10 ok, hogy sportpszichológust tegyenek az életedbe

Számos oka van annak, hogy miért kell együtt dolgozni egy sportpszichológussal, mert ez nemcsak a sport területén segít, hanem lehetővé teszi a stressz kezelését és a magasabb szintű kútvidéki élést is.

A pszichológia, a sport ezen területe, az évek során elnyerte a helyet, és manapság kevés kétségbe vonja a sportpszichológussal folytatott konzultáció fontosságát.

Tartalom

• Miért sportpszichológus?
• A sportpszichológusok előnyei
• 10 ok, hogy sportpszichológust tegyenek az életedbe
  • Bibliográfia

Miért sportpszichológus?

Kétségtelen, hogy A pszichológiai kút -növelheti a sportteljesítményt. Ezért egyre több, a sport vagy a képzés világának csapata és rajongója több, akik felveszik ezeket a szakembereket, különösen, ha a versenyek közelednek.

A sportpszichológusoknak sokat kell hozzájárulniuk azoknak az életéhez, akik edznek, mert nem csak a kérdőívek alkalmazására korlátozódnak, hanem tovább mennek és tovább mennek és Elősegítik az optimális relaxációs szint elérését, amely lehetővé teszi számukra erősségeik erősítését Edzéshez és jó teljesítményhez. Ezért a sportpszichológusok hozzájárulása ugyanolyan szükséges, mint a sportoló életében más tényezőkben, mint a fizikai, taktikai, műszaki működésben, többek között.

A jó pszichológiai működés pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja a sportolók előadását, ezért elengedhetetlen a sportoló gondolkodásának gondozása és a sportoló érzelmi problémáinak kezelése, hogy elkerüljék a szokatlan cselekedeteket, mind az edzés területén, mind a személyes életben, Mivel a sportolónak nagy igényt igényel a teljesítmény iránt.

Számos szempont van, amelyben a sportpszichológus segíthet azoknak, akik ezt a világot szentelik. Például a összpontosítsa a figyelmét, hogy jobb eredményeket érjen el A cselekvési területen, vagy hogy sikeresebb játékokkal rendelkezzen.

Ezenkívül a futók esetében például egy sportoló pszichológus hasznos lehet a gondolatok ellenőrzésében, mivel ha a folyosó nem tud fáradságot tenni, túlterhelten érezheti magát, és nem rendelkezik jó előadással, különösen, ha más pillanatokban él az övében olyan élet, amely befolyásolhatja őt, mert az ember megérti egy olyan világot, amelyet szerves módon kell kezelni.

A sportpszichológusok előnyei

A sportpszichológusok olyan szempontokkal dolgoznak, amelyek befolyásolják a sportteljesítményt, mint például az önbizalom, az önértékelés, a stressz, a figyelem, az aktiválás szintje, a döntéshozatal, a döntés, az állandóság, az agresszivitás, az interperszonális kapcsolatokban való hozzáállás, a csapattal való interakció,.

A sportpszichológus nem csak a sportolóval fog együttműködni, hanem az edzővel is meg tudja csinálni, hogy javíthassa azokat a tulajdonságokat is, amelyek lehetővé teszik számára, hogy előnyökkel járjon a kiképzett csapat számára.

Ebben az esetben a sportpszichológus a sportolók képzésének, a sporttervezésnek, a vezetői készségeknek a betartásával fog dolgozni, többek között a kommunikáció javításához szükséges szempontok.

10 ok, hogy sportpszichológust tegyenek az életedbe

A sportpszichológus bevonásának legfigyelemreméltóbb okai között a következők:

1. Mentális előkészítés: Nem csak a fizikai ételek fontos, hogy jó teljesítményt nyújtsanak, hanem hogy mentálisan felkészüljenek a versenyek kezelésére és a maximális fizetésre.
2. A megerősítések: Ideálisak az önértékelés növelésére és azzal az önbizalommal. Ehhez a sportpszichológus elindít bizonyos pszichológiai készségeket, valamint technikákat.
3. Dolgozzon a tervezéssel: Ez nem csak segít a sportolónak, hanem a csapat edzőjének is, hogy fenntartsa a bizalmat, a motivációt, és nincs problémája az önértékelésükkel.
4. Csoportos pszichológiai szempontok kezelése: amelyből az edzőnek tisztában kell lennie azzal, hogy a csapatot együtt tartsa, hajlandó a lehető legjobban megtenni, és hogy a belső problémák minimalizálódnak.
5. Biztosítson önmagában felépítést: A játékos felkészülése érdekében kiküszöbölheti a negatív szokásokat, és ehelyett olyan új készségeket tanulhat meg, amelyek lehetővé teszik számára, hogy magas motivációval rendelkezzen, különösen akkor, ha a koncentrált gondozást egy bizonyos ideig fenntartani kell. Az önmegfigyelések az önértékelés, a figyelem, a teljesítmény, a motiváció és a jobb megbeszélés növelésére is szolgálnak.
6. Képzeletképzés: ami hasznos az új készségek megtanulásához és a szorongás szintjének csökkentéséhez.
7. A stressz ellenőrzése: Bár a versenyen némi stresszre van szükség, ha ez nagyon magas, akkor tényezővé válhat, ezért a sportpszichológus megtanítja a játékosnak, hogy ellenőrizze.
8. Javítsa a figyelmet: amelynek sokféle technikája létezik, amelyek nagyon hasznosak. Ezzel a sportolónak jobb koncentrációja, érzelmi ellenőrzése és komplex helyzetek jobb kezelése lesz a verseny során.
9. Elősegíti az érzelmeket, amelyek megkönnyítik az előadást: Mivel az érzelmi állapotfeltételek teljesítménye. Ezért fontos, hogy az érzelmek megkönnyítése legyen, így minden sportolónak jó működése lehet. Ezen túlmenően a sportoló pszichológusa arra készteti a sportolókat, hogy negatívnak tekinthetők, például félelem, harag vagy csalódás az ő javukra.
10. A sérülések visszanyerésének támogatása: Ez a sportolók életének egyik legnehezebb pillanata, de előfordulhat, és a pszichológiai támogatás döntő jelentőségű a fejlesztési folyamat során, különösen a rehabilitáció során.

Mindezen okok miatt, akiknek sportolók, fontolóra kell venniük a sportpszichológus bevonását az életükbe, mivel az előnyök nem kevés.

75 Sport -mondatok motiválni és inspirálni

Bibliográfia

• Bucata, J. M. (1998). Sportképzési pszichológia (PP. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Pszichológia a sportban. A sportra alkalmazott magazinhiányok, 5(12), 35-43.
• Tamorri, S. (2004). Idegtudományok és sport. Sportpszichológia. Mentális sportoló folyamatok (Volit. 70). Payotribo szerkesztőség.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). A sportpszichológus szerepe az elit sportoló akadémiai szakmai tanácsában. Sportpszichológiai magazin, 13(2), 215-228.