A Flowtime technikája, hogy 6 lépésben produktívabb legyen

A Áramlási idő Ahhoz, hogy produktívabb legyen, az idő múlásával jobb hatékonyságot tesz lehetővé.

Manapság a termelékenységet igénylik, ugyanakkor ugyanolyan szükség van arra, hogy sok feladatot elvégezzenek egyidejűleg. Ezért a Áramlási idő Ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy nemcsak jobban megszervezzék az idejüket, hanem nagyobb termelékenységgel és kevesebb stresszükkel is rendelkezzenek.

Tartalom

• Az áramlási idő technika eredete, hogy produktívabb legyen
• Mi a Flowtime technikája?
  • 6 lépés ezt a technikát követni
  • Bibliográfia

A Áramlási idő Hogy produktívabb legyen

Paz és González szerint a versenyképességről és a termelékenységről szóló tanulmányuk során a termelékenység a termelési folyamat javulását jelenti, amely megegyezik azzal a tényvel, hogy kedvező összehasonlítás van a felhasznált erőforrások és szolgáltatások összege között.

Ennek a termelékenységnek a elérése érdekében számos olyan képletet terveztek, amelyek egyike a technika volt Áramlási idő, A brazil Dionatan Moura, a guru, író és fejlesztő készítette szoftver, aki 2015 -ben közzétette a könyvét Mantra da produstivitás, amelyben elmagyarázta, hogy ez a technika miben állt.

A pszichológia területén az állapot Folyam vagy úgy áramlik, mint az a mentális állapot, amelyben az ember teljesen belemerül egy végrehajtó tevékenységbe. Ez az oka annak, hogy ez az állapot maximális termelékenységgel rendelkezik, és amelyben a személynek több koncentrációra van szüksége a feladat végrehajtásához.

Ebben az állapotban az az állapot, amikor az egyének magas koncentrációt érnek el, amely még elfelejti az idő múlását. A Áramlási idő, Ez részben a nagyobb koncentráció időtartamának megfigyelésére irányul.

A technika is Áramlási idő Ez a már ismert pomodoro technika alternatívája vagy javítása, amelynek annyi követője van, mint a detraktorok. A Pomodoro technika esetében sok szakember elutasítja azt, mert amikor találkoznak, akkor a termelékenység maximális pillanatában vannak, akkor az idő véget ér, és az egész folyamat leáll; Ezután egy nem önkéntes pihenést kell venni, amely eltört a koncentrációval, ezért szenvedni kell az állapot újbóli helyreállításához.

Helyette, A technikával Áramlási idő, Miközben az idő figyelése van, a multitasking nem támogatható, és a szünetek megengedettek, De anélkül, hogy ezek megszakítják a termelékenység csúcstalálkozóját.

Mi a technika Áramlási idő?

Az áramlási idő, vagy Áramlási idő, tíz és kilencven percig tart, vagyis sokkal hosszabb, mint a pomodoro technikában. kívül, Ezek az időtartományok meghosszabbíthatók, A személy koncentrációjának mértékét követve. Ha a periódus véget ér, és a személy még mindig koncentrált, akkor továbbra is előállíthatja, de fáradt és elvesztette a koncentrációt, választhat egy kis szünetet.

Más szavakkal, ha a személy úgy dönt, hogy 45 perces áramlási időt vesz igénybe, tegyen riasztást erre az időre, és kezdje el feladatait. Amikor ez az idő befejeződött, a személy megkérdezheti: "Meddig folytathatom? Ha a válasza nulla, akkor szünetet kell tartania. Ha úgy gondolja, hogy további tizenöt percet követhet, állítsa be újra a riasztást, és maradjon a munkahelyén. Amikor ez a pillanat befejeződött, az a személy ismét felveti az alapkérdést, és ennek alapján dönti el a koncentrációs időjét.

Ezeket az adatokat is meg lehet mutatni, majd Végezzen mérést a termelékenységről, a fáradtságról és a helyreállítási időkről, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, melyik napszakban van nagyobb a termelékenység vagy a maximális koncentráció.

Ha az időket szervezett módon veszik be, még a grafikával is, A legnehezebb feladatokat a maximális koncentrációs időre lehet megtervezni, és ezeket a többi feladatot a legkönnyebb órákra hagyják.

Ez a technika adaptálható minden emberhez, életmódjukhoz, személyiségükhöz és még a végrehajtott feladatokhoz is.

Ha az embernek sok ismétlődő feladatot kell elvégeznie, akkor a pomodoro technika működhet neki, 25 percet igénybe vehet és 5 pihenést igényel. Ha azonban a munkája összetettebb és absztrakciókat igényel, a ciklusok 25 percre történő korlátozása megszakítást okozhat a kreatív folyamatban Áramlási idő Hatékonyabb lenne, mivel nem kellene megszakítanom.

6 lépés ezt a technikát követni

Ebben az értelemben a Áramlási idő pAz, hogy az emberek kevesebb stresszt vagy nyomást éreznek Az idő méréséhez, majd a feladatok megszakításához. A végrehajtásához csak a következőkre van szüksége:

1. Válasszon egy adott feladatot;
2. Regisztrálja a Start ütemtervet;
3. kezdje el dolgozni;
4. Állítsa le, ha szüksége van egy leereszkedésre, és mutassa meg az időt;
5. Válassza ki a pihenés idejét és
6. Ismételje meg a ciklust.

Ezzel a technikával, Az a személy egyszerűen dolgozik, amikor valóban szüksége van, és nagyobb hatékonyságot kap. Nos, talán reggel valaki 90 percig végrehajthat feladatokat, de délután több pihenőidőt igényel.

A legfontosabb dolog ebben a technikában az, hogy nem a szigorú szabályok betartásáról szól, hanem arról, hogy felfedezzük, mi az idő a legjobb idő eloszlása ​​bizonyos művek számára, és így eléri a legnagyobb termelékenységet.

"May8" technika a termelékenység növelésére

Bibliográfia

• Adiri, i., Bruno, J., Frostig, E., & Rinnooy Kan, a. H. G. (1989). Egyetlen gép áramlási idő ütemezése egyetlen bontással. Informatikus cselekedet, 26(7), 679-696.
• Cirillo, F. (2020). A pomodoro technika. F. Cirillo, a pomodoro technika (p. 192). Spanyolország: Payos Editions.
• Paz, C., & Gonzales, D. (2013). Termelékenység és versenyképesség. Alfa Omega, 1.