Mentális minimalizmus Mi az, előnyök és hogyan gyakorolják

Amíg az életünket áthaladjuk, több olyan tapasztalaton megyünk keresztül, amelyek örökre hagynak minket tanításokat. Azok a dolgok, amelyek fontosnak tűntek, akkor megszűnhetnek, ha megváltoztatja a rájuk néző perspektívát. Tevékenységeink úgy döntenek, hogy nagyobb vagy kisebb értéket adnak a létezésünket irányító alapelveknek megfelelően.

Hirtelen elkezdi kiküszöbölni bizonyos elemeket, amelyek lehetővé teszik az élet más módon történő értékelését, és az alapvető elemeket az előtérbe helyezve. Talán hallottunk erről, bár nem mindig tudjuk, miről szól. ¿Erről többet szeretne tudni? Ebben a pszichológia-online cikkben információt adunk neked Mentális minimalizmus: Mi az, mi az előnyei és hogyan gyakorolják.

1. Mi a mentális minimalizmus
2. A mentális minimalizmus előnyei
3. Hogyan gyakorolják a mentális minimalizmust

Mi a mentális minimalizmus

Amikor a mentális minimalizmusra utalunk, egy mentális állapotról beszélünk, amely lehetőséget ad Távolítsa el ezeket a többleteket amelyek az életünkben megjelennek, hogy nagyobb jelentőséget tulajdonítsunk az alapvető elemeknek, amelyek körülvesznek minket. Hogy az, ¿Mi a mentális minimalizmus? A képessége Kivonja a fontosságot azokból a gondolatokból és érzelmekből, amelyek eltérnek minket az értékeinktől, hiedelmek és alapelvek.

A kapitalizmus által megjelölt korszakban élünk, azaz egy olyan kultúrába merülünk, amely folyamatosan ingereket ad nekünk a különböző anyagi tárgyakról, amelyekre boldognak kell lennünk. Ilyen módon a boldogság hamis illúziója, amely frusztrációt, szomorúságot és hosszú távú fájdalmat vált ki, létrejön, mivel az életben nem lehet mindent megtenni. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell kezelni a szomorúságot.

Mire a mentális minimalizmus

A mentális minimalizmus lehetőséget ad nekünk Ne vezesse minket a társadalmi normákra de saját célokra, amelyek hivatkoznak az élet értékére. Ez a gondolatmód olyan életmódot eredményez, amelyet a hajlandóak naponta végeznek lemond a kapitalizmus bizonyos értékeiről.

Ennek elérése érdekében szükség van egy mély gondolkodásra, amely lehetővé teszi a célok és céljainak átgondolását az életben.

A mentális minimalizmus előnyei

A mentális minimalizmus olyan előnyöket hozhat nekünk, amelyek hasznosak lehetnek az életben. Ezután leírjuk, hogy milyen előnyei vannak a mentális minimalizmusnak:

• A nagyobb fokú autonómia kapcsolódik a szabadság érzéséhez.
• Nagyobb önértékelés.
• Javítsa a koncentrációt.
• Megnövekedett megrendelés a házban.
• Magasabb szintű életet generál: nagyobb jelentőséget adnak a pozitív tapasztalatoknak.
• Enyhíti a magányhoz kapcsolódó érzéseket: Egyedül érzés, sok esetben a fogyasztót okozja
• Lehetővé teszi a stressz kiváltóinak elsajátítását: Következésképpen ez lehetővé teszi a szorongás csökkentését
• Segítsen a Az anyagi tárgyak osztályozása az egyes személyek fontosságának megfelelően.
• A gazdasági megtakarításokat részesíti előnyben: Csak azokat az elemeket, amelyeket a személy az életében nélkülözhetetlennek és nélkülözhetetlennek tart

Annak érdekében, hogy megszerezzük a mentális minimalizmus előnyeit, fontos, hogy az Ön gyakorlatát idővel fenntartsák. Valójában ez egy mentális állapot, amelyet beépítenek minden olyan helyzetre alkalmazható életmód, amelyen átélünk. Ez nem azt jelenti, hogy a kellemetlen gondolatok és érzelmek eltűnnek az ember számára, hanem hogy az élet megértésének módja lehetővé teszi számukra, hogy fontosak legyenek.

Hogyan gyakorolják a mentális minimalizmust

A mentális minimalizmus előnyein és az életünknek ad nekünk, azt is meg kell tanulnunk, hogyan gyakorolják. Nak nek Alkalmazza azt mindennapi életünkre, Megmondjuk neked, hogy a mentális minimalizmust hogyan gyakorolják néhány transzcendentális ponton keresztül:

• Gondolatok kiválasztása: Vannak olyan helyzetek, amelyek nem függenek tőlünk, hanem a külső tényezőktől. Időnként ez frusztrációt okozhat, ha a célok nem teljesülnek. Kerülje az ilyen típusú gondolatok fontosságának megadását, az a hatása, hogy az öntől függő célokra koncentrál.
• ESET ELEMZÉS: A különféle helyzetek tükröződése segíthet megérteni, ha valóban érdemes időt tölteni a kellemetlen pillanatokra számunkra.
• Összpontosítson a személyes szempontokra, amelyek örömet nyújtanak: Az általunk élvezett tevékenységek végrehajtása arra késztet, hogy figyeljünk magunkra. Ilyen módon csökkenthetjük a stressz és a szorongás szintjét, amelyet olyan helyzetek generálnak, amelyekben a mindennapi életben megyünk át.
• Végezzen olyan tevékenységeket, amelyek a belső megjelenést kedvelik: Vannak olyan alternatívák, mint például a meditáció, amelyek a gondolataink, érzelmeink és viselkedésünk elemzésének fókuszában vannak. Ez arra készteti bennünket, hogy abbahagyjuk azokat a személyes szempontokat, amelyeket módosítani szeretnénk, hogy megértsük az élet látásának módját.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Mentális minimalizmus: Mi az, előnyök és hogyan gyakorolják, Javasoljuk, hogy írja be a személyes és az öngyilkos növekedés kategóriáját.