Integráló meditáció

Integráló meditáció, vagy a nagy elme, amint azt is nevezik, Ez egy olyan megközelítés, amelyben a belső hangok egyike sem hallgat, inkább inkább hallják őket, még akkor is, ha azokról van szó, amelyek nem szeretik annyira.

Azt mondhatnánk, hogy mindannyiunknak belső hangja van, néhányuk, amit szeretünk, és mások nem annyira, mert figyelmeztetnek bennünket bizonyos tényekre. Még azt is megerősíthetjük, hogy olyan hangunk van, amit nem tudunk, amit még soha nem hallottunk.

De, Az integráló meditációval az, hogy integrált módon éljünk, Anélkül, hogy ezen hangok bármelyikét kívül hagyná.

A nagy elme nem olyasmi, amit el lehet érni egyik napról a másikra, hanem gyakorlatot, odaadást és időt igényel.

Tartalom

• Mi az integráló meditáció vagy a nagy elme?
• Hogyan született a technika?
• A hangok
  • Bibliográfia

Mi az integráló meditáció vagy a nagy elme?

A nagy elme vagy az integrált meditáció egy terápiás javaslat, amely lehetővé teszi a belső hangok meghallgatását anélkül, hogy bármi elnémítanánk.

Hasonlóképpen, ezek olyan hangok, amelyeket hallunk, de hogy nem úgy írjuk le, hogy "jó" vagy "rossz", de egyszerűen megpróbáljuk megérteni, hogy milyen funkcióval jár, akkor mindannyian előnyöket nyújtanak nekünk, még azokat is, amelyeket szeretnénk Hagyja bezárva, vagy "készítse el a süket".

Milyen hangokat akarunk kiküszöbölni vagy elnémítani? Bizonyára azok, akik, ha látják magukat a feledésről, erősebben kiabálnak, mert a valóságban nem lehet kihagyni ezeket a hangokat, akkor integrálódnak és a belső párbeszédek részét képezik.

Hogyan született a technika?

Ezt a technikát Zen Dennin Genpo Mezel tanár fejlesztette ki, és minden nap több követőt nyer, mert, Ez az alternatív terápiák része, amelyek sokan a belső gyógyulásukra törekszenek.

A Zen tanár harminc éve fejlesztette ki technikáját, amelyben az ego elválasztására és a meditációra, a megértésre, az utazás végén összpontosított, hogy mennyire fontosak a belső hangunk.

A Genpo esetében a disszociáció okozza az emberek nyugtalanságát, Ezért elismeri, hogy minden hallgatója békében van az élet minden aspektusával, még azok is, akik szeretik vagy szeretnének megszüntetni.

De meg kell jegyezni, hogy a Genpo által alkalmazott hangok párbeszédét Hal és az almabor készítették, akik Jung jelenlegi elemzői voltak.

Most vannak olyan emberek, akik részt vettek az integráló meditációban, és tárgyalásokat folytatnak, hogy segítsenek más embereknek.

A hangok

Vannak olyan hangok, amelyek kíváncsiságot igényelnek, csakúgy, mint olyan hangok, amelyek válaszokat vagy hangokat keresnek, amelyek meg akarnak találni valamit. Akkor védőhangok, Az integráló meditáció során az áldozat hangja nem hallgat, de hallja.

Az áldozat hangja egy olyan hang, amely sír, és sokan nem akarják, amire szüksége van.

Ilyen módon, és Bármilyen hang megvetése nélkül, az a kérésre az egyén integrációja a hangjával, Nagy elméjével és nagy szívével. Ez a nagy elméből áll.

Ezenkívül a nagy elmében feltételezzük, hogy mindannyiunknak van egy belső apa, egy anya, aki bennünk él, és ugyanakkor önmagunk egyedülálló gyermekei vagyunk.

Az anya az, aki védett minket, mint az Atya, és feltétlenül odaadással csinálja. Ezért minden hangot be kell integrálni.

Például, A félelem hangja szintén teljesíti a funkciót, és védő. Az integráló meditációtól kezdve eltávolítani kell a sötét helyiségből, hogy megmutathassák.

Ez egy olyan hang, amelyet nem lehet kiküszöbölni, mert az Egyesült Államokban is van funkciója, és hogy megvédjen minket, ami átadja a bizalmat.

Hasonlóképpen, A harag segít megvédeni magunkat, ha szükséges, Hogy átalakítson minket, mint más érzelmek.

Végül, amikor ezek a hangok megjelennek, felmerül a reparatív hang, az a gyógyító és édesen sebek.

Az integráló meditáció ez a technikája nem az ember felosztására vagy a hangjuk elnyomására vagy elrejtésére törekszik, hanem inkább világossá tegye őket, hallgassa meg őket, és megértse funkcióikat.

Ezért, más áramokkal ellentétben, úgy vélik, hogy az integráló meditáció sokkal gyorsabban nyújt gyógyító eredményeket, mint más eszközök.

Tudjon meg többet az alternatív terápiákról

Bibliográfia

• Merzel, D. G. (1991). A szem soha nem alszik. Shambala publikációk.
• Merzel, D. G. (2005). Az ember útja: ZEN tanítások a Bodhisattva útján. Shambala publikációk.
• Mezők, R. (1992). Hogyan jöttek a hattyúk a tóhoz: A buddhizmus narratív története Amerikában. Shambala publikációk.
• Kirchner, T. ÉS. (2006). Ülés Koans -szal: Alapvető írások a Zen Koan önellenőrzésről. Simon és Schuster.
• Wilber, K., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, m. (2008). Integrált életgyakorlat: A 21. századi terv a fizikai egészség, az érzelmi egyensúly, a mentális tisztaság és a szellemi ébredés terve. Shambala publikációk.