Interjú az Aracos Nutrition és Pszichológiával

A pszichoaktív területeken szeretjük a pszichológiát, de szenvedélyesen foglalkozunk azokkal az érdekes kombinációkkal is, amelyeket lefedhet.  Ma örülünk, hogy interjút készíthetünk az Aracos Nutrition & Psychology csapatával, amelyet két szakember vezette, mindkét területen nagy presztízssel.  Beszélünk Elena Martínról, az általános egészségügyi pszichológusról és a személyes edzőről. És Alberto Martínez, pszichológus és dietetikus.

Először nagyon köszönöm, hogy az Ön idejének részét adta nekünk Elena és Alberto, öröm. Kezdünk.

Amikor a projekt született, és hogyan alakul ki ennek a kombinációnak az a gondolata??

A projekt 2019 folyamán született, teljes járványon és szüléssel az idő egy részét arra fordítjuk, hogy felvetjük, hogyan tudunk reagálni a szakmai és a személyes környezetünkben felmerülő igényekre az életmód szokásaival kapcsolatos kérdésekre, különösen a táplálkozás és a stressz kezelése szempontjából. Az év karácsonykor befejeztük a weboldal profilját, finomítsuk a misszió és a látomás részleteit, amit el akarunk közvetíteni, amíg végül 2020 februárjában el nem indítottuk, Soria -tól. Mindketten hosszú szezonokat töltöttünk ebben a tartományban, az a tény, hogy az Aracos kovácsolt és onnan indult, elősegítette a döntést, hogy online végzésünket végezzük, és bárhonnan több embert érhetünk el.

Kíváncsi vagyunk és szenvedélyesek vagyunk az egészség iránt, motiváltak vagyunk arra, hogy segítsünk más embereknek a találkozásban és a saját gondozásuk gyeplőjének átvételében. A táplálkozás és a pszichológia kombinációja ehhez hasonló beszélgetésből származott:

• Elena: Alber, az összes olyan ülésen, amely ma volt, a tudatos ételekről, a valódi ételekről, a kronobiológiáról, Fel kell vizsgálnunk az ételekkel való kapcsolatunkat, és meg kell tanulnunk a táplálkozást és a test működését, mert vannak valódi bajok és sok téves információ.
• Alberto: Igen. Végül nem lehet mentális vagy pszichológiai egészség, ha a legalapvetőbb nem vonatkozik: táplálkozás, pihenés, testmozgás ... de a konzultációim során mindig látom, szorongásra eszem, légy szomorú vagy peck és peck, enni, enni Szinte bármilyen okból, amely nem pusztán tápláló; És végül az érzelmi rossz menedzsment és a rossz kapcsolat hurkja az ételekkel.

Nem felejthetjük el, hogy az emberi testnek olyan eltérő ingerekre van szüksége, mint az eredeti környezetében (nap, jó pihenés, mozgás, erőfeszítések, fizikailag fáradni, szexelni, kölcsönhatásba lépni másokkal ...). Jelenleg, és különösen a pandémiával, a Napnak való kitettség, a mozgás és a másokkal való kapcsolat elesett, ami bonyolultabbá teszi a stressz és az érzelmeink kezelését. Ennek egyik következménye az, hogy élelmet igényel (ami önmagában az ember számára elsődleges megerősítés), mint az öröm forrása, és arra készteti minket, hogy ne enni ne táplálkozzunk, ha nem, unatkozni, nyugodt szorongást vagy takarást kapunk A fájdalom, amit érezünk. Így végül termékeket vagy bármi ízletes ételeket szedünk az étel helyett. És így aracosok merülnek fel.

Mi a különbség a táplálkozásban és a pszichonritációban?

Valójában nincs. Számunkra a pszichonutritáció kifejezés csak egy elméleti koncepció a táplálkozás és a pszichológia közös részének kezelésére. De természetesen a táplálkozást nem lehet megérteni a táplálkozás pszichológiai része nélkül, amely a jutalomhoz, a viselkedés funkciójához és a kapcsolódó érzelmekhez kapcsolódik. Ugyanígy történik, éppen ellenkezőleg, nincs olyan pszichológiai egészség, hogy jó az ételekkel és a megfelelő ételekkel.

A pszichonutritáció kifejezés használata megkönnyíti, hogy az ügyfél megérti, hogy mit fog működni Vagy a másik "..

Megértjük az egészséget, mint egy holisztikus koncepciót, amelyben az érzelmi menedzsment, a táplálkozás, a pihenés és a testmozgás beavatkozik. A pszichonutritáció kifejezés használata lehetővé teszi számunkra, hogy együttesen beavatkozzunk az emberek kútjának, azaz egy adott koncepción keresztül egy sokkal szélesebb körű, egészséghez közelítünk.

¿Úgy gondolja, hogy mindkét kifejezés zavart okozhat?

Igen. Ezért szeretnénk, ha csak elméleti szinten magyarázzuk el, mint különféle fogalmak, és megkönnyítsük annak megértését, hogy mit teszünk a konzultációkban. Valójában weboldalunkon van egy szakasz, amelyben a példákkal definiálunk, ha az ügyfél érdekli -e a pszichonutritációs terv. A munkánk egyik és a másik koncepció közötti különbség kizárólag abban rejlik, hogy a pszichonutritációs tervekben konzultációk vannak mindkettővel, és a követéseket együtt dolgozják ki.

A pszichonritációban ez a rész fontosabb? Pszichológia vagy táplálkozás?

Ennek a kérdésnek csak akkor van értelme, ha az embert részek összegének tekintik, ami nem így van. Mi a fontosabb, a jobb szem vagy a bal? Mi a fontosabb a test vagy az elme?

Nem hisszük, hogy ez a kérdés, de mindkettő olyan kifejezés, hogy képesek legyenek széttöredezni és specializálni a kezeléseket, ismét elméleti szinten, és megkönnyítik a megértést, de a megközelítésünk holisztikus, holisztikus. Egyedül maradunk a hasznos részben, hogy meg tudjuk nevezni a dolgokat, de nem értjük az egyiket a másik nélkül, csakúgy, mint a nap, a mozgás, a pihenés ... az egészség magában foglalja mindezt. Sokszor nem veszik figyelembe, hogy a testünk továbbra is egy állat teste marad.

Miért akarta Elena a pszichológiának szentelni magát?? Mit szenteltél volna, ha nem a mentális egészség területén járt volna?

A második érettségiben a pszichológia opcionális tárgya volt, tetszett, ez felhívta a figyelmemet, és a tanár ugyanaz volt, mint a filozófiában, azoknak a tanároknak, akik továbbítják, akik tudják, hogyan kell tanítani, hogyan kell tanítani. Tudtam, hogy karriert akarok tanulni, és egyértelmű volt, hogy kapcsolatban kell lennem az egészségügyi területgel.

Abban az időben Alberto és én csak ismert voltunk, de már a pszichológia mértékében volt, elmondta nekem, mit tanult a csoportos pszichológiáról és a pszichopatológiáról, és szuper érdekesnek tűnt. Ezen kívül, 12 és 14 év múlva a másik oldalon voltam egy pszichológiai konzultációban ma.

A második lehetőségem a szelektivitás elvégzésekor a táplálkozás, a Chance volt? Abban az időben nem összpontosítottam az integrált vagy az evolúciós egészségre, de a legközelebbi családi magomban mindig is „természetes” lényeg volt, mennyire fontos lélegezni, költözni, futni, egész hétvégén a hegyekbe menni ... Ez manapság létfontosságú a terápia elvégzéséhez, és abban az időben az egyetlen dolog, ami egyértelmű volt, hogy valamilyen módon meg akartam érteni az emberi működést, és elköteleztem magam, hogy ugyanazon a vonalon más emberekkel dolgozzam.

Miért akarta Alberto a táplálkozásnak szentelni magát?? Mit szenteltél volna, ha ez a mezőre lett volna?

Tényleg a pszichológiában kezdtem a kíváncsiságból, hogy jobban megértsem az elmét és az érzések, érzelmek és mások, cselekedeteink irányítását. De ez csak a kíváncsiság volt, amikor el kellett kezdenem szakterületet, a HR ág felé dobtam. Még a diploma befejezése után is felvettem a megelőző technikus mesterképzését. Ott elkezdtem dolgozni az építésben, nos, inkább a bontásban, és bár nem voltam ideges, úgy tűnt, hogy elveszítem az életemet valamiben, ami nem nyújtott többet, mint egy fizetést.

Szerencsére az élet néha kevés lendületet ad neked, ha nem mersz valamit önmagában csinálni, és a bontás világában több kaland után úgy döntöttem, hogy megkapom a címeket, amelyekre szükségem van, hogy a táplálkozás területén gyakorolhassam. Kiderül, hogy mióta befejeztem a pszichológia mértékét, nem hagytam abba az olvasást, a nyomozást, kipróbáltam bennem, frissítettem ... mindezekben a kérdésekben. Tehát csak bürokratikus kérdés volt a cím megszerzése, mivel a tudás maradt. Valóban tanulmányok, hogy megszerezzék, nem járulnak hozzá gyakorlatilag hasznosak, a legtöbb szempontból még elavultak.

De az igazság az, hogy ez a szenvedélyem, ezért mentem érte.

Te, mint pszichológus, Elena, miért gondolod, miért szükséges ez a szinergia, és mi járulhat hozzá az emberekhez?

Annak a ténytől kezdve, hogy a pszichológiai terápia módja holisztikus megközelítésből származik, úgy gondolom, hogy multidiszciplináris megközelítés szükséges, és javítja a kezelést. Pontosabban, a szinergia-táplálkozási-pszichológia természetesen megjelenik az ülésekben, a leggyakoribb, hogy a szorongás és a félelem ételeivel való rossz kapcsolat jelenik meg (a testünk elutasítja, mert nem illeszkedik, valamilyen hibát követett el, nem felel meg a szépségszabványoknak. ..).

Nem emlékszem semmiféle terápiás folyamatra, mivel elkezdtem látni olyan betegeket, akikben nem beszéltünk a táplálkozásról, "nem azért, mert a szomorúság bezárja a gyomrom", "Nem hagyom abba az étkezést, mert ideges vagyok", "Támogattam, hogy egy csomót adtam érezd magad végzetesnek, "" Nem akarok fogyni "," Diétán vagyok, nem szeretem a testem "," Minden rosszul érzi magát, mivel több stresszem van "... mindkét tudományág egyesülése Mindig azért jelenik meg, mert egész vagyunk, csakúgy, mint a test-elosztó divíziónak nem kell elméletét elméleteznie, mentális, fizikai vagy emésztő egészség nélkül nem lehet egészség. Az egészségügyi specializációk óriási lehetőségeket nyitottak meg az olyan speciális kezelésekhez, amelyek óriási előnyösek, de arra készteti, hogy elveszítsük a hangsúlyt, hogy az ember egésze, és csak az egyes részekre vagy területekre való részvétel nem elegendő.

Számomra az egészség 4-re oszlik: Érzelmek-autokáció, pihenés, táplálkozás és fizikai mozgatás gyakorlat. Az Alberto -val együtt való együttműködés a négy két területén (amelyekre is megközelítünk) megkönnyíti a terápiás folyamatot, olyan, mintha külön javítanánk azt, amit csinálunk, mert sokkal értelmesebb egyesíteni. Valójában egyre inkább a bélből egy második agyként és a bél-központ tengelyként beszélnek, és ha vannak emésztőrendszeri patológiák, akkor a szorongó depresszív festmények és bármilyen pszichológiai probléma jelentősen súlyosbodnak, akkor nem lehet egészségünk, ha ezek közül bármelyikek bármelyike, ha bármelyikük bármelyik Négy terület megérinti.

Te, mint dietetikus Alberto, miért gondolod, hogy ez a szinergia szükséges, és ki tud hozzájárulni az emberekhez?

Ahogyan Elena mondta, az agy mindig tudja, hogy a test többi része és valójában első kézből, mert a bél közvetlen vonalban van az agyhoz, a legtöbb szerotonin szintetizálódik benne ... ha nem, van bél az egészség nem lehet teljes egészségi állapot a szervezet többi részében, és fordítva.

Nincs értelme aggódni a jármű üzemanyag miatt, majd bármit a testbe helyezve. A probléma általában abban rejlik, hogy sok olyan terméket adnak el, amelyet ételként adnak el, és nem, "ehető" termékek, amelyek ma nem ölnek meg téged, de végül megbetegednek. Kulcsfontosságú annak megértése, hogy a két szerv közötti kommunikáció elengedhetetlen a visszajelzéshez. Egy beteg mikrobiot olyan dolgokat fog igénybe venni, amelyek nem részesülnek tőled, és egy megérintett jutalomrendszer ugyanezt fogja tenni.

Milyen ügyfelek/ betegek általában a konzultációra mennek?

Amit a legjobban kapunk, az a 20–40 év közötti emberek.

Azok az emberek, akiket érdekel a táplálkozási tervek, kizárólag valamilyen típusú emésztési patológiával rendelkeznek (diagnosztizáltak vagy sem), és megosztják az érdeklődést a legmegfelelőbb ételek megismerése iránt.

A pszichológiai konzultációkban a korosztály tágabb, a 16 év alatti serdülőktől 70-80 évig. A leggyakoribb konzultációs okok a szorongó depresszív festmények (diagnózissal vagy anélkül) és a gyászoló folyamatok. Elég gyakran, a terápiás folyamat előmozdításával és a javasolt célok elérésével kibővítjük a munkát az általános egészségre összpontosítva, akkoriban szokásos, hogy a betegeket Alberto -hoz vezetjük, hogy a táplálkozási részben dolgozzunk, vagy válasszuk ki néhány tervet a tervek egy részét. pszichonritáció.

Emlékszel az első ügyfeledre/betegére?

• Alberto: Igen, a valóságban az első személy, akivel elindítottuk a pszichonutritációs tervet, Elena anyja volt. Segített nekünk a "tengerimalac" segítségével, láttuk, hogy mindkét tudományág és az általunk felvetett munka egyesüléseinek értelme van.
• Elena: Vele külön tárgyalásokat folytatottunk, Alberto elkészített egy táplálkozási tervet, amely egyszerű volt, hogy olyan fogalmakat, mint a tudatos ételeket, a bél-központ tengelyét, az érzelmek és az ételek kapcsolatát osszam, hogyan lehet megkülönböztetni, ha éhes vagyok az igazságért, vagy Unatkozik ... és a mai napra örül, mindezt életmódot tett.

Amikor meglátogatjuk az Ön webhelyét  https: // www.Aracosnutripsico.com/ Olvashatunk: Készítünk egy egyedi módszert, meg tudnád mondani, miért egyedi?

Amit létrehoztunk, az egyedi (vagy legalábbis eddig nem találtunk semmit) annak felmerülésére és fejlesztésére. Egy pár vagyunk, akik más emberek egészségében dolgoznak, mindkét pszichológus, akiket érdekel a táplálkozás, amelyben az egyik az étrend és a másik rész pszichológiai terápiájának mélyreható tanulmányozására törekedett, de megosztjuk az átfogó egészségügyi alap -megközelítést és az evolúciós megközelítést. Ez az, ami különbözik bennünket, az evolúciós megközelítés mindkét területen, a táplálkozás úgy értett: „Egyél, hogy táplálják Önt azzal, amit a teste elvár, tiszteletben tartva az ősi formatervezést”, és a pszichológiát szokta: „Helyezze be azt, ami már volt, az érzelmeket használja, mint például egy útmutató ".

Különösen a pszichológiában ritkábban találunk ilyen típusú perspektívát, és mindkét tudományághoz való csatlakozással valami újat hozunk létre, amely nem összpontosít az ideiglenes változásokra, a tünetek rövid távú enyhítésére, a szorongás csökkentésére (és már), vagy korlátozhatjuk az ételeket anélkül, hogy több, De azt kezdjük, hogy az ember elveszíti az egészséget azért, mert nem cselekszik, gondolkodni és embernek érezni magát. Terveink az életmód -változásokra irányulnak, amelyek valójában visszaszerzik azt, amire szükségünk van vagy mindig szükségünk volt. Egyrészt enni, amit a testnek szüksége van az táplálékkal és az ételekkel való egészséges kapcsolat fenntartásához, másrészt megtanulja másokat hallgatni; anélkül, hogy elvesztette volna az egészségügyi összetevők többi részét, a testmozgást és a pihenést. Az ilyen területek ilyen módon történő munkájának következménye az egészség minden szempontból történő visszanyerése: emésztési kellemetlenség nélkül esztétikai szempontból jól néz ki, képesnek kell lennie arra, hogy vigyázzon magára, jól érezze magát, erőt és életerőt szerezzen ... lásd a jólétet.

Ön valamilyen típusú képzést kínál, és ha a válasz igen, milyen modalitásokban van?

Jelenleg nem kínálunk képzést. A konzultációkban egy részt szentelünk a "pszichoedukció" -ra, és ugyanazt táplálkozási szempontból ugyanaz. Ezenkívül van egy erőforrás -szakasz az interneten, ahol bárki ingyenesen letölthet anyagokat, hogy megismerje a konkrét problémákat, és napi alapon valósíthatja meg azokat.

A szolgáltatások kombinációja rendkívül érdekes, de tervezi -e kibővíteni a szolgáltatások körét, vagy további kombinációkat kínál??

Nem az elején. A pszichológia és a táplálkozás kombinációja a "pszichonutritáció" kifejezésben lehetővé teszi számunkra a holisztikus és evolúciós megközelítést, amelyet elérni akarunk, és segítsünk az embereknek név és inkább akadályozza a megkönnyítést.

Igen, továbbra is kibővítjük képzésünket mindazonáltal, amely az egészség javításához kapcsolódik, hogy a konzultációban kiterjedtebb eszközöket kínálhassunk és naprakészen maradjunk. Ezenkívül a nem túl távoli jövőben azt akarjuk, hogy képzést kínáljunk azok számára, akik nem igényelnek terápiát vagy kezelést, de érdekli a mindkét terület megismerését.

Amikor az egészséggel kapcsolatos egyéb kérdéseket, például a fizikai edzést vagy a hatókörünket elhagyó patológiákat, tudásunkon belül dolgozunk, és szükség esetén más szakembereket szerezünk vagy ajánlunk, vagy ajánlunk más szakembereket, vagy ajánlunk más szakembereket.

A C.A kettő vitája kétségtelenül nagyon teljes, a szolgáltatásain belül, ami azt lehet mondani, hogy ez jobban kiemelkedik?

Elena: A konzultáció oka, amelyen részt veszek, valóban változatos, de kettő, amelyek mindig megjelennek, és amelyekben több tapasztalatom van, a szorongás és a gyászoló folyamatok kiemelhetők. Különösen a felnőtt népességben merem mondani, hogy az esetek 90% -ában a párbaj folyamatok, és különösen a pandémia során növekedtek az ülések, amelyek elkötelezettek a párbajok halálos kezelésére. Az ilyen típusú gyász mellett általában másokkal foglalkozik, mint például a pár szakadás, a krónikus betegségek diagnózisok, az öngyilkosság, a létfontosságú projektek elvesztése ..

A szorongás tünetei kétségtelenül. És ismét, az elmúlt évben, a járvány és a szülés mellett, a "szorongás iránti" pszichológiai terápia iránti igény figyelemre méltó növekedése volt a receptek és a pszichofarmakonok általánosságban történő értékesítése és különösen a szorongások növekedése révén.

Az egész technikák kerete, amelyet a szorongáshoz használok, valószínűleg az, ami a leginkább kiemelkedik a szolgáltatásaimon belül, és ezen a kereten belül különösen az éberség kiemelkedik az önmagát tudás és a stresszkezelés alapvető eszközeként, relaxációs gyakorlatok és kreatív vizualizációk kíséretében; a múlt érzelmi sebeinek munkájával együtt, azok hatásaival és a jelenben történő gyógyítás módjával együtt. Az a paradigma, amelyben hozzáadom az összes munkámat, a viselkedési pszichológián és a harmadik generációs terápián alapul, és hozzáadta a látomáshoz, amely korábban kommentálta: „A már alapjául szolgáló, a nyugodt, az egyensúly, a szorongás, mint a túlélési mechanizmus és az érzelmek visszaszerzése, mint a útmutató ". A hangsúlyt arra összpontosítottam, hogy az embert önmagára tanítsa, hogy megértse, honnan származnak a tünetek, és kezeljük őket, de nem korlátozunk magunkat arra, hogy enyhítsük őket, ha nem értjük meg az érzelmi, fizikai és szellemi öngondozás fontosságát A teljes egészség visszaszerzéséhez.

Ezenkívül a szolgáltatásaim között felajánlok egy „önbeszélgetés és cselekvés” coaching programot, amely az üléseket 6 specifikus összetevő munkájában alapítja: érzelmek, lelkiismeret, célkitűzések, kapcsolatok, idő és felelősségvállalás. A weboldalamon (amely az Aracos -tól elérhető) leírom az edzés és a pszichológiai terápia közötti különbségeket, mivel a kifejezések általában zavart okoznak: // Elenamartinpsico.com/.

Alberto: Az én esetemben elsősorban olyan emberekkel találkozom, akik fogyni akarnak, megtanulják enni, amit a legjobban, vagy közvetlenül valamilyen patológiával, amelyet javítani akarnak. És valóban minden rokon, nincs olyan egészség nélkül, mint az, aki elvárja a testünket.

Lesznek olyan emberek, akik úgy vagy úgy mutatnak be, néha félelem vagy szégyen miatt. Például, amikor egy ügyfél azt mondja nekem, hogy rossz kapcsolata van az ételekkel, ami túlzott ... Általában tudja, hogy valami nem megfelelő, de már nem tudják, mit kell tenni, és még úgy néznek ki, hogy nem képesek megváltoztatni, hogy elmenekülnek és sokszor kétségbeesetten. Kulcsfontosságú az emberek mint ilyen kezelése, empátia és az érzelmek validálása, mindezekkel elkezdtük dolgozni.

Az utóbbi időben igaz, hogy egyre több ember érdekli a jó táplálkozást, és ez nagyon megkönnyíti a feladatomat. Amikor valaki hajlandó megtanulni, elmagyarázni, hogyan működik a test, hogy az ipar érdekei többek között az egészségünkkel járnak, a legjobb eredmények vannak. Valaki, aki hajlandó megváltoztatni valamit, hogy ne tegye ugyanezt, és várjon egy másik eredményt. Az igazság az elégedettség, hogy megnézhesse, hogyan tudják a változások és a javulások, hogyan tudják teljesen megváltoztatni az embert, még a világ látásának módja és megismerése is. Hihetetlennek tűnik, mivel a gyulladás csökken, hogyan érzik magukat botrányosan, felkelnek, és energiával felkelnek ... és amikor egy napon valamit vesznek, ami rendszeresen érzi magát, képesek felismerni és akár intézkedéseket is megtenni, ami korábban elképzelhetetlen volt, mert azért, mert normálisan fordult elő.

Alberto felhívta a figyelmünket arra a tényre, hogy elolvashatjuk szolgáltatásaiban, például a ketogén étrendben, tudsz mondani nekünk valamit?

Alapvetően ez egy olyan hatalmi stílus, amely segíthet nekünk néhány elfelejtett mechanizmus helyreállításában, amelyet a test szinte nem használt a modern életmódhoz. Nagyon összefoglaló módon a lipolitikusabb és kevésbé glükóz -függő anyagcseréből fakadó anyagok előmozdításáról szól.

Nagyon hasznos lesz a cukorbetegség, a metabolikus szindróma, a túlsúly, az inzulinrezisztencia javítása ..

A zsírok növelésével csökkenteni fogjuk a hidrátok bevitelét, hogy a testnek zsírokat kell használnia a fő energiaforrásként. Ez számos változást és előnyt fog hordozni, különösen akkor, ha nagyon ipari dolgokra szoktak enni, liszt, kenyér, tészta alapján ... ez nagyon praktikus, mint eszköz, mivel sok ember felszabadul az ételekből, már nem érzik vágyakozást , érzik magukat, ébren és örülnek, hogy látják, hogy ő már nem az étel rabszolgája. Ettől a ponttól kezdve minden más sokkal jobban működik, bár a hidrátokat ezután újra beillesztik.

Nem mindenki reagál ugyanazon, de a legtöbb embernek hasznos lenne, ha évente néhány hétig tartok ezzel a hatalmi stílusban. Nos, a téli időkben és a jelenlegi ételekkel normális volt, a test egy örök rugótól kap információkat. Egész évben 20 fokos lehetünk a légkondicionáláshoz vagy a fűtéshez, rendelkezésre állnak olyan ételek, amelyek nem szezonálisak, és még a világ másik részéből és a végtelen kényelemről, amelyek rendben vannak, és tudnod kell, hogyan lehet kihasználni, de a testünk elvárja bizonyos ingerek, amelyeket meg kell adnunk, hogy minden jól megy, mert az eredeti környezetben nem volt más lehetőség. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szűkösségű gyermekek vagyunk, és ezért ez az offulencia környezet ilyen egyszerűvé tesz minket.

Személy szerint kényelmesebbnek találom magam az ilyen típusú ételek követését a napi napokban, de amint általában kommentálom, megfizethetőnek kell lennie az ember számára, amit időben fenntartanak, mint szokásként. Ez az oka annak, hogy sokszor használom pontos eszközként a betegeimben, majd hosszú távon, vagy akár az esettől függően adaptálom valamit.

A téma meglehetősen bonyolult, de van néhány podcastunk, amely néhány részletet ad arra az esetre, ha érdekli a https: // www téma.Ivoox.com/podcast -a-nutrition-samp-psicologia_sq_f11266071_1.Html

Téged tőled Elena felhívja a figyelmünket, a pszichonutritációt nagyon igénylik erre a pszichológiában?

Ez önmagában nem nagyon igényes, ez egy olyan kifejezés, amely némi zavart okoz, és rövid időt vesz igénybe a pszichológustól elvárható fogalmak között. Ugyanakkor mindig közvetett módon jelenik meg, például az első ülések során, amikor kiértékelem az ember általános állapotát az egyes területeken, és az ételekről beszélünk, gyakori, hogy „uf, ez a kérdés… megpróbálom egészségeset enni. , de nem tudok "vagy" rossz, diéta vagyok ".

Amikor elmagyarázom a munkaformámat, ami pszichonutritációt jelent, az általános egészség fontosságát a mentális egészségünk szempontjából ... és az Alberto -val való közös ülések lehetősége növeli a keresletet. Ezenkívül azokban az esetekben, amikor egészség van, de arra törekszik, hogy javítsa (mint például az edzői folyamatokban), vagy olyan emberek, akik kizárólag pszichológiai terápiát akarnak, elkezdem a táplálkozási formációimban megtanultakat, és bemutatom a pszichológiai szekciót, amely tudatosnak tekinti a pszichonutritációt. Étel, alapfogalmak és a táplálkozás mítoszai, valamint az érzelmek-étel kapcsolat.

Van -e gyakoribb projektje gondolkodni??

Jelenleg a maximálisan szeretnénk fejleszteni, kitöltve azt a képződmények lehetőségével, amint azt fentebb említettük. A szociális hálózatokon keresztüli terjesztésben is dolgozunk, és ezen a területen több közös tervünk van, eddig podcastot és blogot készítettünk, a következők valószínűleg havi videókról mindkét tudományágról.

Másrészt, Alberto énekes és gitáros vagyok, szeretjük ugyanazt a zenei stílusot, és talán ez lehet egy olyan föld, amelyre az Aracos újabb ágát rajzolhatjuk, hehe.

Nos, öröm volt interjút készíteni 2 szakemberhez, mint te. Egy ölelés.