Interjú María Antonia Rodríguez Sánchez -vel, az ADHD, a szorongás és az éberség szakemberével

Ma a pszichoaktívban örülhetünk, hogy interjút készíthetünk María Antonia Rodríguez Sánchez. Általános egészségügyi pszichológus az ADHD kezelésre, szorongásra, éberségre és érzelmek kezelésére szakosodott.

Szia toñi mi lenne? Először nagyon köszönöm a figyelmet.

Kezdünk.  Először is, hol találhatjuk meg a konzultációt és milyen módszereket?

A lekérdezésem a következő címen található: Gala Placidia Square, 10/12.5º2. Vicces. Barcelona.

És megtalálhatsz engem a badalonai Poliklinikus Augusta -ban is, ahol kölcsönös és magántulajdonban veszek részt.

Online és arc -felület terápiát végezek.

https: // www.Doktoria.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/pszichológus-pszichológ-infantil/barcelona

https: // www.Karbantartás.com

A mentális egészség területén különböző területeken szakosodott, például a TDHA kezelésre. Mi a TDHA, és hogyan tudjuk észlelni mind a családi, mind az iskolai szintet?

Az ADHD egy neurobiológiai természet neurodevelopciós rendellenessége, amely gyermekkorból származik, és amely az egész életben befolyásolja.

Ezt 3 tünet jelenléte jellemzi:

• Figyelem hiány
• Lobbanékonyság
• Hiperaktivitás

De nem minden ilyen rendellenességgel rendelkező gyermek ugyanazokat a tüneteket és ugyanolyan intenzitással rendelkezik.

3 altípus van:

1. E tünetek együttes bemutatása.
2. Bemutatás, ahol a figyelemhiány uralkodik.
3. Túlnyomórészt hiperaktív-impulzív prezentáció.

A korai felismerés, valamint annak megfelelő diagnosztizálása és beavatkozása alapvető fontosságú lesz az ugyanaz fejlődéséhez.

Alapvetően a diagnózis orvosi, pszichológiai és pedagógiai szintű értékelésen alapul.

Egy olyan tesztet adnak át, amely jelzi a gyermek érzelmi állapotát, valamint tanulási nehézségeiket, és megfigyeljük, hogy betartják -e a figyelemhiányt vagy más okokat.

A diagnózis bonyolult, mivel más tünetekkel komorbiditás van, amelyek elfedhetik a rendellenességet, és megnehezíthetik a differenciáldiagnózist; Ehhez a szülők és az iskola információira is szükségünk van, kérdőívek és klinikai interjúk révén, amelyek segítenek a diagnózis kialakításában.

Becslések szerint a gyermekek hány százaléka szenved az ADHD -től Spanyolországban?

Az ADHD az egyik leginkább diagnosztizált idegfejlesztési rendellenesség gyermekek és serdülőknél, akiknek Spanyolországban prevalenciája 4,9% és 8,8% között van; Bár az egyes altípusok esetében ezek a százalékok eltérőek, a figyelemhiány altípus által bemutatott százalékos aránya eltérő.

Minél hamarabb diagnosztizálják, amelyet 5-6 éves korban lehet megtenni, annál jobb előrejelzés lesz, mivel a szülőknek és az iskolának megfelelő tanácsadási terápia állapítható meg, ahol a módszertani kiigazításokat hajtják végre, amelyek segítenek a megtörténés nem előfordulásában, a kudarcok iskola.

Ahogy a gyerekekről beszélünk, mivel szeretnénk megkérdezni tőled, hogy milyen hatások lehetnek a jelenlegi hosszú távú pandémiában? Vagyis milyen pszichológiai következményekkel jár.

Már a következő járványról beszélünk, amikor a pszichológusok és a pszichiáterek a szorongásra, a poszt -traumás stresszre és a depresszióra utalnak

COVID 19.

Sok gyermek számára nagyon traumatikus volt, látta, hogy az egyik napról a másikra egész életük megváltozott, abbahagyta a kimenetet, iskolába járni és osztálytársaikkal való tartózkodás, a rokonok látása és a hallgatás minden nap, amikor az emberek meghaltak.

Sok tinédzser, akit a konzultációmban látok, már beszélnek róluk, hogy életük egy évét ellopták, úgy érzik, hogy nem tudták megszerezni azokat a tapasztalatokat, amelyek életkor szerint éltek volna.

Sok családban a gazdasági erőforrásokat érintette; És mindig azt mondtuk a pszichológusoknak, hogy a gyermekek környezete nagyon fontos, és ha a szülők tévednek, akkor is lesznek.

Mit mondhat nekünk az öngyilkosságról, szorongásról és depresszióról a serdülőknél?

A gyermekkorban és a serdülőkorban fokozott szorongás- és depressziós rendellenességek, az életről szóló negatív ötletek, a félelmek, a frusztrációk is növekedtek, és ez tükröződött az öngyilkossági gondolatokban is, különösen a serdülőknél;

A sajtóban már a hír tükrözi, hogy a pandémia aggasztó növekedést okozott a fiatalok öngyilkosságában;

Ezért hangsúlyoznám egy nagyon fontos szempontot, soha nem szabad figyelmen kívül hagynunk gyermekeink fenyegetését, hogy életüket, a halálhoz kapcsolódó verbalizációkat vagy a jövővel kapcsolatos negatív kifejezéseket vesszük figyelembe;

Milyen betegek általában a konzultációra járnak?

A konzultációmon részt vevő betegek hangulati rendellenességekkel, szorongással, adaptív rendellenességekkel, munkastressz, TOC, fóbiák, ADHD, tanulási problémák; Az önértékelés és a bizonytalanság hiánya; a konzultációmban jelenleg sokféle beteget kapok.

Most, ha azt gondoljuk, beszéljünk a szorongásról. Mi a szorongás? És hogyan tudjuk észlelni?

A szorongásos rendellenesség rendkívüli aggodalomra ad okot vagy nagy idegességet mutat be bizonyos rutin helyzetekben;

A tünetei megnyilvánulása nagyon változatos, és különböző csoportokba sorolható, fizikai: szívdobogások, mellkasi elnyomás, levegő hiánya ...; Pszichológiai (túlnyomó, fenyegetés vagy veszély érzése, menekülés vágya, bizonytalanság, vákuum érzés); viselkedés (hipervigilancia, blokkolások, ügyetlenség vagy a cselekvés nehézsége; intellektuális vagy kognitív (tendencia, koncentráció, memória nehézségek) és társadalmi (ingerlékenység, önállóság, a beszélgetés követésének nehézségei, ...).

Ezek a tünetek már segítenek a szorongás jelenlétének felismerésében, majd a pszichológus konzultációjában néhány kérdőív és klinikai interjú révén meghatározhatja a szorongás típusát és annak mértékét;

Milyen kezelést tart a leghatékonyabbnak a szorongás elleni küzdelemben?

A kognitív viselkedési pszichoterápia az én szempontból és sok olyan tanulmányomból származik, amely azt demonstrálja, a legjobb beavatkozást, mivel ez segít a betegeknek azonosítani és megtanulni a szorongásukhoz hozzájáruló tényezőket;

A meditációs technikák kiváló terápiás eszköz a szorongáskezeléshez.

Láttuk a szorongást, de most beszéljünk a depresszióról. Ugyanazokkal a kérdésekkel, ha gondolod.

A szorongás és a depresszió az én szempontom szerint a "testvérek" nagyon közel vannak.

Kivéve egy súlyos depressziós képet, ahol a pszichológiai kezelés mellett a farmakológiai kezelésre is szükség van.

A terápiás megközelítés a konzultációmban is, viselkedési kognitív típusú, mivel ez segít a betegnek felismerni, hogy milyen gondolatok vezetik őt egy bizonyos módon, az érzelmek azonosításához és kezeléséhez, megtanulják, hogy önmegfigyelést végezzenek a A kognitív szféra, és vegye figyelembe a távolságot és a perspektívát, segít nekik, hogy ne azonosuljanak ezekkel a gondolatokkal, és egészségesebben kezeljék őket.

Ha a szorongásról beszélünk, beszéljünk valami oly érdekesről, amelyben Ön is szakember, például az éberség. Mi az éberség, és segíthet nekünk?

Az éberséget meghatározzák, hogy a teljes figyelmet hogyan kell; Ez egy megelőző gyakorlat olyan mentális gyakorlatok révén, amelyek célja az, hogy a jelen időben felhívják a figyelmet arra, hogy érezzék a dolgokat, ahogy történik, anélkül, hogy úgy tesznek, mintha bármilyen ellenőrzést gyakorolnának felettük.

Ez arra szolgál, hogy javítsa a koncentráció és az ápolás képességét bármilyen feladatban; A stresszhelyzetek kezelése is nagyon pozitív; Javítja a szorongásos állapotokat, mivel segít csökkenteni a testünk kortizolszintjét (a hormon a stresszért).

Folyamatos gyakorlata az éjszakai alvást részesíti előnyben, így nagyon pozitív, mint az álmatlanság elleni kezelés; És általában javítja az érzelmi intelligenciánkat, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy szembesüljünk gondolatainkkal és érzelmeinkkel, és perspektívával értelmezzük a helyzeteket, anélkül, hogy megítélnénk, és anélkül, hogy őket elhúznánk.

Jól érkezett erre a pontra, és miután látta ezeket a kérdéseket, milyen kapcsolat van az érzelmek a pszichológiával?  Hogyan tudjuk kezelni őket?

Az érzelmek olyan pszichológiai folyamatok, amelyek a fenyegetéssel szemben az adaptív szerepet játszik a szerkezetátalakítás céljából; Az érzelmek arra késztetnek bennünket, hogy alkalmazkodjunk és reagáljunk a környezetre;

De ha nem tudjuk, hogyan kell megfelelően kezelni, akkor elveszíthetjük egyensúlyunkat és harmóniánkat, mert elveszítik a létfontosságú energiát.

Amikor az érzelmeink egyensúlyban maradnak, akkor termelékenyebbek, kreatívabbak és boldogabbak vagyunk, akkor megakadályozzuk, hogy mi érezzük, hogy gondoskodjunk arról, hogy mi vagyunk.

Az érzelmek nyugodtságával képesek vagyunk célokat felhívni és elérni őket.

De ennek elérése érdekében meg kell értenünk, hogy minden érzelemnek oka van a létezésnek, ezért hiba a negatív érzelmekről való beszélgetés; Meg kell tanulnia értelmezni azt az üzenetet, amelyet mindegyik kommunikál; Útmutató, hogy megtudják, mi történik valami.

• Hagyja, hogy érezze, hogy jobban kezelje őket; Elfogadás. És figyelje meg őket; A puszta tény, hogy fizetnek nekik, és lehetővé teszik, hogy elkezdjék őket irányítani.
• Amikor a figyelem arra összpontosít, amit érezünk, az automatikusan modulálódik.
• Gondolataink és hiedelmeink megkérdőjelezése szintén segít szabályozni, hogyan érezzük magunkat.

És a Toñi befejezéséhez elmondhat nekünk néhány olyan szempontot, amelyek érdeklődhetnek az olvasókról a könyvéről: "Tippek és gyakorlati útmutatások a szorongás ellenőrzéséhez és az érzelmek kezeléséhez", és hol találhatjuk meg?

Az örömmel David, ez egy kicsi és kezelhető füzet, ahol nagyon praktikus útmutatót találhat, tanácsot adva a szorongás és az ellenőrzési érzelmek kezelésére; Nagyon könnyű olvasni, és bármikor magával viheti;

Megtalálhatja az Amazon -on.Ez az, lágy fedélben és az e -könyvben van.

Nos, nagyon köszönöm toñi. Sokat tanultunk az értékes válaszaidnak köszönhetően, öröm volt interjút készíteni veled. Egy ölelés.