Az önértékelés lépcsőjének 5 lépése

Az önértékelési lépcső azokra a lépésekre utal, amelyeket erős önértékeléssel kell felmászni. Az egész önmagával kezdődik, követve egy utat, amelyben eléri az önellátást.

Az út nem rövid, mert azt jelenti, hogy ismeri a gyenge pontokat, elfogadja őket, és megpróbálja megerősíteni azokat stratégiákon keresztül, amelyek lehetővé teszik a javulást.

Az önértékelés lépcsője nagyon hasznos erőforrás, mivel jelzi, hogy melyik tényezőt kell figyelembe venni, hogy mindegyiknek jó kapcsolata legyen magukkal.

A magas önértékelés fontos ahhoz, hogy teljességgel és jól élhessen, Mivel az önértékelés az a felfogás, amelyet mindegyik önmagában tesz, amely magában foglalja azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyek a viselkedésben származnak. Mindez azt a módot képezi, amellyel mindegyiket érzékelik, és gondolkodnak magáról, a személyiségéről és a karakteréről.

Vannak olyanok, akik úgy vélik, hogy az önértékelés nem kulcsfontosságú tényező, hogy képesek legyenek jól élni, de az az igazság, hogy az, mivel bizonyos viselkedésekben befolyásolja. Azok, akik depresszióval, szorongással és stresszgel élnek, általában nem érzik magukat önmagukban. Ők azok, akik leértékelődnek és önmagukban vannak -e bizonyos szempontokhoz, amelyekre becsülik, hogy nem igazak.

És így, A jó önértékelés elősegítheti az optimális jóléti szint elérését És ezzel, hogy új célokat tudjon tenni az önellátáshoz.

Tartalom

• Az alacsony önértékelés problémái
• Önértékelési szintek
• Az önértékelés lépcsője
  • Bibliográfia

Az alacsony önértékelés problémái

Ha egy embernek alacsony önértékelése van, akkor valószínűleg néhány pszichológiai rendellenesség tapasztalható, mint például a nyugtalanság, a reménytelenség, a pesszimizmus, a koncentrálás nehézsége, a nyugtalanság. Hasonlóképpen, kifejezhet bizonyos érzelmi rendellenességeket, például a félelmet, az ingerlékenységet és még a döntések meghozatalának képtelenségét is.

Az intellektuális területen, Akinek alacsony az önértékelése, nehezen tud kommunikálni, Az önmagára való hajlandóság, többek között ismétlődő kellemetlen emlékei vannak.

Ami a viselkedési rendellenességeket illeti, az alacsony önértékeléssel rendelkező személy elhanyagolhatja kötelezettségeit, valamint a napi tisztaságukat; Az is lehetséges, hogy a munkájában rossz teljesítménye van, és káros anyagokat használ.

Szomatikus rendellenességek is jelen lehetnek, például anorexia, bulimia, álmatlanság, szédülés, gyomorbetegségek, hányás, izomfeszültség,.

Ezért elmondható, hogy az önértékelés nemcsak a hangulatot, hanem fizikai és mentális következményeket is befolyásolja.

Önértékelési szintek

Fontos tudni, hogy számos alapvető állapot vagy az önértékelés szintje van, amelyek a következők:

• Magas önálló: Amikor az ember teljes bizalmat érez, megfelelőnek és értékesnek érzi magát;
• Átlagos önértékelés: ami az embert kétségbe vonja, vagy néha magabiztosnak érzi magát, de máskor rossz.
• Alacsony önértékelés: Amikor az ember rosszul érzi magát, és kevés bátorítással rendelkezik a napi és,

Ideális az, hogy valaki magas önértékelést fejleszthet ki. Ebben az értelemben az önértékelés lépcsőjének ismerete segíthet.

Hilary Pérez Villalobos szerint az önértékelésről, az elméletekről és a személyes sikerhez fűződő kapcsolatáról szóló tanulmányában az önértékelés megfelel annak a pozitív vagy negatív értékelésnek, amelyet a személy önmagáról készít, és azt jelenti, hogy hajlamos az életre alkalmasnak érezni, és megismerni az Ön életét, és megismerni az Ön életét Saját igények.

A jó önértékeléssel rendelkező személy kompetensnek érzi magát, hogy szembenézzen a kihívásokkal hogy kialakulnak, és úgy érzik, hogy méltó a boldogságra.

Az önértékelés lépcsője

A következők:

1. Saját tudás: Erények és korlátozások megtalálásáról szól. Ezt a negatív szempontokból hajtják végre, hogy ezzel szemben a pozitív és a megnövekedett munkák során láthassuk.
2. Önconcept: Arról van szó, hogy látja, hogy mi mindegyik hisz valójában önmagában; Ide tartozik a pozitív és a negatív. A saját kép létrehozásakor elemezheti, hogy mit szeretne változtatni.
3. Önértékelés: Megérkezik, amikor mi az a személy, és mi határozza meg azt, hogy felismerték, ez az egyes pozitív szempontok felméréséhez vezet.
4. Szerzőség: Ez az a képesség, hogy az embereknek boldognak kell érezniük, és ne feledje, hogy mások is lehetnek. Az érzéseket a legjobban elfogadják és tiszteletben tartják, anélkül, hogy ártani kellene, tiszteletben tartják magukat értékes lényeknek, és elkerülik a személyre káros megjegyzéseket.
5. Önfelhasználó: Ez akkor érkezik, amikor az ember ismeri magát, tisztában van a változásokkal, amelyeket egész életében él, és megérti, hogy növekedése állandó, hogy a szeretet és a szeretet, amelyet önmagában érez.

Miután felmászott a lépésekkel, akkor egy olyan szint elérése, amelyben a személy hisz a saját készségeiben és képességeiben, hogy meghozza a legmegfelelőbb döntéseket, és erővel bírjon a napi napokban felmerülő kihívások és hátrányok leküzdésére.

Önértékelés, mi és hogyan lehet javítani 8 lépésben

Bibliográfia

• Araceli, D. V. S. Felismerve az én önértékelésemet.
• Franco, C. H., & De León, V. M. (2015). Növelje az önértékelést. Logos tudományos közlemény az előkészítő iskolából, 3(2).
• Hernández, D. NAK NEK. C. (2019). "Self -Esteem" önértékelés. Logók Az előkészítő iskola tudományos közleménye. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, H. P. (2019). Önértékelés, elméletek és kapcsolatuk a személyes sikerrel. A http: // www -ból felépült. alternatívák. Me/Mellékletek/cikk/190/2.% 20autoestima,% 20t EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 kapcsolat% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL, húsz, C3.