Termikus stressz, mi az?

A termikus stressz olyan koncepció, amelyet ritkán hallunk, ez létezik, és jobban befolyásolhat bennünket, mint amilyennek látszik. Képzelje el, hogy széles nappali kiránduláson vagyunk, és meglehetősen magas hőviszonyok mellett vagyunk. Kirándulásunk a hegyen van, és nyár van. Sokat izzadunk. Rosszul kezdünk találkozni, émelygést és szédülést érezünk. Van még egy olyan pont is, ahol abbahagyjuk az izzadást, és a bőr forró. Valószínűleg a termikus stressz áldozatai vagyunk.

A cikk egészében megtudhatja, mi a termikus stressz és mi az. Megismerjük azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák azt és azokat, amelyek befolyásolják a túlterhelést. Ugyanakkor elmélyítjük, hogy egyes tényezők hogyan befolyásolják, és végül meglátjuk, milyen következményei lehetnek az ilyen típusú stressznek. Kezdjük!

Tartalom

• Termikus feszültség
  • Olyan tényezők, amelyek meghatározzák a potenciális termikus stresszt
  •  Paraméterek, amelyek lehetővé teszik a termikus túlterhelés ellenőrzését és meghatározását
• Egyéni tényezők, amelyek befolyásolják a termikus stresszt
  • Kor
  • Elhízottság
  • Hidratáció
  • Gyógyszerek és alkoholtartalmú italok
  • Nemek
  • Akklimatizáció
• Hatások a hő expozíció egészségére
  • Az elektrolitok kiszáradását és elvesztését
  • Hőkezelő szinkop
  • Kimerültség a hőségtől
  • Hőguta
• Végső reflexió
  • Bibliográfia

Termikus feszültség

Amint azt Eugenia Monroy és Pablo Luna (2011), a Nemzeti Biztonsági és Higiéniai Intézetről leírták, "A termikus feszültség megfelel annak a nettó hőterhelésnek, amelyre a munkavállalók ki vannak téve, és ennek eredményeként a hely környezeti feltételeinek együttes hozzájárulása, az általuk elvégzett fizikai aktivitás és az általuk szállított ruhák jellemzői.".

A szerzők rámutatnak "A termikus túlterhelés az emberi test fiziológiai reakciója a termikus feszültségre, és megfelel annak a költségeknek, hogy az emberi beállítás szükséges a belső hőmérséklet megfelelő tartományban történő fenntartásához". Termikus stressz esetén, ahelyett, hogy mentális változtatást eredményezne - amely szintén a fizikai szintű változás történik.

Olyan tényezők, amelyek meghatározzák a potenciális termikus stresszt

• Reviz.
• Levegő hőmérséklet.
• Sugárzás.
• Repülési sebesség.
• Típusú ruházat.
• Anyagcsere -aktivitás.

 Paraméterek, amelyek lehetővé teszik a termikus túlterhelés ellenőrzését és meghatározását

• Testhőmérséklet.
• Pulzus.
• Izzadási sebesség.

Annak ellenére, hogy olyan változók sorozata, amelyek megkönnyíthetik mind a termikus stressz, mind a termikus túlterhelés ismeretét, nehéz tudni, hogy valaki befolyásolhatja -e az ilyen típusú stressz. A külső változók és az egyének közötti különbség megnehezíti a termikus stressz előrejelzését.

Egyéni tényezők, amelyek befolyásolják a termikus stresszt

Monroy és Luna (2011) felsorolnak egy olyan egyedi tényező sorozatát, amelyek befolyásolják a termikus stresszt.

Kor

Az idősebb emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek szövődményeket a perifériás keringés ellenőrzésében vagy kevésbé képesség a hidratáció fenntartására. Ilyen módon érzékenyebbek a termikus stresszre.

Elhízottság

A túlsúly a termikus stressz támogatja a test által elszenvedett termikus szigetelés által termelt. A lehetséges szív- és érrendszeri hiányosságok és az alacsony fizikai állapot szintén befolyásolják. Ennek ellenére minden ember más esetet jelenthet.

Hidratáció

A termikus stressz során a vízvesztés izzadságon keresztül következik be Az ivóvíz lesz a rehidratálás fő módja. Ehhez időről időre jó lesz inni, mivel sok alkalommal a szomjúság érzése nem mindig egyenlő az elveszített vízmennyiséggel.

Gyógyszerek és alkoholtartalmú italok

A gyógyszerekkel kapcsolatban, Különös figyelmet kell fordítani azoknak, akik antikolinergek Mivel gátolhatják az izzadságot. Is A nyugtatók befolyásolhatják a szomjúság érzését. A perifériás keringés fontos szempont a termoregulációban, ezért ellenőriznünk kell, hogy a bevitt gyógyszerek befolyásolhatják -e.

Alkohol, még alacsony adagokban is, A termoregulációs kapacitás csökken (Tartalmazza a vazomotoros reflexeket és az izzadást) és növeli a feszültségcsökkenés valószínűségét. Így az alkohol befolyásolja a test reakcióját a termikus stresszre, és perifériás értágulást és diuresist eredményez.

Nemek

A nem nem olyan, ami még mindig nagyon világos, hogy ez hogyan befolyásolhatja. Sokat függ az egyes személyek fizikai állapotától jobban, mint maga a nem. Másrészt a szerzők azt jelzik, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek biztosítják, hogy A 38 fokos belső hőmérséklet ideiglenes meddőséget okozhat. Szintén A magzat rendellenességének kockázata A terhesség első trimeszterében az anya hőmérséklete hosszú ideig meghaladja a 39 fokot.

Akklimatizáció

Ez egy olyan folyamat, amely 7 és 14 nap között tarthat. A test apránként adaptálja a hő körülmények között történő működését. Az akklimatizáció bizonyos körülmények között történik, tehát ha megváltoznak, az akklimatizáció veszélyben van. Amint Monroy és Luna rámutatnak, "Az előnyök az eloszlás és a hőveszteség hatékonyságának és hatékonyságának javítása, a magas hőmérsékletnek való kitettség javítása, valamint a termikus túlterhelés megelőzésének megakadályozása vagy akadályozása".

Hatások a hő expozíció egészségére

Az elektrolitok kiszáradását és elvesztését

Amikor folyamatosan hőnek vagyunk kitéve, A test izzadságon keresztül elkezdi elveszíteni a vizet és az elektrolitokat. Ehhez a legjobb dehidrációs mutató nem a szomjúság, hanem az izomgörcsök és a gastrointestinalis problémák.

Hőkezelő szinkop

A hő -szinkop tudat vagy ájulás elvesztését okozhatja. Általában az akklimatizáció hiányának köszönhető.

Kimerültség a hőségtől

A fő ok a kiszáradás, és általában a munkakapacitás elvesztése révén figyelhető meg, a motoros készségek lassúvá válnak, fáradtság, hányinger stb.

Hőguta

A körülmények nem volt elegendő hőszabályozást a hő leküzdéséhez. A test védekezésének nagy részét elindította a hipertermia leküzdésére, de ez nem elég. A belső hőmérséklet 40,5 fok fölé emelkedik, A bőr felmelegszik és kiszárad, mert nincs izzadás. Orvosi segítségre és kórházi ápolásra van szükség. A következmények több napig fenntarthatók.

Végső reflexió

Kétségtelen, hogy a nyár ideje élvezni a strandot és a szabadtéri tevékenységeket, de szélsőséges óvatossággal kell rendelkeznünk. Mindenekelőtt, amikor a gyakorlatokat vagy műveket magas hőmérsékleten tartják hosszan tartva. A maximális hőmérsékleti órákban történő védelem és a megfelelő hidratálás elengedhetetlen a termikus feszültség leküzdéséhez.

Bibliográfia

Monroy, E. És Luna, Pablo. (2011). Hőstressz és termikus túlterhelés: Kockázatértékelés (I). Nemzeti Biztonsági és Higiénia Intézet a munkahelyen.