7 Az érzelmi szenvedés mutatói

"A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható."Buddha

Az élet tele van kellemes pillanatokkal, de kihívásokat, hátrányokat és sok alkalommal is elkerülhetetlen a fájdalommal szemben ... A szenvedésnek inkább a kognitív és érzelmi reakcióhoz kapcsolódik. Amikor egy embernek érzelmi egyensúlya van, minden csatában megerősödik, amelyet az élet bemutat. Sok ember azonban óriási érzelmi szenvedést tapasztal, még akkor is, ha megpróbálják különféle módon elfedni. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatási Minisztériuma szerint. U U., Szinte 1 -ből 5 ember (42,5 millió felnőtt amerikai) szenved diagnosztikai mentális egészségi állapotban.

„Aki azt gondolja, hogy az élet abszolút, sok időt pazarol, szenved és sír itt -ott, és úgy érzi, hogy ellopták őt… a golfban nem minden golyó esik a lyukba; Sok húsot nehéz rágni; A legtöbb gyermek gyakorivá válik, és áramlás; Sok boldog házasságnak kölcsönös tolerancia -indexet igényel; Gyakran a legtöbb munka unalmasabb, mint mások .. . Az élet olyan, mint egy régi vonaton utazni: vannak késések, eltérések, füst, por és remegés; Mindezt időnként megszakította a gyönyörű tájak és a gyorsított érzelmek.Jenkins Lloyd Jones

A legfontosabb az, hogy hálával takarítsuk meg ezeket a pillanatokat a fejünkben és a szívünkben, teljes mértékben él És nem csak próbálja megbirkózni az élettel.

Azok az emberek, akik érzelmi szenvedést szenvednek, a saját félelmeik és a fájdalom áldozatai. Általában stressz túlterhelésük van. Amikor az ilyen típusú helyzet az évek során fennmarad, más típusú feltételeket kivált. A közeli emberek és a családtagok számára nagyon gyakori, hogy addig nem ismeri fel a viselkedés változásait túl késő. Ezért elhagyom ezt a kis útmutatót, hogy azonosítsa az érzelmi szenvedést önmagában vagy valakiben, akit szeretsz, és így segíthetsz.

Ezek a viselkedések Nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy könnyedén venni. Ha ezeknek a tünetek valamelyike ​​megnyilvánul benned, beszéljen orvosával, és kérjen teljes fizikai vizsga (ellenőrzés), mivel ezeknek a viselkedéseknek sokan valamilyen fontos fizikai állapoton alapulhatnak, ne feledje, hogy testünk bölcs és kezelések, hogy küldjenek nekünk, hogy küldjenek nekünk riasztási jelek, ha figyelemre van szükséged, csak hogy általában az életre megyünk, és figyelmen kívül hagyjuk a saját igényeinket. Ha minden ebben a tekintetben minden rendben van, akkor tanácsos mérlegelni a szakmai pszichológiai segítséget.

Tartalom

• 7 Az érzelmi szenvedés mutatói
  • 1. A harag kezelésének nehézsége vagy a temperamentum ellenőrzése
  • 2. A társadalmi tevékenység változásai
  • 3. Változások a személyed gondozásában
  • 4. Túlzott fájdalom és reménytelenség érzése.
  • 5. A viselkedés jelenléte: rögeszmés-kompulzív
  • 6. Fáradtság, energiahiány és krónikus fáradtság
  • 7. Csökkent szexuális vágy
• Mit tehetek, ha valaki, akit szeretek, érzelmi szenvedéstől szenved?
  • Linkek

7 Az érzelmi szenvedés mutatói

1. A harag kezelésének nehézsége vagy a temperamentum ellenőrzése

Megfigyelheti a harag és az agitáció érzéseinek növekedését. Aki, aki az érzelmi szenvedés túlzott terheit betölti magára, megszállottja lehet bizonyos helyzetekről, és agitációval reagálhat, amelyet a fájdalom motivál. Humorváltozásaik általában olyanok, mint a szélváltozások, néha kiszámíthatatlanok és viharosak, a feltárt robbanóanyagok és irracionális iratok miatt, ez azért van, mert a fájdalom sokféle formában jelentkezik, és a harag csak egy módja annak, hogy kihozzák ezeket a kényelmetlen érzelmeket, ez egy módja annak. Kérjen segítséget, még akkor is, ha másképp tűnik.

Jól érzi magát, ha egyedül vagy, de felrobban a partnerével, a gyermekeivel, a barátaiddal vagy a munkatársaival? Rendelkezhet a stresszterhelés borítékával, egy olyan helyzetben, amely veszélyes az egészségére mind fizikailag, mind szellemileg, az egészségtelen is, és a körülvevő emberek számára is.

2. A társadalmi tevékenység változásai

Gondolod, hogy jó a barátokkal vagy a munkával járni, de jelenleg közvetlenül azelőtt, hogy elhagyja, inkább lefeküdt és egyszerűen "vegetar"?  Valakiben, aki más embereket élvezte, talán elkezdhetem szennyezéseket tapasztalni, amikor másokkal próbálok lenni, így abbahagyhattam a találkozókat, az iskolát és akár a munkát is.

Fokozatosan bemutatható, és harc vagy repülési válaszként fordul elő, inkább távol maradhat másoktól, vagy éppen ellenkezőleg; Ez elkerülje magukat és a kényelmetlen érzelmeket. A félelem és a fájdalom érzése befolyásolhatja azt a pontot, hogy nem lehet kapcsolatba lépni másokkal, mint korábban.

3. Változások a személyed gondozásában

Ha abbahagyta a gondozását, mint korábban. Ez a személy részt vehet olyan tevékenységekben is, ahol egészségük, integritásuk vagy életük veszélybe kerülhet.

Példa a Jelenleg változó alvási minták: Ha a szokásos előtt felébred, ha a szokásosnál kevésbé alszik, ha nem tudja összeegyeztetni az álomot, amikor lefekszik, vagy ha később néhány órát felébred az ágyban, és nem mehet vissza aludni, vagy ha laposan álmatlanságot és túlzott álomot jelenít meg a nap folyamán.

4. Túlzott fájdalom és reménytelenség érzése.

Ez a személy az impotencia és a szomorúság miatt legyőzhet. Lehet szenvedni egy újjáéledő trauma vagy szélsőséges fájdalom következménye miatt. Lehet, hogy az önértékelés, a szégyen és a bűntudat problémáit tapasztalhatják meg. Kis megjegyzésekben kezdhetik el az öngyilkosságról beszélni, elkezdenek hinni, hogy az élet jobb nélkülük. Ha állandóan úgy élsz, mintha "A kimaradás az üveg kiömléséhez”, Elmondhatom, hogy valami benned valami figyelmet és azonnali segítséget kér.

"A kulcs az, hogy a diszkomfort érzése, a káros érzés, és mennyi ideig tart, ez segíthet meghatározni helyzetének súlyosságát" - mondja Abby Aronowitz, PhD.

5. A viselkedés jelenléte: rögeszmés-kompulzív

Részben elvesztette képességét az élet teljes élvezetére, mert folyamatosan aggódik valami rossz miatt, amire gondol, hogy megtörténik? Szánjon egy vagy több órát, hogy elhagyja otthonát, mert ragaszkodsz egy sor "rituálék" -hoz, például a dolgok megérintéséhez vagy a zárak ellenőrzése, a kályha vagy más szempontok, bár nyilvánvalóan nem rendelkezik logikai ok? Ha igen, akkor nagyobb szorongással járhat az életében, amit csak megfelelően tud kezelni.

"A megszállottságok olyan ismétlődő gondolatok, amelyek az aggodalomra szorulnak, és szorongással kísérik őket. A kényszerek olyan viselkedési tevékenységek, amelyek célja a megszállottság által okozott feszültség kiküszöbölése. Ezek azonban több szorongást és kontraproduktív rituálékot generálnak az emberben. Az érzésünk megváltoztatása az ellenállás egyik formája, és minél inkább ellenállunk, annál inkább fennáll a szenvedésünk.

Ha az érzelmi fájdalom nem enyhül, az emberek megkísérelhetik azt enyhíteni Az illegális kábítószerek használata és visszaélése, például az alkohol, a dohány és a drogok használata; Arra törekedhet, hogy jobban érezze magát étel, nem vagy más viselkedés révén, mint a velük bemutatott megszállottság és kényszer miatt pusztító, Már csökkenthetik életminőségünket, és az elégedettségi képességet különböző területeken befolyásolhatják.

A fentiek nagyon gyakori példája a Súlyváltozás és táplálkozási minták.  Folyamatosan gondolkodik -e az étkezésnek az étkezés gondolatához való szorongással vagy visszataszítással? Ez lehet az érzelmi fájdalom újabb jele.

6. Fáradtság, energiahiány és krónikus fáradtság

Ha a test nem tudja kezelni az érzelmi túlterhelést, egyszerűen elkezdi blokkolni bizonyos funkciókat, és gyakran a fáradtság és a rendkívüli fáradtság eredményeként nyilvánul meg.

7. Csökkent szexuális vágy

És az érzelmi fájdalom jele lehet az a képtelenség, hogy érezzük vagy nem érik el az orgazmust a szexuális cselekedetben. Míg a fájdalom összekapcsolható a kapcsolatokkal, a szakértők szerint ez összekapcsolódhat az életétől teljesen eltérő területekkel.

Amikor a betegek szokatlan tüneteket nyilvánítanak, és semmi köze sincs valamilyen egészségi állapothoz, akkor ez azt jelezheti, hogy testük valamilyen érzelmi kellemetlenséget tapasztal, amelyben valamilyen érzelmi kellemetlenséget szenvednek. A fizikai fájdalom a test riasztási jele, azt mondja nekünk, hogy valami megköveteli azonnali figyelmünket.

Ha ezeknek a tüneteknek valamelyike ​​igaznak tűnik az Ön számára, beszéljen orvosával, és kérjen teljes fizikai vizsgálatot. Ha minden fizikailag jól, akkor tanácsos egy pszichológus segítségét keresni.

Mit tehetek, ha valaki, akit szeretek, érzelmi szenvedéstől szenved?

Próbáljon kapcsolatba lépni a másik személlyel az empátia révén, hívja fel és végezzen olyan tevékenységeket, amelyeket régen élvezett, próbáljon reményt adni, és támogatni kell neki támogatását. Próbáljon megmutatni az együttérzést, az ápolást és az akaratot, hogy megoldást találjon, amikor az érintett személy még azt is vágyakozik, hogy segítsen magának. Fontos a támogatási hálózatok létrehozása, erőfeszítéseket adhat azokkal az emberekkel, akik megosztják az Ön aggodalmát az adott személy iránt, és ne feledje, hogy nem mindig akarja, hogy segítsen nekünk, jobb, ha a dolgokat a szakemberek kezébe hagyják, és készítsük el a dolgokat A legjobb részünk arra készteti, hogy úgy érzi, hogy törődik velünk.

Linkek

•    https: // www.Webmd.com/mentális-egészségügyi/funkciók/10-aláírók-here-mind
•    https: // www.VÁLTOZTASS IRÁNYT.org/
•    https: // www.Powerofposithity.com/5-jel-érzelmi-társadalmi/