Somnifobia Mi az, tünetek, okok és kezelés

¿Egyszer történt veled, hogy félelmet érez az alvástól? ¿Azt hitted, hogy valami szörnyű történhet veled? Az életmód, amelyet vezetünk, a múltban néhány kellemetlen élmény és egészségállapotunk negatívan befolyásolhatja az alvás összeegyeztetését.

Lehetséges, hogy ez történt veled, vagy ismersz valakit, akinek alvási problémái voltak. Ennek a napi következményei vannak, mivel a munkateljesítmény, az akadémiai teljesítmény és a helyzetek megbirkózása káros lehet számunkra. Amikor az ilyen típusú helyzetek történnek velünk, hogy féljünk az alvástól, a somnifobia előtt állunk. Ebben a pszichológia-online cikkben beszélünk Mi a somnifobia, a tünetek, az okok és a kezelés.

1. Mi az a somnifobia
2. Somnifobia tünetek
3. Somnifobia okai
4. Somnifobia kezelés

Mi az a somnifobia

Amikor a Somnifobia -ról beszélünk, egy alvási rendellenességre utalunk, amely kapcsolódik a Félj attól, hogy egy embernek el kell aludnia. Általában az elaludástól való félelem a kellemetlen gondolatokhoz kapcsolódik, akár abbahagyni a légzést, hogy ne tudjon felébredni, vagy meghalni, többek között.

Fontos tisztázni, hogy ezek az ötletek nagy szorongási állapotokat generálnak, annak ellenére, hogy a valóságban nincs olyan konkrét ok, amely igazolhatja a somnifobiát. Más szavakkal, a személynek van félni valami katasztrofális Még mindig tudva, hogy irracionális.

Amikor egy személy egy somnifobia képet mutat be, hajtson végre egy sor cselekedetet, hogy elkerülje az elalvást. Lehetséges, hogy állandó és pánik riasztási állapot van jelen. Ezekben az esetekben ebben a cikkben látni fogja, hogyan lehet ellenőrizni a szorongást vagy a pánikrohamot.

Somnifobia tünetek

Vannak olyan tünetek, amelyek a somnifobiában merülnek fel. Ezek Ezek a rendellenesség súlyosságától függnek és a személy jellemzői. A legfontosabb Somnifobia tünetek a következők:

• Szorongás.
• Szorongás.
• Álmatlanság.
• Rémálmok.
• Nehézség a légzésben.
• Émelygés, hányás, szédülés.
• Félelem a sötétségtől.
• Félelem a magánytól.
• A halálhoz kapcsolódó ötletek.
• Szívdobogás.
• Gyorsított pulzusszám.
• Túlzott izzadás.
• Izomfeszültség.
• Fejfájás.
• A figyelem és a koncentráció elvesztése.
• Túlzott fáradtság.
• Ingerlékenység.
• Hirtelen hangulatváltozások.

Ezen a ponton fontos tudni, hogy ha bizonyos tüneteket mutatnak be, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy somnifobia képünkkel szembesülünk. Az a egészségügyi szakember, aki kezeli a konzultációt, a felelős lesz Készítsen megfelelő diagnózist a kezelés jelzéséhez Hogy megfelelőnek tartja.

Somnifobia okai

¿Miért félek az éjszakától? A somnifobia rendellenesség különböző okok miatt kialakulhat. Ezután látni fogjuk a somnifobia fő okait:

• Múltbeli kellemetlen tapasztalatok: A somnifobiában szenvedő embereknek a múltban kellemetlen tapasztalataik voltak. Időnként ez lehet egy baleset eredménye, amelyet félelmet és szorongást kellett generálniuk.
• Traumatikus helyzet: Lehetséges, hogy az elalvástól való félelem olyan helyzetben van, amely sok szenvedést váltott ki, például párbaj egy szeretett ember halálára. Például azt mondhatjuk, hogy valaki, aki párbajt készít egy szeretett ember halála miatt, nehezen alvásban van. Ezek a problémák az akkori nem realizált párbajok következményei lehetnek.
• Szorongás és depressziós rendellenességek: Azok szenvedő emberek hajlamosak somnifobia kialakulására. Ebben a cikkben elmondjuk neked, hogyan lehet segíteni a depresszióban szenvedő személyt.

Somnifobia kezelés

A somnifobia által okozott napi problémák ellenére vannak olyan kezelések, amelyek segíthetnek azoknak, akiknek ez a kép. Ebben a szakaszban elmondjuk neked a legnagyobb hatékonyságú Somnifobia -kezeléseket.

Pszichológiai terápia

Számos típusú terápia létezik, amelyek hasznosak lehetnek a somnifobia kezelésében. Egyrészt vannak Pszichoterápiák rövid időtartam A problémamegoldásra összpontosított. Az üléseken a beteg a problémáiról beszél, és terapeuta egy sor gyakorlatot ad neki, hogy fokozatosan legyőzze a nehézségeket.

A somnifóbia leküzdésére, más hosszabb időtartamú terápiákban, A félelmek, a fájdalom és a szorongások eredete keresése a személy. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy a jelenlegi helyzetben megjelenő félelem a múlt helyzetének köszönhető, amely sok szenvedést generált.

Neuro Lingvisztikus Programozás

A somnifobia kezelésének neurolingvisztikus programozási megközelítése a gondolatok megváltoztatása a viselkedés, az észlelés és a kommunikációs technikák révén. A neurolingvisztikus programozás célja az Módosítsa a kellemetlen gondolatokat annak megfigyelésével, hogy az egyes témákkal kapcsolatos információk hogyan vannak feldolgozva.

Somnifobia esetében az elalvás ténye a személy halálának veszélyét jelenti. A neurolingvisztikus programozás ezen a gondolaton működik Módosítsa az ember neuronális kapcsolatait.

Bizonyos esetekben a Pszichiátriai gyógyszer, Az egyes személyek somnifobia jellemzőitől függően.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Somnifobia: Mi az, a tünetek, az okok és a kezelés, Javasoljuk, hogy lépjen be a klinikai pszichológiai kategóriába.