A gyermekek sötétségétől való félelem és kezelés

¿A fiad fél a sötétségtől? ¿Késlelteti az időt, hogy lefeküdjön, és mondjon olyan dolgokat, mintha egy szörnyeteg van rejtve a szekrényedben? A niktofóbia vagy a sötétség félelme a gyermekek egyik leggyakoribb specifikus fóbiája. 6 és 12 év között sok gyermek fél a sötétségtől, valami normálisnak tartja az ilyen életkorokat, de bizonyos esetekben ez a félelem fóbiává válhat. Egy gyermek sok okból félhet a sötétségtől, de általában a félelem természetes érzelmének köszönhető. Ebben a pszichológia-online cikkben a A gyermekek sötétségétől való félelem: okok és kezelés.

1. Mi a niktofóbia vagy a sötétség félelme
2. A gyermekek sötétségétől való félelem tünetei
3. A gyermekek sötétségétől való félelem okai
4. Kezelés a gyermekek sötétségétől való félelem leküzdésére
5. Mit tehetek, hogy a fiam nem fél

Mi a niktofóbia vagy a sötétség félelme

Ez egy Szélsőséges félelem az éjszakától vagy a sötétségtől Ez intenzív szorongás és depresszió tüneteit okozhatja. A félelem fóbiává válik, amikor túlzott, irracionális vagy zavarja a személy mindennapi életét, ebben az esetben a gyermek.

A sötétségtől való félelem érzete általában gyermekkorban kezdődik, és az evolúciós fejlődésben valami normálisnak tekintik. A tanulmányok azt mutatják, hogy a sötétségtől való félelem gyakran azért van, mert nem láthatjuk, mi vesz körül minket.

A gyermekek sötétségétől való félelem tünetei

A tünetek személyenként változnak, az eset súlyosságától függően. A nictofóbia tünetei Általában:

• Idegesség sötét környezetben.
• Sírás, sikolyok, remegés.
• Csökkent étvágy.
• Aludj egy fényben.
• A fiziológiai tünetek között szerepel a magas pulzusszám, remegés, émelygés, fejfájás.

A pszichológiai tünetek Lehet, hogy:

• Halál gondolatai.
• Félelem, hogy a szellemek és a szörnyek támadják meg.
• Ellenőrizze, hogy nincs -e semmi az ágy alatt és a szekrényekben többször.
• Ne aludj csak, és próbáljon egész éjjel ébren maradni.

A gyermekek sötétségétől való félelem okai

A sötétség és az éjszaka félelme általában 3 és 6 év között kezdődik, és a fejlődés részének tekintik. Ilyenkor. Általánul, hogy félünk a szellemektől, a szörnyektől, egyedül aludni, furcsa zajokról ... amikor a félelem megakadályozza a normál alvást. Szorongást okoz, vagy továbbra is felnőttkorban, a nictofóbia megfontolható.

Néhány A gyermekek sötétségétől való félelem okai vannak:

• Traumatikus élmény: A sötétséghez kapcsolódó traumatikus vagy stresszes tapasztalatok oka lehet a gyermek attól, hogy félhessen ettől. Például, ha egy gyermeket egy sötét szobában büntetnek, akkor valószínű, hogy a sötétség félelme alakul ki. Hasonlóképpen, egy másik traumatikus esemény, amely az éjszaka folyamán bekövetkezik, például erőszakos cselekedet, visszaélés, eltévedés vagy baleset, félelmet okozhat ettől és önmagában, mivel a gyermeknek rossz emlékei és gondolata van a sötétségről és a veszélyéről.
• Egy szorongó gondozó: Egyes gyermekek megtanulják félni azáltal, hogy megfigyelik szüleik bizonyos problémái iránti szorongását.
• Túlvédő gondozó: Más gyermekeknek általános szorongás alakul ki, ha nagyon függnek szüleiktől vagy gondozóiktól, vagy ha tehetetlennek érzik magukat.
• Filmek, horrorkönyvek, szellemek .. , A fény hiányához kapcsolódóan kialakulhat a sötétség félelme.

Kezelés a gyermekek sötétségétől való félelem leküzdésére

Egyes fóbiáknak nem feltétlenül kell kezelni, különösen akkor, ha a félelmetes stimulus ritka a mindennapi életben, például a kígyók, de a niktofóbia esetében ez befolyásolhatja a gyermek egészségét, és olyan rendellenességekhez vezethet, mint az álmatlansághoz.

Fontolhatja meg a megfelelőségét Kezelés a sötétségtől való félelemtől Igen:

• A gyermeke félelme szorongást okoz.
• Ha a félelem túlzott vagy irracionális.
• Ha a félelem miatt elkerüli a helyzeteket.
• Ezek a tünetek 6 hónapig tartottak.

A specifikus fóbiák sikeres kezelési aránya körülbelül 90%. Néhány kezelési lehetőség a következő:

Expozíciós terápia

Ez azt jelenti, hogy a gyermeket többször kiteszi a félelmeiknek. Például maradjon egy sötét szobában, amíg ez a helyzet nem vált ki szorongást vagy pánikot.

Kognitív terápia

Az ilyen típusú terápia segít azonosítani a szorongás érzéseit, és helyettesíti azokat más pozitív vagy reális gondolatokkal. Például a gyermek olyan információt mutat, hogy egy sötét szobában van. Nem feltétlenül van negatív következményei. Az ilyen típusú fóbias terápiát általában komplementeként használják.

Kikapcsolódás

A relaxációs kezelés magában foglalja a mély légzést. Segíthet a gyermeknek a sötétség félelmével kapcsolatos stressz és fizikai tünetek kezelésében. A következő cikkben néhány relaxációs gyakorlatot mutatunk be a gyermekek számára.

Mit tehetek, hogy a fiam nem fél

¿Nem tudod Hogyan segíthet gyermekének legyőzni a sötétség félelmét És egyedül aludni? Itt mutatunk be néhány tippet:

Érvényesítse gyermeke félelmét

Az apa szokásos, amikor rosszul látja a fiát, mondja meg neki, hogy minden jól megy. Például, amikor a gyermeke fél a sötétségtől, hajlamosak azt mondani, hogy minden rendben van, semmi sem történik ... de ez az üzenet nem egyezik meg azt, amit a fiad érez, nem igaza van. Mondja meg neki, hogy megérti a félelmét, és elmagyarázza a sötétségtől való félelem normalitását, hogy megértse, mi történik vele. Mondja meg neki, hogy a sötétség ijesztő lehet, mert nem látjuk, mi vesz körül minket, és fontos szerepet játszik a kitöltéshez, amit nem látunk. Elmondhatja neked, hogy amikor a képzeleted működni kezd, világítson meg a fényt, és így ellenőrizze, hogy minden rendben van -e.

Segítsen neki irányítani

Ha gyermeke úgy gondolja, hogy a szobájában rejtett szörnyeteg van, ahelyett, hogy azt mondanánk neki, hogy megteszünk valamit a szörnyek távozására, azt mondjuk fiamnak, hogy mondjuk a szörnyetegnek, hogy távozzon. Ilyen módon gyermeke úgy érzi, hogy ellenőrzi a helyzetet, és így úgy érzi, hogy hatalma van a helyzet ellenőrzésére.

Hozzáférhető fénykapcsolók gyermekének

Hagyja, hogy gyermeke hozzáférhető fénykapcsolókkal rendelkezzen, jobban irányítsák a helyzetet.

Egészséges vacsora, mielőtt lefekszik

A délutáni cukorral vagy harapnivalókban nagyon gazdag ételek növelik az agyi tevékenységet. Amikor egy gyermek lefeküdt az édességek fogyasztása után, az agya jobban aktiválódik, és jobban hangsúlyozható a sötétségtől való félelmével, mint ha zöldségeket, sajtot, tejtermékeket evett ..

Alvás előtt lásd a televíziót, szorongást vagy stresszt okozhat

A szorongás a veszélyes világban a túléléshez szükséges adaptív válasz túllépése, de ez a szorongás lefekvés előtt alvás nélkül órákat okozhat , mielőtt lefeküdni, a gyermeket nem szabad kitéve ezeknek az aktivációs szinteknek.

Végül, ne felejtsd el a saját gyermekkorodat. Néha a legjobb információ gyermekeink számára a saját tapasztalataink.

Ez a cikk pusztán informatív, a pszichológiában nincs hatalmunk diagnosztizálni vagy kezelni a kezelést. Meghívjuk Önt, hogy menjen egy pszichológushoz, hogy kezelje az Ön esetét.

Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan A gyermekek sötétségétől való félelem: okok és kezelés, Javasoljuk, hogy írja be az érzelmi és viselkedési rendellenességek kategóriáját.