Érzelmi traumák, hogyan befolyásolja az életed

Az érzelmi traumák olyan események, amelyek a pszichésünkben egy márkát hagynak egy sebben. Ha nem kezeljük a traumatikus élményeket, hónapokig, akár évekig vagy egész életünkben szenvedhetünk az érzelmi trauma következményeiben. Ők olyan események, amelyek Improvizálnak bennünket, reakció vagy védő lehetősége nélkül Szembesülve a gravitáció veszélyével.

Ebben a cikkben az érzelmi traumák következményeivel, következményeikkel és a kóros emlékek véget vetésének megfelelő módja lesz. Nem kell traumát szenvednünk egész életünkben az érzelmi trauma hatásai.

Tartalom

•  Mi az érzelmi trauma?
  • A traumás helyzetekre vonatkozó példák
• Hogyan befolyásolják az érzelmi traumák az életedet?
• Legyőzni az érzelmi traumát
  • Bibliográfiai források

 Mi az érzelmi trauma?

Annak áttekintése, hogy mit értünk az érzelmi trauma fogalmával, először ellenőriznünk kell, mit ért a trauma. Görögből származik, a szó sérülés Ez azt jelenti, hogy seb, amint a pszichológiát tanulmányozzuk, erről fogunk beszélni Sebek a pszichés mezőben. Ne feledjünk azonban, hogy nem jelent traumát egy pszichés seb.

A traumatikus helyzetet keresztezik, amikor valaki a nagy intenzitástól való félelemben szenved, a Meglepetés és képtelenség érzése a valós vagy észlelt veszély kezelésére. A trauma előfordulásának helyzete elhagyja a témát minden megküzdési stratégiájától mentes, És ebben rejlik a traumatikus kérdés: a veszély tehetetlenségében.

Azok a körülmények, amelyek pszichés traumákat generálnak, érzelmileg intenzívek, sőt túlcsordulnak. Bennük, általában, Úgy gondoljuk, hogy az életünk vagy a szeretett ember életünk veszélyben van, és hogy semmit sem tehetünk vele Hogy megállítsa. Csak egy ilyen helyzet elképzelésével felmérhetjük a potenciális károkat, amelyeket okozhatnak.

5 seb, amelyek megakadályozzák, hogy élvezze az igazi önmagadat

A traumás helyzetekre vonatkozó példák

Annak érdekében, hogy jobban megértse a traumatikus körülményeket, néhány példát adunk róluk. Ezek potenciálisan traumás helyzetek:

• Balesetek aki befejezte egy szeretett ember életét, vagy potenciálisan halálos volt számukra vagy magunkra;
• Szexuális zaklatást szenvedett;
• Szenved vagy vigyázzon egy szeretett emberre a hosszú betegség;
• Tanú az első személyben a természeti katasztrófák mint például árvizek, szökőár, tornádók vagy földrengések:
• Háborút él.

Mint el tudod képzelni, ezek a helyzetek érzelmi sokkot hagynak abban a személyben, aki megtapasztalja őket. A traumák csak azt sugallják, hogy: sokk, tehetetlenség állapotában hagyva minket egy nagy veszélynek, amely elkerüli az irányítást.

Hogyan befolyásolják az érzelmi traumák az életedet?

Az olyan komoly helyzeteknek, mint például az általunk említett traumatikusnak, pszichés következményekkel kell rendelkezniük. Ez az, amit most fogunk foglalkozni, milyen folytatások vannak a traumatikus tapasztalatok átlépése eredményeként.

A megoldatlan érzelmi traumák különféle mentális rendellenességek kialakulásához vezethetnek.

Az érzelmi traumák néhány lehetséges következménye a következő:

• A poszttraumás stressz zavar (PTSD). Miután az első személyben traumát tapasztalt, tanúja volt annak, vagy tudta, hogy egy szeretett ember átment egy osztályon, ennek az osztálynak a rendellenessége kialakulhat. A poszt -traumás stressz rendellenesség kíséri: a trauma álmainak megismétlése, disszociatív reakciók, akaratlan cselekedetek, álmatlanság, többek között a káros tünetek többek között.
• Késleltetett rendellenesség. Ez, amint azt a neve jelzi, nem fordul elő közvetlenül a stresszes esemény után. Nagyon ritka esetek, amikor a trauma következményei hónapokkal, akár évekkel később is nyilvánulnak meg, elhagyva a PTS -t.
• Pánikrohamok. Azokban a helyzetekben, amelyek a múltbeli traumával és a szorongással keletkezhetnek, az érintett személy pánikrohamokat szenvedhet a megoldatlan trauma miatt.
• Depresszió. Bizonyos esetekben az érzelmi traumon való átlépés.

Legyőzni az érzelmi traumát

Az érzelmi trauma patológiás emlékeitől való megszabadulás és így megszabadulni az egyetlen módja Feldolgozása. A memóriánkban tárolt információk feldolgozása a traumával kapcsolatban az egyetlen módja annak, hogy módosítsák az okozott pszichés károkat.

A trauma feldolgozása nem jelenti azt, hogy eltűnik, De ez javítja az életminőségünket és a reakciót. Ennek a szerkezetátalakításnak a végrehajtása érdekében elengedhetetlen a szakember segítségnyújtása, mivel önmagában újra és újra részt vesznek a szorongó gondolatokban, amelyekből rendkívül bonyolult elhagyni. Bármely klinikai pszichológus irányíthatja Önt és segíthet a traumatikus tapasztalatok feldolgozásában, azonban egyes terápiák, például a kognitív viselkedési terápia még hatékonyabbá válhatnak, ha ezeknek a körülményeknek a kezelésére van szükség.

A kognitív viselkedésterápia (TCC) olyan változatos technikákkal foglalkozik, amelyek rendkívül hasznosak lehetnek a traumák, például a kognitív szerkezetátalakítás kezelésében, és ezeknek a negatív gondolatoknak a megkeresésére és a változó kóros gondolkodási mintákra összpontosítanak. Ezenkívül a TCC lehetőséget kínál arra, hogy közvetlenül dolgozzon a Traum He -n.

Reméljük, hogy ez a cikk hasznos volt számodra az érzelmi traumák súlyosságának megértéséhez és annak fontosságának, hogy kezeljük őket életminőségünk módosítása érdekében. A traum átlépése esetén. Merj kezelni az általad tapasztalt érzelmi traumákat, vele életminőséget szerez.

Bibliográfiai források

• Almagiá, E. (2003). Az érzelmi állapot hatása a fizikai egészségre. Pszichológiai terápia, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, D., & Velasco, C. (2004). A traumatikus tények megküzdése és érzelmi szabályozása: Longitudinális tanulmány 11 m-ről. Szorongás és stressz, 10.
• Prigoff, a. (2000). Erőszak és érzelmi trauma. Szociális munka, (2), 124-131.
• Vázquez, C., & Pérez-Sales, P. (2003). Pozitív érzelmek, trauma és ellenállás. Szorongás és stressz, 9 (2-3), 231-254.