Hogyan lehet egészséges kapcsolatokat kiépíteni

Manapság a "mérgező" kifejezést széles körben használják, valami ártalmasnak vagy károsnak tekintik, hogy az emberi kapcsolatokra utaljanak. A közösségi hálózatokból származó aránytalan és ellenőrzés nélkül elősegíti a felületes kapcsolatok kialakulását a másik ellenőrzése és újjáépítése alapján.

Ez a tény korlátozza az egészséges kapcsolatok kialakulását, amelyet tisztelet, kommunikáció és empátia jellemez. Ezért ebben a pszichológiai-online cikkben különböző tanácsokat mutatunk be Önnek Hogyan lehet kapcsolatokat kiépíteni egészséges, mind a család, a barátság vagy a pár. Néhány kulcs, amelyet az alábbiakban láthat, a korlátok meghatározására, a minőségi idő megosztására, a szükséges bocsánatkérésre és az egymást mindig támogatásra összpontosít.

1. Állítsa be a korlátokat
2. Tartsa aktív érdeklődést
3. Tisztelet
4. Kommunikálni
5. Ossza meg az időt együtt
6. Ossza meg az időt magaddal
7. Ossza meg az időt szeretteinkkel
8. Kerülje az irányítást
9. Támaszkodni
10. Neves érzések
11. Kérjen megbocsátást
12. Támogatás

Állítsa be a korlátokat

Ha kíváncsi, hogyan lehet egészséges kapcsolatokat hordozni, ennek eléréséhez elengedhetetlen lépés az, hogy a kapcsolat kezdetétől a korlátok megállapítása legyen. Főleg az Határozza meg az együttélési szabványokat úgy, hogy a kapcsolat például úgy működjön, mint például a személyes térünk meghatározása, milyen gyakran tartja meg az érintkezést, sőt milyen összefüggéseket is kapcsolódik.

Tartsa aktív érdeklődést

Néha hajlamosak vagyunk azzal, hogy a kapcsolataink áramolódjanak, azaz ha nem szeretünk valamit, vagy valami újat akarunk kipróbálni, akkor továbbítjuk. Ennek ellenére fontos, hogy ne felejtsük el napról napra gondoskodni a kapcsolatokról, mert ha a váratlan konfliktusok nem jelennek meg. Úgy, hogy ez nem történik meg, Érdekli magát a másik ember életében Vagy legyen néhány részlete vele.

Tisztelet

Az egészséges kapcsolatok kiépítésének egyik legfontosabb útmutatója a másik személy tiszteletben tartása. A tiszteletet extrapolálják az egyén életének minden aspektusára és területére. Ezért fontos Tiszteld az ízléseket, érdekeket, álmokat, munka, család, barátok, érzések, érzelmek, vélemények és/vagy a másik hibái. A tisztelet nem azt jelenti, hogy ugyanezt kell gondolni, ha nem fogadja el a másik látomását.

Kommunikálni

A kommunikáció az, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy kifejezzék magukat, és megosszák az érzéseiket, hogy szükségük van, akarnak vagy egyszerűen továbbítanak valamit, amellyel nem elégedettek. A kommunikációnak mindig a tiszteletet és a megértést, a jó módszereket és a szeretetből való beszédet kell előfordulnia.

Ezen felül az egészséges kapcsolatok kommunikációjának kiépítése érdekében Naponta vigyázni és kényeztetni. Ehhez nagyon hasznos, ha kihasználjuk az időt, hogy megosszák a másik emberrel mindent, ami körül van a fejük. Ebben a cikkben különböző technikákat talál a hatékony kommunikációhoz.

Ossza meg az időt együtt

Egészséges kapcsolatok esetén nagyon fontos Készítsen terveket és megosztja a minőségi időt. Ezeknek a terveknek nincsenek nagyszerű utazásai vagy drága tevékenységei. Lehetnek egyszerű tevékenységek, például film nézése vagy sétálás. Ahhoz, hogy az idő együttes legyen, meg kell osztani azt A figyelmünket a másikra összpontosítva, Kerülje el a mobiltelefon vagy más eszközök használatát, amelyek felhívják a figyelmünket.

Ossza meg az időt magaddal

Az egészséges kapcsolatok kiépítéséhez valóban szükség van arra, hogy időt töltsünk magunknak. Az idő, amelyet szentelünk, a mire kell összpontosítania Önellátó és/vagy a mire összpontosítva személyes növekedés.

Néhány példa lehet, hogy időt töltsünk masszázs adására, pszichológiai terápiára vagy egy olyan kurzusra, amelyet szeretnénk. Ebben a cikkben többet fogunk mondani arról, hogy milyen személyes, érzelmi és technikai önellátás az egészséges szokások beépítésére az életünkbe.

Ossza meg az időt szeretteinkkel

Ha kétségei vannak az egészséges kapcsolatokkal, szem előtt kell tartania, hogy ez elengedhetetlen ahhoz vigyázzon a társadalmi kapcsolatokra, Vagyis ossza meg az emberekkel, akik törődnek a másikkal, és mutasd meg, hogy Ön is törődik. Kedves és kísérő érzés elkerülje az érzelmi függőséget és az önmagában érzés tényét, amikor nem vagyunk igazán. Gyakorold az érzelmi függetlenséget.

Kerülje az irányítást

Ha egészséges kapcsolatokat akar kiépíteni, ez alapvető fontosságú tedd el a féltékenységet, Mivel csak arra késztetnek bennünket, hogy folyamatosan feszültségünk legyen azért, hogy mi fog történni, vagy mit csinálunk, ha nem vagyunk együtt. Ennek eredményeként folyamatosan ellenőrzik, mit csinál, kivel, hol, hogyan és miért, valamint a mérgező viselkedés, például a mobiltelefon, a közösségi hálózatok, a pénztárca stb.

Az irányítás arra készteti bennünket, hogy függőséget teremtsünk és életünket a másik döntéseire korlátozzuk. Ebben a cikkben információkat talál arról, hogyan lehet megszabadulni a mérgező emberektől.

Támaszkodni

A bizalom kulcsfontosságú az egészséges kapcsolatokhoz. Hogy másokban bízzunk, magunkon kell dolgoznunk. Egészséges kapcsolatok esetén fontos, hogy azonosítsuk a másokban a bizalmatlanság eredetét, és véget vetjünk.

A bizalmatlanság többségében a saját bizonytalanságainkból származik. A bizalom ténye lehetővé teszi számunkra nyugodt és csökkentse az érzelmi kapcsolatainkkal kapcsolatos korlátozó hiedelmeket vagy negatív gondolatokat.

Neves érzések

Amikor kapcsolatot indítunk, bármi is legyen a srác, általában kevesebbről megyünk, amikor érezzük, hogyan érezzük magunkat. Például, sok alkalommal a Liquid Love -rel kapcsolatos kapcsolataink alapján, egy felületes kötés, amely lehetővé teszi, hogy alkalmazkodhasson a napi napig felmerülő folyamatos változásokhoz -napi alapon.

Ennek ellenére a legtöbb alkalommal A félelem miatt nem mélyítjük az emberi kapcsolatokat bántani minket, vagy egyszerűen elkerülni a kötelezettségvállalásokat. Ebben a cikkben megválaszolhatja a kérdését, hogy miért fizet nekem annyira az érzéseim kifejezése.

Figyelembe véve ezt a helyzetet, ha valaki igazán számít neked, és egészséges kapcsolatokat akar kiépíteni, elengedhetetlen, hogy merj megosztani azt, amit érzel másokkal.

Kérjen megbocsátást

Mindenkinek hibákat követ, rossz napjai vannak, vagy nem úgy viselkednek, mint a másik várakozás. Ezért az egészséges kapcsolatokkal való Nagyon fontos tudni, hogyan kell bocsánatot kérni Amikor tudjuk, hogy megsértettük a másikot. A megbocsátásnak őszinte és őszintenek kell lennie. Találjon többet arról, hogy mi a megbocsátás és hogyan kell alkalmazni.

Támogatás

Az emberek támogatásának cselekedete a Kísérje őket, ösztönözze őket, motiválja őket és felajánlja nekik a kezét, amikor esnek. A támogatást minden szintnek, azaz mind a családnak, a munkának, a személyesnek és a társadalminak kell adni. Az egészséges kapcsolatok kialakításához másoknak úgy kell éreznie, hogy képesek elérni azt, amit javasolnak, és hozzájárulnak mindenhez, amire szükségük van.

Ha többet szeretne tudni a tudatos, valós és egészséges kapcsolatok kiépítéséről, a "kiszolgáltatott szerelem" című könyvet javasoljuk. Az oldalain keresztül megtalálja az irányelveket Hogy benned és a kapcsolatokban dolgozzon, úgy, hogy boldogságból élj, és nem szenvedsz.

Vásároljon kiszolgáltatott szerelmi könyvet ⧉

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Hogyan lehet egészséges kapcsolatokat kiépíteni, Javasoljuk, hogy írja be a szociálpszichológia kategóriáját.