Dan-sha-ri Rendelje meg az életedet és az elmédet

Hideko Yamashita, a következő írója: "Dan-Sha-Ri: Rendelje meg az életed" című könyv, amely hangos siker volt, valamint szemináriumai és kurzusjai, akik sok ember részt vettek, akik ezen keresztül átalakították az életüket, ezen keresztül, ezen keresztül. Módszer, az egyik szlogenje a "megrendelés nélkül", nagyon jól hangzik, nem gondolja?

A japán írónak szokása volt, hogy fiatal kortól kezdve jógát készítsen ennek a millarális fegyelemnek a gyakorlásával, és egy minimalista templom ihlette, kidolgozta a Dan-Sha-Ri módszert, a Az élet filozófiája az egyszerűség alapján, Ehhez meg kell változtatni azt a hitet, hogy: "kivonás" vagy megszüntetni valami negatív, Míg az "add" mindig hasznos vagy pozitív.

Buddha azt mondta: "Nem a leggazdagabb, aki a legjobban, hanem az, akinek a legkevesebbre van szüksége". A rend ezen módszertana sürgeti bennünket, hogy boldogabb éljünk Kevésbé dolgok, és menj ki az életünkből, amire nem szükséges, gondosan tükrözted, Mennyit vásárol, hogy valóban szüksége van?

Tartalom

• Mit jelent a „dan-sha-ri?
• Felhalmozódási rendellenesség: "Pooling" vagy "Haarding"
• 5 A Dan-Sha-ri aranyszabálya
• A házad, a menedéked
  • Bibliográfiai referenciák

Mit jelent a „dan-sha-ri?

1.-Adni. Ez azt jelenti, hogy "létfontosságú energia", ne engedd az életed felesleges dolgokba, aranyos módon, elutasítva azt, amit nem igényel.

2.-Sha. Távolítsa el azt, amit valaha értékelt, de ami jelenleg nem funkcionális, valakinek valóban szüksége lehet, amit csak megtart, adhat vagy újrahasznosíthat. A "Let" felesleges tárgyak változás és felszabadulás folyamatává válnak.

3.-Ri. Tanulja meg leállítani a birtoklási vágy Amit látsz és tetszik, anélkül, hogy szükséged lenne. Vágja le az otthonába belépő dolgok áramlását, nem vesz mindent, amit ad, ha nem fogja elfoglalni.

Felhalmozódási rendellenesség: "Egyesítés"Vagy" Harding "

Amikor egy személy megsérti és megszervezi a teret, hamarosan ismét van egy „rendellenesség”, van egy mögöttes pszichológiai mechanizmus, amely ehhez vezet. Azok az emberek is, akik „kitöltik” életüket tárgyakkal, mivel gyakran megpróbálnak „kitölteni” néhány anyagi dolgot bennük.

Annak érdekében, hogy kiküszöbölje azt, amire nincs szükséged, ez a módszer azt sugallja: Az objektum elvégzése, amely annyira fizet, hogy elengedje, vegye be a kezedbe, és mondja: "Sajnálom és köszönöm", ez a cselekedet segít elengedni. Annyira búcsút akartunk, mint aki elutasítja egy elbűvölő barátját, aki az utunk egy részén kísért minket. Tisztítás, kiválasztás, kiküszöbölése és megrendelése, így megszabadíthatja magát fizikai és mentális szemét.

Amikor felhalmozódás vagy "Egyesítés”(Apa, 2010) kórossá válik, a  felhalmozódási rendellenesség, amelyben a személy van képtelen A biztonságos környezet fenntartása érdekében önmagának és még mások számára is klinikailag jelentős kellemetlenséget jelentenek, a működés társadalmi, munkaügyi vagy más fontos területeinek romlását meg lehet értékelni. Kivéve, ha egy másik állapotnak, például Prader-Willi (SPW) szindrómának vagy cerebrovaszkuláris betegségnek tulajdonítható, néhány példát megnevezve (DSM-V, 2014). Ő  felhalmozódási rendellenesség Diogenes -szindróma néven is ismert.

Emberek Rögeszmés-kompulzív rendellenesség (TOC) Megmutathatják a viselkedéseket is felhalmozódás Vagy "Felhalmozás”(APA, 2010) felesleges tárgyak. Ő "Egyesítés"Más rendellenességekben is nyilvánul meg, mint például: súlyos depresszió, kognitív hiány, súlyos neurokognitív rendellenesség, skizofrénia vagy más pszichotikus rendellenességek, hogy néhányat említsünk. Ha felhalmozódási rendellenesség van, az alany pszichológiai és néha pszichiátriai kezelést igényel, az etiológiától függően.

5 A Dan-Sha-ri aranyszabálya

"Az életednek olyannak kell lennie, mint egy folyó, ahol a csatornája mindig folyik". Hideko Yamashita

1. Foglalkozási szabály. "Egyáltalán soha nem tölt be helyet". A tereket 70 % -ig foglalja el. Ha elhagyja a szabad területet, a dolgok helyet foglalnak el, elkerülheti a megragadó album, a stressz, a vizuális terhelés érzését, és a holmiját könnyen megtalálhatja anélkül, hogy időt pazarolna.

A szabad terek, a levegőt, az energiaáramlást és a meghívást mozgatják; Míg a tárgyak felhalmozódása egészségtelen lehet a test és az elme számára. Egészséges, hogy a nap és a levegő kering a tereinkben.

2. Helyettesítési szabály. Csak magában foglalja az előző helyettesítését.

3. Érintő szabály. Mentse el a holmiját egyszerű módon, és egy vagy két lépésben hozzáférhet hozzájuk. Marie Kondo vagy Konmari módszerével ellentétben, amely meghívja a dobozok használatát, a Dan-Sha-ri a tereket függőlegesen javasolja a terek használatát.

4. Az autonómia, a szabadság és a könnyű kezelési szabály. A hozzáférésnek objektumainkhoz és tereinkhez egyszerűnek kell lennie.

5. Automatikus felvonulási szabály. Ha szokást végez, létrehoz egy "automatikus rendelési mechanizmust". A test élettanához és a test természetes képességéhez kapcsolódik, hogy önszabályozzon és reagáljon a bemutatott ingerekre.

Rendelés megrendelés nélkül? Jól hangzik! A dan-sha-ri gyakorlásával megvalósítható, hogy a rend az élet minden terén felmerül.

A házad, a menedéked

Az otthonának a menedékednek kell lennie, egy olyan helynek, ahol kényelmesen érzi magát, a tereiben is. A Hideko Yamashita a Dan-Sha-Ri módszert is képzésként írja le, amely alkalmazható az élet minden területén, a ruháink, a bútorok, a digitális információk, a gondolatok és még a kapcsolatok megszervezéséig, többek között. Az élet rövid ideig tart, a Dan-Sha-ri elsősorban az élettapasztalatokba fektet be, és nem annyira az anyagi tárgyakba, biztosítva, hogy az előbbiek jobban gazdagítsák létünket.

Bibliográfiai referenciák

• Amerikai Pszichiátriai Szövetség (2014). DSM-5 diagnosztikai kritériumkonzultációs útmutató. Amerikai pszichiátriai kiadás.
• American Psychological Association (2010). APA. Tömör pszichológiai szótár. Szerkesztőség A modern kézikönyv, s.NAK NEK. c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Dan-sha-ri: Rendelje meg az életedet. Szerkesztőség Planeta.