Hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetben

A munka a boldogság receptjének is része. És a munka boldogság nem csak a munka gazdasági feltételeitől függ. A munkakörnyezet az az érzelmi környezet, amelyet a munkanapon minden nap lélegzik. A szokásos, amikor az időjárás negatív, az, hogy ez a kellemetlenség még személyes életében is érinti a munkavállalót. Annak ellenére, hogy meg akarjuk különböztetni a munka és a személyes életet, gyakorlatilag elkerülhetetlen, hogy ha a munkába megy, akkor ez a feszültség valamikor a pszichológiai szinten befolyásolja. ¿Hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetet? A pszichológiában a legjobb ötleteket adjuk Önnek.

1. Mérgező munka alternatívái
2. Gyakorold a szakmájával kapcsolatos önkéntes tevékenységet
3. Válasszon le a toxikus munkaügyi kapcsolatoktól
4. Coaching a szakmai élet javítása érdekében

Mérgező munka alternatívái

Olyan sok órát töltünk életünkből, amely a szakmai kérdésekbe merül, és mindannyian megérdemlik, hogy növekedjünk és fejlődjünk az emberi helyeken, ahol érezzük az embereket. Mi történik a toxikus környezettel és az emberekkel, hogy a munkavállalók abbahagyják az érzést, mint emberek, és csak számúak lesznek. Egy ilyen környezet túlélése azt jelenti, hogy a látás elvesztése valami nagyon fontos: megérdemli, hogy tőkevelekben éljen. Ezért azt javaslom, hogy ilyen típusú helyzetben az az, hogy keressen egy b tervet.

Nem arról szól, hogy azonnal elhagyja a jelenlegi állását, hanem egy második lehetőséget is a jövőbeli munkára szem előtt tartva, és ettől a pillanattól kezdve elkezdi dolgozni. Készítsen elő ellenzéket, keressen egy munkát otthonról, hozzon létre szabadúszóként, indítson online üzletet, keressen egy másik munkát egy másik társaságban, tanulmányozza a specializációs tanfolyamot ..

Vagyis amikor egy olyan szakmai környezet része, amely negatív energiáját érinti, és tele van mérgező osztálytársakkal, fontos, hogy próbáljon meg nem hagyni, hogy ez a hely levágja a szárnyát, és képes legyőzni ezt a kellemetlenséget a Egy terv tervezése b Segítsen a jelenlegi állapotán túlmutatni, hogy kapcsolatba lépjen az ideális állapotával.

Gyakorold a szakmájával kapcsolatos önkéntes tevékenységet

Az önkéntesség azonban nem nyújt gazdasági fizetést, azonban nagy érzelmi fizetés adagjait nyújtja. Ez nem azt jelenti, hogy bármely önkéntes tevékenység azt a magas szintű elégedettséget érezheti. Mint a munkában, az önkéntesség során az is előfordul, hogy fontos, hogy találjon egy olyan projektet, amelyben élvezi, és amellyel úgy érzi, hogy azonosítja a sajátját Értékek és célok.

Amikor megtalálja ezt a helyet, az önértékelés, az elismerés, a jólét, a társadalmi intelligencia és az öröm, amelyet az önkéntesség rövid ideje alatt tapasztal, egy ellenszer, amely lehetővé teszi az érzelmi egyensúly kompenzálását a negatívum -terheléssel szemben.

Ilyen módon, ebből a szempontból, ha úgy dönt, hogy folytatja a jelenlegi munkáját, ez a heti önkéntes tér az élet motivációjának ösztönzőjeként szolgálhat annak érdekében, hogy a negatív munkakörnyezet nehézségeit relativálja.

Válasszon le a toxikus munkaügyi kapcsolatoktól

A társaság által megjelölt környezetben jó ötlet a munkakörnyezetben való barátok kialakításának célja. Ha azonban mérgező embereket talál a munkakörnyezetben, kerülje el a személyes életébe a munkahelyen született linkeket. Javasoljuk, hogy ezek a kapcsolatok kezdjenek és véget érjenek ebben a szakmai térben. Ezért korlátozza a kapcsolattartást ezekkel az emberekkel a szigorúan szükséges feladatokra.

Úgy tűnik, hogy a héj felhelyezésének módja lehet, de a valóságban, amikor mérgező munkakörnyezetben él, nem túl konstruktív a munkahelyen, az pozitív Jelölési távolságok. Ne ismételje meg a negatív viselkedési mintákat, amelyek általában az ilyen típusú környezetben fordulnak elő. Például kerülje el a kollégák pusztító kritikáját. És ami a legfontosabb, még ha úgy gondolja, hogy semmi sem változik az irodában, próbálja meg hozzájárulni a saját ötleteihez. Ha a vállalatnak van javaslata postafiókja, akkor használhatja ezt a csatornát, mivel lehetőség van arra, hogy javítási ötleteket emelj fel a névtelenségből.

Coaching a szakmai élet javítása érdekében

A mentális káosz érzése, amelyet egy személy megtapasztal, amikor egy toxikus munkakörnyezetbe merül, olyan magas lehet, hogy az akkori munkavállalónak szüksége van egy megfelelő teret arra, hogy nyugodtan gondolkodjon, és ötleteit rendezze.

A coaching értéke az, hogy ez egy olyan folyamat, amelyben a saját változásod főszereplője vagy, és megtudja, hogy bármennyire is nehéz egy helyzet megtenni valamit, hogy meghaladja azt a pontot, ahol találkozik.

Míg a toxikus környezetek megölik a kreativitást, a képzeletet és a fantáziát, éppen ellenkezőleg, az edzés növeli az inspirációt, az optimizmust, a szabadságot és a tanulást. Ha kíváncsi, hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetben, az edzői folyamat jó terv a cselekvésről a cselekvésre való áttéréshez.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan Hogyan lehet túlélni egy mérgező munkakörnyezetben, Javasoljuk, hogy lépjen be az edzői kategóriába.