis a megfelelő órák alszanak, de az alvási ütemtervek megváltoznak. Az embereket a cirkadián ritmusok szabályozzák, amelyek a hőmérséklethez, a genetikához és a fénynek való kitettséghez kapcsolódnak.

kívül, A testnek van egy melatoninnak nevezett hormonja, amely éjszaka felszabadul, és az, amely az alvást indukálja. Mindezek az elemek azt a mintát okozják, amellyel az ember felébred és elalszik. Ezen a csoporton belül a következő rendellenességeket találjuk:

• Először is, a A retardált alvásfázisok típusa: Alváskor késésből fakad (több mint 2 óra)
• Aztán a Fejlett alvási fázisok típusa: Cirkadián biomarkereit 2-4 órával a szokásos előtt tervezték meg, mivel korán megszokták.
• Végül a A munkaerő -műszakokhoz kapcsolódó típus: Ez történik azokkal az emberekkel, akiknek szokatlan munkaterve van, például egy hetes munkák az éjszaka folyamán, egy másik hét pedig reggel. Ez összekapcsolódik a normál alvási élet ütemtervének fenntartásába.

Egyéb alvási rendellenességek: Parasomnias

Anomáliák, amelyek a REM -ben és az alvás nem remopjában készülnek.

Rémálmok

A rémálmok olyan epizódok, amelyek a REM álom során fordulnak elő, és amelyek az álmodozás tartalmához kapcsolódnak, Ez félelmetes, zavaró vagy fenyegető lehet.

A szorongás olyan motoros reakciót válthat ki, amely felébreszti az egyént. A szorongás azonban annyira eloszlik, hogy csak álmodozott.

A rémálmok életkorától függetlenül megtapasztalhatók Gyakran gyakoribbak a gyermekeknél. Okjukat nem pontosan ismerték, de vannak olyan elméletek, amelyeket úgy gondolnak, hogy fontos jelentése van a személy számára.

Éjszakai rémület

Az éjszakai rettegés általában az alvás III vagy IV. Fázisában fordul elő. Az éjszaka közepén zavaró és szívszorító sírással kezdik. Általában az ember diffúz szorongó érzéssel fog felkelni, anélkül, hogy pontosan tudná, mi történt, vagy bármi emlékezne. Úgy gondolják, hogy etiológiája az érzelmi feszültséghez és a fáradtsághoz kapcsolódik.

Szomnambulizmus

A speaizmust egy szekvenciatest mozgás jellemzi, amelyet az alany a lassú hullámok álma alatt végez. Az a személy felkelhet és különféle tevékenységeket végezhet, például a ház körül sétálva vagy a dolgok mozgatását.

Is Meg tudtam fogalmazni néhány szót. Ennek az állapotnak az ideje alatt az ember nem reagál a környezeti ingerekre. Övé Az időtartam 1-30 perc lehet És ez hetente többször is megtörténhet az egész élet során. Ez a rendellenesség még inkább kiváltja a stressz idején.

Referenciák

Peña-herrera, b. (2018) Általános pszichopatológia. Samborondón: Szent Egyetem - Ecuador.