Stressz és azok kapcsolata a betegségekkel

A vidám szív egy jó gyógyszer, az elutasított szellem kiszárítja a csontokat. Salamon közmondás

A stressz elleni küzdelem legjobb módja az, ha jól ismeri. Sonia lupien

Maga a stressz nem jelent problémát, ez az a reakció, amely előtte van. A stresszreakció nem feltétlenül rossz. De a krónikus stressz hatása, de bármit megteszünk, akár halálra is vezethet minket.

Tartalom

• A stressz és a betegség közötti kapcsolat
• Mi a stressz?
  • A nagyszüleid felelősek lehetnek a stressz megismeréséért, vagy nem
• Az intrauterin gyermekek kiszolgáltatott lények a stresszre
• A gyerekek továbbra is érzékenyek az őket körülvevő stresszre
• A serdülők esete a stressz ellen
• A betegségek és a stressz közötti kapcsolat: Tudta, mi .. ?
• Mi a teendő a stressz kiegyensúlyozása érdekében?
  • Bibliográfia

A stressz és a betegség közötti kapcsolat

A stressz és a betegség közötti kapcsolat évek óta intufikált. Már az Ószövetségben szoros kapcsolat volt a test és a psziché között. A nap közötti ellenőrzés azonban világosabb. A saját testünk interoocióktól vagy belső észlelésétől, az avant -garde technológia használatáig ment Ahogy az agyunk rögzíti az egyes stimulusokat külföldről vagy értelmezve.

Ezért új tudományágakat is létrehoztak:

• a Pszichodermatológia: amely az elme és a bőr közötti kölcsönhatás tanulmányozására összpontosít, és
• a Pszichhoneuredocrinoinmunologia: ábrázolja azt a transzdiszciplináris tudományt, amely az agy (elme viselkedése) és az immunrendszer és annak klinikai következményei közötti kölcsönhatásokat vizsgálja (pszichiátria.com, 2001).

Christian Schubert, az Innsbruck Orvosi Egyetemen, az egészség ezen területén végzett kutatások során dolgozik. Mutassa be, hogy egy rövid távú stressz alatt az immunrendszer aktiválódik a szervezet védelme érdekében. De ha a turbulencia az idő múlásával meghosszabbodik (krónikus stressz), akkor az emberek nagyobb valószínűséggel megbetegednek. És a test azt jelzi, hogy túlléptünk (von Hopffarten, 2013).

A betegségek és betegségek nagy szótárában Jacques Martel rámutat: minden olyan helyzet, amely nagyobb igényt teremt a testemnek. Maga a stressz valójában kevésbé fontos, mint erre a reakcióm. A helyzetekre, eseményekre, érzésekre és nehézségekre adott reakcióm szerint a stresszes hatás hasznos vagy káros számomra. Ha a pszichológiai stresszem elég nagy, akkor betegség formájában biológiai stresszre kerül. Ma nem a falu, hanem a tudásról szól. Ha ismert, hogy megfejti a betegségeket és a betegségeket, és amikor tudod, mely érzelmek vagy mely gondolatok kapcsolódnak, akkor könnyű megmondani az embernek, hogy mit él (Martel, S/A).

Amikor valaki megtapasztalja a A feszültség és a szorongás állapota folyamatos ideig él, az úgynevezett stressz az úgynevezett stressz.

• A személy megtapasztalja a változásokat:
  • Fizikai,
  • fiziológiai,
  • pszichológiai és
  • szociális.

Bármely külső stimulus, amely megváltoztatja a szervezet egyensúlyát (RTE, 2012)

Mi a stressz?

Sonia Lupien, 30 éves kutatással a kanadai emberek stresszkutatási központjában, arra a következtetésre jutott, hogy ... a stressz a testünk válasza a stresszes ingerre. Stresszes stimulus, amely megfelel a következő feltételek közül legalább:

1. Légy újszerű.
2. Kiszámíthatatlan.
3. Hagyjon nekünk az ellenőrzés hiányának érzését.
4. Legyen fenyegető személyiségünkre vagy egounkra (a stressz receptje, 2009).

Minél több tulajdonság teljesül, annál stresszesebb leszel

A nagyszüleid felelősek lehetnek a stressz megismeréséért, vagy nem

Az élet nehéz eseményei stresszt okoznak, különösen akkor, ha gyermekkorától élnek: Megvetés, rossz kezelés, szívfájdalom, érintkezés hiánya. És nemkívánatos hatást gyakorolnak a felnőttkorra. Ez befolyásolhatja azokat az embereket, akik fogadják őket.

És ezek a hatások továbbra is fennmaradhatnak az érintett gyermekekben, még az unokákban is, különösen a Fájdalmas és szorongásproblémák (Carrie, 2013). Az a jó hír, hogy még akkor is, ha potenciálisan molekuláris szinten továbbadhatjuk ezt a genetikai állapotot, a nagyszüleink öröklését is, a stressz elleni küzdelemben semlegesített tanulási stílusokat is semlegesíthetünk, és az epigenetika által kijelentett, ahogyan azt az epigenetika kijelenti.

Az intrauterin gyermekek kiszolgáltatott lények a stresszre

Születés előtt és anélkül, hogy tudatában van róla, A csecsemők már alávethetők az anya által előidézett stressz vegyszereknek. Aggodalmakat vált ki: A szülői diszfunkcionális partner, a születéskor váró körülmények között, az első vagy más bonyolult terhességgel, a csecsemő ugyanolyan egészségi állapotával és a születés előtti tesztekkel.

Ha krónikus stressz van a csecsemő születése előtt, kapcsolódik a véráramban utazó és a köldökzsinóron áthaladó kémiai hírvivők erős adagjaihoz.

Ezt látták A magas kortizolkoncentráció hosszú ideig az immunrendszer, a memória, a vérnyomás, a keringő glükóz vagy a csonttömeg -veszteség változásait okozhatja többek közt. Ha a stressz felhalmozódik az anyában, akkor a magas fokú észlelése vagy elérése káros hatást gyakorolhat a jövőbeni babára. Kiemelkednek köztük; Korai szülés vagy alacsony születési súly, spontán abortusz, intellektuális és kognitív fejlődés problémái (Zazo, S/F).

A gyerekek továbbra is érzékenyek az őket körülvevő stresszre

Miután a csecsemők megszületettek és még a gyerekek is, még mindig nagyon érzékenyek a stresszes környezetre.

A mágneses rezonancia tanulmányok révén az Oregon Egyetem kutatói megállapították, hogy a szülők megbeszélései akkor is befolyásolják gyermekeiket, ha a kicsik alszanak. Az érzelmek és a stressz területei aktiválódnak. A hipotalamusz és a Cingulad cortex alvás közben válaszolnak dühös hangokra. Tanulmánya bizonyítja, hogy a környezet hogyan befolyásolja és konfigurálja az agyat, és az agy is befolyásolhatja a környezetet, ez a társadalmi idegtudomány alapja. Alice Graham, a projekt vezetője rámutat arra, hogy: "A kicsik elnyelik az információkat, és szüntelenül tanulnak, nem csak akkor, amikor úgy gondoljuk, hogy tanítjuk őket" (Chant, 2013).

A gyermekek stresszforrásai a szüleikkel való kapcsolattartás hiányából és a családi harcokból származnak. Ezek nem hagynak külső nyomokat a kicsikben, hanem a belső nyomokat.

A serdülők esete a stressz ellen

Példaként a Yale Egyetem által végzett serdülőkkel végzett tanulmány, amelyet funkcionális mágneses rezonancia útján találtak, amely A szívfájdalom és az érzelmi visszaélés gyermekkorban csökkenti az érzelmeket szabályozó agyi régiók hátsó sejt -sűrűségét (Chant, 2013).

A betegségek és a stressz közötti kapcsolat: Tudta, mi .. ?

• A felnőttkor élete tevékenység nélkül stresszes. Az időskorban aktív, hogy kevésbé van kognitív romlás, és továbbra is előállítsák a PRX6 agyi antioxidánsot. Gro Amdam államok, az Arizonai Állami Egyetemen, és azt mondja, hogy ez az antioxidáns védi a neurodegeneratív betegségektől és késlelteti az öregedő órát (Peck, 2013).
• A stressz és a szívfájdalom otthon neurális károkat okoz a gyermekeknek nevelésük során. Amellett, hogy fizikai és pszichológiai következményeket generál a felnőttkorban, például: depresszió és az érzelmi kapcsolatok fenntartásának nehézsége. Ezt hívják: családi lenyomat. (Chant, 2013).
• A zaj által okozott stressz, amelyre kitett (Mobil, beszélgetések, háttérzene, zaj az utcákon) Több hatása van. A kommunikációba való beavatkozáson kívül érzelmileg és fizikai befolyásolhatja: növeli a feszültséget és hosszú távú kardiovaszkuláris problémákat okoz. Egyes pszichológiai kísérletek azt is feltárják, hogy egyes zajok negatívan befolyásolják a szellemi teljesítményt, és befolyásolják a rövid távú memóriát (Hellbruck, Schlittmeier és Klatte, 2013).
• Az immunrezisztenciánk fenntartott stresszfázisokban elveszíti az egyensúlyt. Ilyen módon érzékenyebbek vagyunk a fertőzésekre és az allergiákra. A gyermekek immunrendszere különösen érzékeny a pszichés túlterhelésre. A következmények lehetnek súlyos gyulladásos betegségek a felnőttkorban. A sebek is lassabbak a stresszhelyzetekhez (von Hopffarten, 2013).
• A betegségek és betegségek nagy szótárában Jacques Martel rámutat arra, hogy: Az "itis" -ben befejezett összes betegség stresszt és belső konfliktusokat jelent, és általában a haraghoz vagy a frusztrációhoz kapcsolódnak, mivel ezek a gyulladásokhoz kapcsolódnak. Here are some examples: tonsillitis, appendicitis, arthritis, bronchitis, bursitis, colitis, conjunctivitis, cystitis, diverticulitis, epicondylitis, epidermitis, gastro - enteritis, gingivitis, hepatitis, laryngitis, mastitis, nephritis, osteomyelitis, otitis, ovaritis, prostatitis, prostatitis , Tendinitis, uretritis és vaginitis (Martel, S/F).
• A telomerek rövidülnek, ahogy öregedünk, de ők is lerövidülnek, amikor krónikus és éles stressznek vannak kitéve, vagyis a stresszhormonok befolyása révén. És ez azt okozza, hogy a sejtek reprodukciós ciklusa megváltoztassa a hiányos sejtek születését és csökkenti az integrált egészségünket. A telomereket az idő múlásával természetesen rövidítik, mivel a cella minden egyes felosztásakor a telomer adagot nem replikálják. A telomer hossza azonban csökkentheti a stresszes tényezők miatt: depressziók, fizikai vagy pszichés trauma, sőt az elhízás is. A Harvard Egyetemen egy nemrégiben végzett munkája a szorongást és az agorafóbiát tartalmazza ebbe a listába. A korábbi kutatásokban már megfigyelték a telomerek rövidítését a különböző patológiákban, ideértve a rák különféle típusait, koszorúér -betegségét, magas vérnyomását, cukorbetegségét és ízületi gyulladását. A telomerek tehát feltárják az egyén által felhalmozódott stressznek való kitettséget és az állam leküzdésére való képességét (Rodríguez, 2013).
• A pszichológiai problémák dermatológiai betegségeket okozhatnak. Ennek negatív hatása van az általános kútra. A krónikus stressz elősegíti a bőrgyulladások megjelenését az idegek és az immunrendszer közötti komplex kölcsönhatásból (Bauer-Delto, 2013).

Mi a teendő a stressz kiegyensúlyozása érdekében?

Noha stresszes helyzetek fordulnak elő az élet korai szakaszától, amikor tudatosak lesznek, azok hatásai enyhíthetők vagy megfordíthatók különböző stratégiákkal, nevezetesen:

• Vegye fel a kapcsolatot a kedvenc háziállattal, vagy csak gondoljon rá, csökkenti annak a stressznek a stresszét, hogy ki a. Azok az emberek, akik macskára vagy kutyára gondoznak, alacsonyabb a vérnyomás a közepén
• Az optimizmus és a jó humor megerősíti az ellenállást; Megvédik a hosszú távú betegségektől (von Hopffarten, 2013).
• Hozzon létre egészségesebb étrendet, Minimalizálja a légszennyezés kitettségét, rendszeresen gyakoroljon, mérsékelt alkoholfogyasztást és stresszes helyzeteket szembesüljön, mint kihívások, nem pedig fenyegetésekként (Rodríguez, 2013).
• Gyakorold a mély relaxációt, Az egészségre vagy a kreatív megjelenítésre alkalmazott hipnózis.
• Vegyünk alacsony frekvenciájú pulzáló elektromágneses mező munkameneteket. Teljesen természetes terápia mellékhatások nélkül, amelyek többek között kiegyensúlyozzák az immunrendszerünket.
• Az élet iránti pozitív hozzáállás csökkenti a stresszt. Ugyanaz, mint a nevetés, a meditáció, a gyaloglás vagy a testmozgás gyakorlása.
• A barátok terápiásak. Az egészséges interperszonális kapcsolatoknak a stressz szintje is csökken (barátok, család, CO -munkavállalók vagy iskolák, szomszédok vagy barátok a klubból vagy egy pár). Általánosságban elvégzi a hormont generáló, a stresszsel ellentétes tevékenységeket: oxitocin, a hormon, a béke, a kapcsolat, az egészség és a pihenés néven ismert oxitocin.

Bibliográfia

• Bauer-Delto A (2013) A virág idegei (pszichológiai rendellenességek virulens módon képesek lehetnek bizonyos bőrbetegségeket), a magazin-elme és az agy (kutatás és tudomány), 2013. március-április, 59. szám, oldal, oldal. 57, Barcelona.
• Carrie M. (2013) Megismerés: Az ifjúság elterjedt. Magazin Mind and Brain (kutatás és tudomány), 2013. március-április, 59. szám, p. 9, Barcelona.
• Éneklés i. (2013) Családi lenyomat az agyban. Magazin Mind and Brain (kutatás és tudomány), 2013. március-április, 59. szám, p. 8, Barcelona.
• A Stressz recept (2009) Science Networks, Eduardo Punset interjúja Sonia Lupien -rel, 2019. január 7 -én konzultáltak: http: // www.hálózatparkalaciencia.com/wp-centicnnt/feltöltések/2010/02/értelmezés.PDF
• Martel J. (s/a) A betegség és a betegségek nagy szótára, a kiadások Quintessence,
• Hellbruck J., Schlittmeier S. és Klatte m. (2013) Zaj, zaj, zaj (az irodában, az utcán, még az osztályban is. Ma a zaj szinte mindenütt jelen van. Hogyan lehet leküzdeni annak káros hatásait?). Magazin Mind and Brain (kutatás és tudomány), 2013. március-április, 59. szám, oldalak. 32-37, Barcelona.
• Peck m. (2013) Megismerés: Az ifjúság elterjedt. Magazin Mind and Brain (kutatás és tudomány), 2013. március-április, 59. szám, p. 4, Barcelona.
• Rodríguez t. (2013) A stressz lerövidíti a telomereket, a kutatást és a tudományt (a Scientific American spanyol kiadása), 2019. január 7 -én konzultált a hálózatban: https: // www.Kutatás és tudomány.ES/magazinok/elme-y-cerebro/a gondolat-575-es fejlődés/el-sters-acort-los-parmeros-11080
• RTE (2012) A tematikus éjszaka: "A beteg elme", ​​2017. november 21 -én konzultáltak, RED: https: // www.Youtube.com/watch?V = bukyhhpgvxi
• Von hopffarten, to. (2013) Immunológia: mentális védelem (stressz és nyüzsgés. 50, Barcelona.