Mi a sportpszichológia és milyen előnyökkel járul hozzá?

Manapság a sportpszichológiát minden sportban nagyra értékelik. Ennek oka az, hogy mind a személyzeti edző, mind a sportolók tudják, hogy gondolkodásukkal kell dolgozniuk, hogy minden képességüket a legmagasabb szinten javítsák, és így képesek legyenek elérni céljaikat. Folytassa az olvasást, hogy megismerje az összes előnyt, amelyet a sportpszichológia hozzájárulhat!

Tartalom

• Bevezetés a sportpszichológiába vagy a sportpszichológiába
• A sportpszichológia előnyei
• Sport- és pszichológiai jólét
  • Erőforrások

Bevezetés a sportpszichológiába vagy a sportpszichológiába

Az elmúlt évtizedekben a sportmezőt befolyásoló pszichológiai változók iránti érdeklődés jelentősen megnőtt.

A pozitív pszichológia mindezt elősegítette, elősegítve azokat a megközelítéseket, amelyek utalnak arra, hogy milyen tényezők szorosan kapcsolódnak a sportolók pszichológiai kútjához, valamint a sportpszichológia által nyújtott előnyökkel járó előnyökkel.

A pozitív pszichológia célja, hogy integrálja a jólét, boldogsággal és optimista megközelítésekkel kapcsolatos fogalmakat a személyes fejlődés javítása érdekében, különös tekintettel a pszichológiai jólét értékelésére.

Az igazság az, hogy a magas sportteljesítményhez kapcsolódó tevékenységek között szerepel egy szakember, aki Erősíti a bizalmat és hozzájárul a A jó mentális és fizikai egészség gondozása és fenntartása. Ez a szakember a sportpszichológus vagy a sportpszichológus. És így, A nagy teljesítményű csapatokban a sportpszichológia megvalósítása alapvető és fontos.

A sportpszichológia megvalósítása a nagy teljesítményű csapatokban prioritás a nagy célok elérése érdekében.

A személyzeti edző által hozott döntéseket kiegészítik azokat, amelyek a sportpszichológiai szakemberek maga részéről. Mint szakember, kiterjedt pszichológiai képzéssel, Tudni fogja az egyes sportolók erősségeit és gyenge pontjait. Nem szabad elfelejteni, hogy mind az edző, mind a sportpszichológus alakja olyan szakmák, amelyek a sportoló életét sokkal kiegyensúlyozottabbá teszik.

A sport edző és pszichológus segíti a célokat, és megbirkózzon az összes akadályra, amelyet egy sportoló útján lehet bemutatni.

Ezenkívül a sportpszichológus segít mindent kezelni, ami befolyásolhatja a teljesítményt a sportoló személyisége és a sportkontextus közötti kapcsolat szempontjából. Ez azt jelenti, hogy megkönnyítik a segítséget, hogy a sportoló megtudhassa Az érzelmek megváltoztatásának ellenőrzése, Befolyásolhatják gyakorlatukat.

A sportpszichológus, A motiválás mellett stratégiákat hozzon létre. Ilyen módon eléri Optimalizálja a személyes fejlődést és növekedést, valamint a sportpályán, mind a sportoló, mind az egész csapat, mind az egységes csoport.

A sportpszichológia előnyei

A sportra alkalmazott pszichológia Előnyöket nyújt a képzésben, a versenyben és az interperszonális kapcsolatokban is. Ezenkívül lehet a Nagyszerű támogatás az edzőnek vagy az edzőnek, és elősegítheti a sportolók teljesítményének sokkal optimális szintre emelését is.

A sportpszichológia értékeli a fizikai aktivitás, a sportverseny, a fizikai jólét és a pszichológiai jólét közötti kapcsolatot.

A fentiek mellett a következőkkel is kapcsolódik:

• Kedvelt koncentráció, Nos, ez segíti a gyakorlatra összpontosító személyt anélkül, hogy a külföldön elvonja a figyelmét. Ilyen módon minden sportoló minden alkalommal képes lesz teljes potenciálját felismerni.
• Határozza meg a hangulatot, Mert ha a sportoló megfelel a magas motivációnak, akkor aktívan végrehajthatja a felmerülő tevékenységet, valamint a célkitűzéseinek megfelelő és mérhető erőfeszítéseit.
• Növeli a biztonságot és az önbizalmat. A sportteljesítmény nagy része attól függ, hogy a sportoló milyen biztonsággal rendelkezik, amikor fejleszti a sportgyakorlatban való funkcióját. Ebben az esetben a sportpszichológia segít az embernek abban, hogy képes abban, hogy képes elérni céljait, és motiválja őt, hogy elérje őket.
• Erősíti a személyiséget, Ilyen módon az ember nyomás alatt versenyezhet. Segítsen a nyomás kezelésében, a magas stressz stb. Támogatásában is.

Fontos, hogy a sportoló vagy a sportoló képes -e ellenőrizni mind a sikereit, mind a kudarcát, hogy ez ne váljon problémává.

Ezért a sportpszichológia nagyon hasznos ebben a tekintetben, nagy nyomás alatt segíti a versenyt, és mégis segít a győzelemben.

Sport- és pszichológiai jólét

Nincs kétség: A pszichológiai kút -a testmozgás gyakorlásához kapcsolódik. Az egészséges szokások elfogadása, köztük a sport, hozzájárul az aktív életmód fontosságának megerősítéséhez.

A gyakorlat során részt vevő változók optimalizálása és kijavítása mellett számos előnyt is nyújt. Azok az emberek, akik rendszeresen elvégzik a testmozgást, egészségesebbek, kevesebb stressz és jobb hangulatúak hogy azok, akik nem végeznek semmilyen fizikai tevékenységet.

A kognitív funkciókat illetően a különféle tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás segít ezek karbantartása és javítása.

Az életkortól vagy a fizikai állapottól függetlenül a testmozgás gyakorlása előnyt jelent a mentális kút számára.

Erőforrások

• Joaquín Valdés, Luis Enrique pszichológusa a nemzeti csapatban szereplő kulcsszerepe
• V. teljes. A sport és az élet pszichológiája. Joaquín Valdés, sportpszichológus
• A mentális egészség 3 oszlopa: aludj, testmozgjon el és jól eszik
• Hogyan befolyásolja az elme és a gondolatok egészségünket