Mi a fubbing és hogyan befolyásolja a kapcsolatainkat

Merülünk a technológia korszakába, amelyben sok felnőtt kijelenti, hogy nem élhetnek nélküle. Az elektronikus eszközök, különösen a mobiltelefonok széles körű népszerűsítésével új interperszonális konfliktusok merültek fel, mert voltak olyan emberek, akik problematikus módon kezdték el használni őket és kapcsolataikat.

¿Valaha beszéltél valakivel, aki elvonja a mobilját? ¿Az volt az érzésed, hogy jobban érdekel a telefonja, mint a beszélgetésben? Ha igen, akkor a fubby -ra késztettek. Ebben a pszichológia-online cikkben elmondjuk Mi a Fubbolás És hogyan befolyásolja a kapcsolatainkat. Találjon többet erről az új valóságról, amelyben a mobiltelefonok megszakadnak, zavarják vagy zavarják a pár, a család és a barátságok kommunikációját és interakcióit a mindennapi életben.

1. Mi a fubbing
2. Hogyan befolyásolja a fubbing szoros kapcsolatainkat
3. Hogyan befolyásolja a párkapcsolatok fubbolása a párkapcsolatokban
4. Hogyan lehet elkerülni a fubbyot

Mi a fubbing

A kifejezés Fubbolás utal a megszakítás vagy Hagyja figyelmen kívül személyesen a beszélgetést, hogy részt vegyen a telefonon Mobil. A tudományos bizonyítékok ezt kimutatták PhubbinG ma meglehetősen gyakori és normalizált viselkedés. Dimmick, feaszter és hoplamazianus^[1] Egy tanulmányban rámutatnak, hogy a mobiltelefonok megváltoztatják a napi rutinjainkat és elfoglalják a szabadidejünket, mivel képesek sokféle igényt kielégíteni és több célt szolgálni.

Így a mobil jellemzői a Fubbolás. Az alábbiakban megmutatjuk, hogy azonosítsa őket:

• Eltérő funkcionalitásokkal rendelkezik: Számológép, riasztás, közösségi hálózatok stb.
• A szórakozás egyfajta formája Szabadidő vagy várakozási idő alatt.
• Adhatod az érzés érzését Amikor csevegések vagy közösségi hálózatok révén más emberekkel kölcsönhatásba lépnek.

Noha nem kétséges, hogy a technológia sok jótékony módon is felhasználható, valamint a messzire élõ emberekkel való kommunikációhoz, valószínűleg káros is, ha nem használják megfelelően. Különösen sok ember mindig a mobiltelefonokat közel tartja, még az ágyuk mellett is alvás közben, ami ösztönzi a Az érzés, hogy véglegesen kapcsolódik, Az információ túlterhelése, a kellemetlenségnek meg kell választania és/vagy kikapcsolnia a mobilot, valamint az ellenőrzés elvesztésének érzését.

Ha jobban szeretné megérteni ezeket a hatásokat és következményeiket, ne hagyja ki ezt a technológiai függőségről szóló cikket: Mi az, okok, tünetek, következmények és kezelés.

Hogyan befolyásolja a fubbing szoros kapcsolatainkat

A mobiltelefonok annyira népszerűek és olyan vonzó tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy egyes emberek és családok problematikus módon kezdenek használni, és ez befolyásolja személyes kapcsolataikat.

A technológia visszaélése akkor fordul elő, amikor A technológiai eszközöket a kommunikációban és az interakciókban bízják meg Család, barátság és pár, félreértéseket és konfliktusokat okozva. Valószínűleg ezek a relációs konfliktusok azért merülnek fel, mert a mobil idő eltölti azt az időt, amelyet a kapcsolatnak szentelhetnek.

Egy példa Fubbolás Lehet, hogy tudatában van az értesítéseknek, amikor egy barát dilemmát mond neked. Mint láthatjuk, ez a jelenség több, mint desaul lett.

Hogyan befolyásolja a párkapcsolatok fubbolása a párkapcsolatokban

A mobiltelefonok szinte mindenütt jelenléte feszültséget okozhat a kapcsolatokban. Általános panasz az, amikor az egyik tag figyelmen kívül hagyottnak érzi magát, mert házastársa nem tud elválasztani magát a mobiljától. A képernyő függőben lévő gyakori megszakítások miatt a pár elválasztott és kevésbé jelen van, ami csökkenti a kapcsolat minőségét.

A Baylor Egyetemen, James Roberts -ben és Meredith Davidben végzett tanulmányban^[2]úgy találta, hogy a magas szint Fubbolás Kapcsolódó kevésbé kielégítő kapcsolatokhoz kapcsolódnak és További konfliktusok a párban. Ez a hatás még nagyobb az elhagyási szorongással rendelkező pár tagjai számára.

Mint láthatja, a Fubbolás Különösen problematikus azok számára, akik bizonytalannak érzik magukat a kapcsolataikban. ¿Miért fordulnak az emberek a mobiltelefonokhoz a partnereik helyett?? A lehetséges okok az lehet, hogy a mobil szórakoztató vagy pihentetőbb, partnerük unatkozik, vagy zavarja őket. Sőt, ha olyan kapcsolatban állsz, amely nem felel meg az érzelmi igényeinek, akkor valószínűbb, hogy igénybe veszi Fubbolás.

Hogyan lehet elkerülni a fubbyot

Ezután elmagyarázunk néhány stratégiát a Fubbolás. ¡Ne hagyd ki!

• Légy tudatosabban: Néha szinte automatikusan megnézi a mobilt anélkül, hogy észrevenné. A elkerülés kulcsa Fubbolás az, hogy a lehető leghosszabb ideig koncentráljon a másik személlyel való interakcióra, és bocsánatot kérjen, ha ellenőriznie kell a telefont. Ha egy beszélgetés közepén van, próbálja ki az időt együtt. Nem csak az összeg számít, hanem a minőség, azaz az, hogy értékesek és hasznos interakciók.
• Legyen jelen az itt és most: Fontos, hogy akkoriban teljes mértékben jelen legyünk, és kerüljék el magát a beszélgetéstől. A jelenlét és az elkötelezettség hiánya továbbra is fontos és gyengíti az interakciókat. Amikor beszélsz, hagyja el a telefont, vagy tartsa a zsebében. Ez segít abban, hogy elkötelezett, tudatos és koncentrált maradjon abban az időben.
• Legyen nyitott és átlátszó. Nyitva, őszinte és átláthatónak lenni elősegíti a jobb minőségű kapcsolatok kialakítását más emberekkel. Ha megpróbálja elfedni az érzéseit, akkor valószínűleg zavart okoz a másik emberben, és távoli személynek tekinti Önt.
• Gyakorold az aktív hallgatást: Ez lehetővé teszi, hogy asszimilálódjon, mire beszél, a saját szavaiba helyezze, és adja meg Visszacsatolás. Ezenkívül az aktív hallgatás eredményezi a beszélgetést gazdagító lehetséges pontosításokat és árnyalatokat, amelyek gazdagítják a beszélgetést.

Mi a teendő, ha valaki tesz téged Fubbolás

Ha te vagy az, aki csinálja Fubbolás, Tudnia kell, hogy a helyzet kezelésének számos módja van. Az alábbiakban mutatjuk be neked:

• Ne hagyja figyelmen kívül őt Fubbolás Amikor ez megtörténik: Amint valaki készít téged Fubbolás, Tegye az asztalra, és tegye meg nyilvánvalóan, mindig együttérző és kitöréssel. Ez lehetővé teszi a személy számára, hogy megtudja, hogy a beszélgetésed nem halad előre, hogy nem fogja figyelmen kívül hagyni a figyelmét, de az is fontos, hogy hajlandó legyen rugalmas lenni.
• A beszélgetést újratervezi, amikor nincsenek zavaró tényezők: Fontos az üzenet továbbítása, hogy az idő és a figyelme fontos. Ha a beszélgetőpartner elvonja a mobilját, akkor felajánlhatja, hogy folytatja a beszélgetést egy másik alkalommal. Ez egy szelíd, de hatékony módszer a helyzet megoldására, mivel a Fubbér hogy viselkedésük hatással van másokra.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Mi a fubbing és hogyan befolyásolja a kapcsolatainkat, Javasoljuk, hogy lépjen be a párterápia kategóriájába.

1. Dimmick, J., Feaster, J. C., & Hoplamazian, G. J. (2011). Hírek az interstákban: A mobil média rései a térben és az időben. Új média és társadalom, 13(1), 23-39.
2. Roberts, J. NAK NEK., & David, m. ÉS. (2016). Az életemnek tudósai vannak. Számítógépek az emberi viselkedésben, 54, 134-141.