Pozitív önértékelés a gyermekeknél

"Megvan az a képességed, hogy olyanvá váljon, amire akarsz lenni. Ültesse el az elvárásait, és derítse ki, hogy olyan lesz, amire gondolsz, bármi is legyen ”. Wayne W. Kelmefestő

Az önértékelés elengedhetetlen a pszichológiai túléléshez. Ez az a koncepció, amelyben megvan az, és az összes gondolaton, érzésen, érzésen és tapasztalaton alapul hogy önmagunkban az életünk során gyűjtöttünk; Hisszük, hogy készen állunk vagy hülye vagyunk; Barátságtalannak vagy viccesnek érezzük magunkat; Tetszik vagy sem. Több ezer benyomás, értékelés és tapasztalat összegyűjtött pozitív érzéssel kombináljuk magunkkal szemben, vagy éppen ellenkezőleg, egy kellemetlen érzés, hogy nem az, amire számítottunk, amire számítottunk.

Az egyik fő tényező, amely megkülönbözteti az embert a többi állatotól, az ön tudata: Az a képesség, hogy meghatározzon személyazonosságot és értéket adjon neki. Más szavakkal, képesek meghatározni, hogy ki vagy, majd eldönti, hogy tetszik -e vagy sem a személyazonosságod. Az önértékelés problémája az ítélet emberi képességében fekszik. Az önmagának megítélése és elutasítása óriási fájdalmat okoz, és jelentősen károsítja azokat a pszichológiai struktúrákat, amelyek szó szerint életben tartják Önt.

Tartalom

• Önértékelés a gyermekeknél
• Személyi hatalom
• Hogyan lehet megszerezni és használni a személyes erőt?
• Te vagy a felelős a viselkedéséért és az érzéseidért
• Tudja, hogyan kell választani
• Találkozzon magával
• Megszerezze és használja a hatalmat a kapcsolatokban és az életében

Önértékelés a gyermekeknél

Az alábbiakban feltüntetett útmutató Célja a 6-12 éves gyermekek számára És fő célja a személyes hatalom és a pozitív önértékelés elérése. Hisszük, hogy a személyes hatalom és a pozitív önértékelés olyan készségek, amelyeket meg lehet tanulni. Noha az írásunk közvetlen párbeszéd a gyermekekkel, a szülők eszközként használhatják az önértékelés kérdésének továbbítására,

• Mit jelent, hogy megvédje magát?
• Azt jelenti, hogy őszinte legyek magaddal
• Beszélj magadért, amikor ez a megfelelő intézkedés
• Mindig van valaki az Ön oldalán (magad)
• Mit kell megvédenie magát?

Személyi hatalom

A személyes hatalom fontos része a megismerés. Nem tudod megvédeni magát, ha nem tudod, ki vagy. Nem tudod megvédeni magát egyedül, ha nem is szereted magad.

Hogyan lehet megszerezni és használni a személyes erőt?

A személyes hatalom azt jelenti, hogy önbizalommal bír. Négy részből áll:

• Felelősnek lenni
• Tudja, hogyan kell választani
• Találkozzon magával
• Megszerezze és használja a hatalmat a kapcsolatokban és az életében.

Te vagy a felelős a viselkedéséért és az érzéseidért

Néha mások csinálnak vagy mondanak olyan dolgokat, amelyek nem szeretjük. Talán mérges leszünk, vagy csalódottnak érezzük magunkat. Csak a saját viselkedésünkért felelősek vagyunk. A felnőttek több és jobb szavakat használhatnak, mint a gyerekek, de az, amit mondanak, pontosan ugyanaz. ”Nem vagyok felelős! ". Jól tudod, hogy ez nem igaz, tehát a következő alkalommal, amikor egy felnőtt azt mondja: „Kényszerítettél, hogy tegyem! "Mondhatod magadnak," nem kényszerítettem arra a személyre, hogy tegyen semmit; Csak a saját viselkedésemért felelős vagyok ". Ez egy módja annak, hogy megvédje magát.

A felelősségvállalás segít abban, hogy biztonságban érezze magát és magabiztosan. Ez megadja a személyes hatalom érzetét. A felelősségvállalás nem ugyanaz, mint a tökéletes. Senki sem tökéletes!.

Senki sem teheti boldoggá vagy boldogtalan, ideges vagy dühös, unalmas vagy kíváncsi. Te vagy a felelős a saját érzéseidért. Eldönthetjük magunknak, hogyan akarunk érezni.

Tudja, hogyan kell választani

Mert te felelős a viselkedéséért és az érzéseidért, kiválaszthatja őket. Kiválaszthatja azt a dühös, csalódott vagy szomorúságot, amelyet érezni akar. Dönthet úgy is, hogy megváltoztatja az érzéseit.

A választás megtanulásának fontos része az, hogy megtanuljuk helyesen csinálni. Ez azzal kezdődik, hogy eldöntjük, mire számítunk a választásunk eredményeként, és ha az elvárásaink reálisak. Olyan kultúrában élünk, amely nagy értéket ad a sikernek, de ennek semmi köze sincs a személyes értékhez, Más szavakkal.

Találkozzon magával

Ha túl keményen próbálsz másokat kedvelni, akkor nehéz megismerni magát. Egy jó módja annak, hogy megismerje magát.

Az érzéseknek megvannak a saját különleges nevük. Az érzések hívása a helyes neve szerint Növelje személyes erejét. A legtöbb érzés nyolc alaptípusra csoportosítható. Minden típus alacsony és magas intenzitású érzést tartalmaz.

Alacsony intenzitású

• Érdekelt
• Vidám
• Meglepődött
• Sajnálom
• Félelmetes
• Mérges
• Megszégyenülve
• Megvető

Magas intenzitás

• Izgatott
• Boldog
• Megrémült
• Szomorú
• Rémült
• Dühös
• Megalázott
• Felháborodott

Néha nehéz lehet megkülönböztetni az érzéseket: azért van, mert egyszerre egynél több érzést is megtapasztalhat. Az érzések nem tévesek vagy megfelelőek, jó vagy rosszak; Egyszerűen vannak.

A jövőbeli álmaid a személyes céljaid. Ezek címet adnak az életednek, a célt és a jelentést. A jövőbeni álmok megváltozása. Ahogy a körülötted lévő dolgok megváltoznak (amint a belső tere megváltozik), el kell döntenie, hogy mire akarsz lenni és.

Az igények sem nem megfelelőek, sem rosszak, sem jó, sem rossz; Egyszerűen vannak. Hét alapvető szükséglet létezik, amelyeket minden ember megoszt.

• Más emberekkel való kapcsolattartás szükségessége
• A simogatás és az ölelés szükségessége
• A tartozás és az "egyik" iránti igénye a többiekhez
• A különbség és a különálló szükségesség
• Az a szükség, hogy méltó, értékelt és csodálkozzon
• Annak szükségessége, hogy tegyen valamit másoknak
• A hatalom szükségessége a kapcsolatokban és az életünkben.

Fontos, hogy minden érzését, jövőbeli álmait és igényeit felhasználja; Ne kérdezze meg a kérdéseket, vagy ítélje meg őket, egyszerűen csak megtapasztalja őket, fizessen és fogadja el őket. Neked tartoznak.

Van egy nagyon egyszerű módja annak, hogy igényelje érzéseit, jövőbeli álmait és igényeit, azt nevezik: "Beszélje meg magaddal".

Néha az érzéseket túl nehéz kezelni, különösen azokat, amelyek nem jók. Nagyon zavartnak, félelmetesnek, nagyon zavarban vagy dühösnek érezzük magunkat, hogy az érzés átveszi minket. Ilyen helyzetekben szükségünk van egy módra, hogy elkerüljük az érzésünket. Itt adunk neked négy trükköt, amelyeket a gyakorlatba hozhat:

• Találj valamit nevetni
• Fókuszálja a figyelmét bármi másra
• Elmélkedik
• Álom ébren

Néha a legjobb módja annak, hogy elmeneküljünk valamit!. Ez az álom, amelyet ébren vettél, segít szembesülni az intenzív érzésének "szörnyével".

Megszerezze és használja a hatalmat a kapcsolatokban és az életében

Kétféle hatalom van, amelyeket tudnia kell: A szerepe és a személyes hatalom ereje. Ezek a különbségek:

A szerepe hatalma, amit játszol, valami, amit "mert igen" kapsz. A személyes hatalom valami olyan, amit kapsz, mert azt akarja, és dolgozzon annak eléréséhez.

A játszott szerep hatalma attól függ, hogy van valaki arról, hogy ki gyakorolja ezt a hatalmat. A személyes hatalom csak tőled függ.

Csak néhány embernek lehet hatalma csak a szerepükért. De bárkinek lehet személyes értéke, bár sok embernek van parancsának parancsára.

Fogadja el, hogy néhány embernek hatalma van feletted. Használja energiáját a személyes erejének fejlesztéséhez. Így harcolhatsz magadért.

Amikor érdekel, hogy egy másik ember mit gondol rólunk, akkor az a személy hatalmát adjuk felettünk. Honnan tudhatja meg, hogy tisztelettel bántak veled? Vigyázzon az érzéseire. Ha velük van, és tanulni tőlük, és jól érzi magát benned.

Még akkor is, ha "csak gyerek vagy", akkor hatalommal rendelkező személy vagy !! Gondolj csak azokra a dolgokra, amelyeket megtehetsz.

Ön felelős lehet a viselkedésért és az érzéseidért:

• Választhat a viselkedésedről és az érzéseiről
• Megnevezheti és igényelheti érzéseit
• Megnevezheti és igényelheti jövőbeli álmait
• Megnevezheti és harcolhat az Ön igényeiért
• Nagyszerű menekülhet, ha az érzéseid túl erősek ahhoz, hogy kezeljék őket.
• Hatalommal bírhat másokkal fennálló kapcsolataiban.

Mindezek növelik a személyes erejét. Személyes hatalommal valóban a saját életedet irányítja!!

Iratkozzon fel a YouTube -csatornánkra