Ingerlékenység, ami az okok, a tünetek és annak ellenőrzésének módja

Ingerek körülvéve élünk, amelyek különböző érzelmeket generálnak, és néha örömmel vagy megdöbbentéssel reagálunk előre nem látható vagy tervezett helyzetekben. Általában a mindennapi életünkben az érzések és gondolatok révén kapcsolatba lépünk a világgal. Vannak azonban olyan esetek, amikor úgy gondoljuk, hogy a kedvezőtlen következményekkel járnak számunkra. Ezt figyelembe véve a harag egy olyan válasz, amelyben a nézeteltérés kifejeződik. A harag olyan alapvető érzelem, amely az ember birtokában van, és bizonyos pillanatokban előfordulhat. Vannak olyan emberek, akik állandó haraggal élnek, és ez következményeket okoz, amelyek károsítják a napi cselekedeteiket.

Lehet, hogy ennek egy része ismeri Önt, vagy ismeri valakit, aki bemutatja ezeket a tulajdonságokat. Ha konkrét adatokkal rendelkezik erről a témáról, hatékonyabban kezelheti ezt a problémát. Ha erről többet szeretne tudni, ebben a pszichológiai-online cikkben információt adunk a Ingerlékenység: Mi az okok, a tünetek és annak ellenőrzése.

1. Mi az ingerlékenység
2. Ingerlékenység okai
3. Ingerlékenység tünetei
4. Hogyan lehet szabályozni az ingerlékenységet

Mi az ingerlékenység

Amikor az ingerlékenységről beszélünk, a Az emberek hajlamosak haraggal vagy haraggal reagálni bizonyos helyzetekkel szemben. A Királyi Spanyol Akadémia szerint ez a szó a testérzésekhez kapcsolódik, amelyek gerjesztést váltanak ki az egyénben. Más szavakkal, a testben olyan változások alakulnak ki, amelyek az ingerlékenységre utalnak.

Bizonyos esetekben ingerlékenységet mutatnak be egy szakaszos robbanásveszélyes rendellenességnek nevezett klinikai kép után. A DSM-V szerint^[1], Az időszakos robbanásveszélyes rendellenesség a következő jellemzőket mutatja be:

• Az agresszív impulzusok ellenőrzésének elvesztése
• Szóbeli és/vagy fizikai agressziók
• Az impulzivitási helyzetek aránytalanok az azt kiváltó tényezőkkel szemben

Annak meghatározására, hogy erről a klinikai képről beszélünk, ezeket a tulajdonságokat tizenkét hónapig legalább hat évig be kell mutatni az emberekben.

Ingerlékenység okai

Ha valaki ingerlékenységet szenved, elengedhetetlen meghatározni, hogy a kérdéses problémát hatékony módon képes kezelni. Ezután bemutatjuk az ingerlékenység fő okait.

Genetikai tényezők

Ha kíváncsi vagy, mi oka az ingerlékenységnek, akkor tudnia kell, hogy léteznek bizonyos neuronális csatlakozások amelyeket az agykéregben végeznek A haraghoz és a harag reakciókhoz kapcsolódik Amikor bizonyos ingereket mutatnak be. Itt a genetikai örökség fontos szerepet játszik, mivel a gének átterjednek a szülőktől a gyermekekig.

Ha jobban szeretné megérteni a genetikai okokat, amelyeket most mondtunk neked, javasoljuk, hogy forduljon a következő cikkben az agykéregről: Funkciók és alkatrészek.

Környezeti tényezők

Egyrészt az ingerlékenység okai tulajdoníthatók A múltban kellemetlen élmények éltek. Lehetséges, hogy a nagy harag kiváltó helyzetei bekövetkeztek, amelyeket nem lehetett volna megfelelő módon kifejezni. Következésképpen ez ingerlékeny viselkedést eredményez.

Másrészt az utánzásnak van fontossága az emberi viselkedés kialakulásában, mivel az emberek általában utánozza a családi modelleket amelyeket mintákként fogadnak el. Ennek oka miatt kapcsolat van az ingerlékenység kialakulása és az azonos viselkedési jellemzőkkel rendelkező szülők között.

Ingerlékenység tünetei

Az egyik legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni, az ingerlékenység jelenlétében felmerülő tünetek. Ez lehetővé teszi a probléma észlelését és a rendelkezésre álló alternatívák révén történő megoldását. Szóval, akkor megmutatjuk Melyek az ingerlékenység tünetei:

• Szívdobogás.
• A szívvidék növekedése.
• Izzadó.
• Remegés.
• Sikít.
• Szorongás.
• Szorongás.
• Depresszió.
• Izomfeszültség.
• Hiperventiláció.
• Hasfájás.
• Gyorsított mozgások.

Ha szorongást vagy fájdalmat szenved, azt javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket a kínos válságokról: tünetek, okok és kezelés. Mindenekelőtt meg kell jegyezni, hogy ezeknek a tüneteknek a jelenléte nem feltétlenül jelenti azt, hogy ingerlékenységi kép szembesülünk. Fontos, hogy A diagnózist egy egészségügyi szakember végzi, Mivel ő felel a beteg klinikai állapotának értékeléséért és az evolúció megfigyeléséért.

Hogyan lehet szabályozni az ingerlékenységet

Annak ellenére, hogy a negatív következmények, amelyek az ettől szenvedő emberek életében ingerlékenységet eredményeznek, vannak olyan formák, amelyek lehetővé teszik, hogy hatékonyan ellenőrizze. Ezután leírjuk, hogyan lehet ellenőrizni az ingerlékenységet.

Pszichológiai terápia

Az ingerlékenységi epizódok előtt mind a hosszú távú, mind a legrövidebb időtartamú terápiák eszközöket kínálnak a leküzdésére. A A beteg fokozatos kitettsége a ravaszt ingerlékenység. Ez lehetővé teszi, hogy megtanuljon más módon reagálni bizonyos ingerekre.

Ami a legszélesebb körű terápiákat illeti, a megközelítés Helyezze a tünetek eredetét úgy, hogy az a személy más módon cselekedhessen az ingereknek, amelyek ingerlékenységet okoznak.

Elmélkedés

Ha azt kérdezi, mit kell tennie az ingerlékenység leküzdése érdekében, ez a megközelítés a jelen gondolatait és testérzetét működik vonja le a múlt eseményeinek fontosságát. A meditáció irányított és folyamatos gyakorlata jótékony hatást vált ki az ingerlékenységben szenvedő emberek számára.

Ha többet szeretne tudni, ebben a cikkben információkat talál arról, hogy mi a meditáció.

Pszichiátriai gyógyszer

Ha meg akarja ellenőrizni az ingerlékenységet, van néhány gyógyszerek Ez az agy kémiájára vonatkozik, és módosításokat eredményez az agykéregben végrehajtott neuronális kapcsolatokban. Ez generál egyet Az ingerlékenységgel kapcsolatos reakciók gátlása. Mindenekelőtt ezt az eljárást egészségügyi szakembernek kell felügyelnie.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Ingerlékenység: Mi az okok, a tünetek és annak ellenőrzése, Javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológiai kategóriába.

1. Amerikai pszichiátriai szövetség. (2013). A mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM-V). Arlington: PAN -amerikai orvosi szerkesztőség.